Šis stāsts tapis sadarbībā ar Stenfordas bērnu veselība.
COVID-19 pandēmija un tās izraisītie kaskādes traucējumi vecākiem ir bijuši īpaši smagi. Tas ir tāpēc, ka viņiem bija jādomā ne tikai par savu, bet arī par savu bērnu drošību. Tagad, kad plaši izplatītās vakcinācijas atgriežas pie kaut kas vairāk līdzinās normālam, vecāki prāto, kāda būs pandēmijas ilgstoša ietekme uz viņu bērnu garīgo veselību.
Mēs runājām ar Dr Džodijs Uloms, Stanford Children’s Health pediatrs Pilsētas un lauku pediatrija, lai labāk izprastu, kā pandēmijas pieredze ietekmē bērnus, kā vecāki var pamanīt iespējamās problēmas un ko viņi var darīt lietas labā.
Meklējiet brīdinājuma zīmes.
"Jau pirms pandēmijas mēs novērojām strauji pieaugošu trauksmes un depresijas līmeni, un tas ir izraisījis benzīnu," saka Dr. Uloms. "Par laimi, es domāju, ka vecāki diezgan labi apzinās, kad viņu bērniem neklājas labi."
Acīmredzamākā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir personības maiņa. Ja parasti runīgs bērns kļūst kluss, tas ir sarkans karogs. Tāpat izmaiņas tajā, kā viņi vēlas pavadīt savu laiku, var liecināt par kaut ko dziļāku. Ja jūsu bērnam patika futbols pirms pandēmijas, bet tagad viņš nekad nevēlas spert bumbu apkārt, tas varētu būt vairāk nekā zīme par interešu maiņu. Tā varētu būt zīme, ka viņiem ir daudz grūtāk justies laimīgiem.
Un, ja jūs vilcināties reģistrēties kopā ar saviem bērniem, nevilcinieties.
"Vienīgais nepareizais veids, kā to izdarīt, ir to nedarīt," saka Dr. Uloms.
Lūdziet profesionālu palīdzību.
Jūsu pirmais instinkts varētu būt doties pie bērnu psihologa vai cita garīgās veselības speciālista, bet vairumā gadījumu tas ir vizīte pie sava bērna. parasts ārsts ir labs pirmais solis, jo īpaši ņemot vērā to, ka lielais pieprasījums, iespējams, nozīmē ilgu gaidīšanu, lai redzētu speciālistus daudzās jomās valsts.
Pediatri vienmēr uzdos jaunākiem bērniem jautājumus, lai redzētu, kā viņiem klājas, un vecākiem bērniem viņi veiks depresijas pārbaudi. Un, ja vēlaties, lai jūsu pediatrs īpašu uzmanību pievērš jūsu bērna garīgajai veselībai, jūs vienmēr varat sazināties iepriekš.
"Es nevaru pateikt, cik reižu vecāki mani atkal pārraida," saka Dr. Uloms. "Daudz reižu vecāki apzinās, ka viņiem neklājas labi, un viņi vēršas pie manis, lai kaut kā precizētu, runātu ar viņiem un izdomātu dažas stratēģijas."
Apsveriet, kā varētu justies bērni dažādos vecumos.
Tas varētu šķist pretrunīgi, taču pusaudžiem pandēmija varētu būt grūtāk nekā jaunākiem bērniem. Dr. Ulloms saka, ka tas ir tāpēc, ka viņi "ir pie patiesi svarīga attīstības pavērsiena savā dzīvē, kur viņiem vajadzētu būt sasniegt ārpus viņu ģimenēm, identificēt viņu draugu grupas un pavadīt vairāk laika ar citiem. Tā vietā tie ir nogriezti no saviem vienaudžiem un daudzām sociālajām situācijām, tā vietā pavadot laiku kopā ar ģimeni, viņi parasti veido identitāti ārpus.
Jaunākiem bērniem, kuri nav šajā dzīves posmā, šīs problēmas vēl nav, kas nozīmē, ka viņi varētu izvairīties no dažām problēmām, ar kurām saskaras viņu vecākie vienaudži.
Taču galu galā doktors Uloms ir optimistisks, ka visiem jauniešiem, kas jaunāki par 25 gadiem, ir spēja izturēt pandēmijas pieredzi. Tas ir tāpēc, ka viņu smadzenes raksturo neiroplastiskums, būtībā spēja pielāgoties jaunai situācijai pat pēc traumatiskas pieredzes. Viņa liek derības, ka neiroplastiskums ļaus viņiem izkļūt no pandēmijas pieredzes spēcīgākiem, nekā tie citādi būtu bijuši.
"Es nesaku, ka cilvēkiem ir jāpiedzīvo traumas, lai viņi varētu augt," viņa saka, "bet es domāju, ka tā ir dodiet viņiem iespēju paskatīties uz lietām savādāk un izpētīt, kā viņi reaģē uz stresu situācijas.”
Ņemiet vērā grūtības atgriezties "normālā stāvoklī".
Ja jūsu bērns ir dziļš intraverts, kuram patīk mācīties tiešsaistē, viņam var rasties grūtības atgriezties sociālajās situācijās, kas raksturīgas klātienes mācībām. Taču atgriešanās var būt grūta ne tikai tiem, kam ir acīmredzams iemesls mīlēt attālināto izglītību.
"Kad viņi klātienē atgriezās skolā, man bija tik daudz bērnu, kuriem no rīta pirms došanās uz skolu bija vemšana un slikta dūša, jo viņi bija noraizējušies," stāsta Dr. Uloms. Mācība ir tāda, ka tikai tāpēc, ka pāreja uz dzīvi pandēmijas laikā bija grūta, tas nenozīmē, ka pāreja atpakaļ uz kaut ko līdzīgāku būs gluda.
Nav arī tā, it kā biedējošās dīvainības būtu pilnībā beigušās. Skolas joprojām īsteno masku mandātu, daudzas ārpusskolas nodarbības joprojām ir pārtraukums, un Covid-19 joprojām slimo. Tikpat kā mēs visi vēlamies ievietot COVID atpakaļskata spogulī, tas joprojām ir visuresošs bērnu dzīvē.
Vakcinējiet savus bērnus.
Līdztekus aizsardzībai pret vīrusu, ko piedāvā vakcīnas, vakcinācija var ļaut bērniem atgriezties aktivitātēs un vietās, kur tagad ir nepieciešams vakcinācijas pierādījums. Vēl svarīgāk ir tas, ka tas var palīdzēt bērniem justies pilnvarotiem pēc bezpalīdzības sajūtas mūžībā. Un ne tikai tāpēc, ka viņi uztraucas par iespējamu saslimšanu.
"Es domāju, ka lielākā daļa bērnu satrauc ne tik daudz par viņu pašu veselību, bet viņi vienmēr ir noraizējušies par to, lai to atgrieztu savā ģimenē," saka Dr. Ulloms.
Lai iegūtu vairāk ekspertu medicīniskās informācijas, apmeklējiet stanfordchildrenshealth.org.
