Šis raksts tika uzrakstīts sadarbībā ar Barbie®.
Paplašinoties pasaulei, sistēmas, par kurām gadu desmitiem nebija apšaubītas, tiek apstrīdētas, identitātes kļūst stiprākas un arvien vairāk daudzpusīga, un organizācijas no skolām līdz korporācijām atzīst daudzveidības vērtību un veic pasākumus, lai to palielinātu viņu rindas.
Šajā vidē empātija — spēja saprast un dalīties ar citu cilvēku jūtām — kļūst arvien vērtīgāka. Un par laimi vecākiem tā ir prasme, ko var attīstīt laika gaitā, ieradums, ko var ieaudzināt bērnos un turpina attīstīties viņu pieaugušo dzīvē, kur tas palīdz viņiem būt labākiem līdzstrādniekiem, vadītājiem un vecākiem. Vislabāk ir sākt ar klausīšanos, jo tikai absorbējot citu pieredzi, var sākt aptvert viņu jūtas. Būt labam klausītājam nozīmē arī likt runātājam justies sadzirdamam, kas var pazemināt temperatūru karstā situācijā un novērst naidīguma veidošanos.
Šeit ir norādītas dažas lietas, ko vecāki var darīt, lai veicinātu empātiju savos bērnos un padarītu viņus ne tikai par labu cilvēku, bet arī par sagatavotu nākotnes panākumiem.
Rādiet piemēru un dalieties savās sajūtās ar saviem bērniem. Runāt par savām emocijām un jautāt bērniem par viņu emocijām (un uzmanīgi ieklausīties viņu atbildēs) ir stratēģijas, kuras vecākiem vajadzētu izmantot agri un bieži. Agrā bērnībā bērni ir dabiski egocentriski, kas nozīmē, ka viņi veido savas morālās pozīcijas, pamatojoties uz to, ko viņu ģimene apbalvo par labu uzvedību. Tāpēc apzināta emociju izpausme un citu emociju ieklausīšanās ir lielisks veids, kā izmantot laiku, pirms viņu ietekme vairojas.
Mudiniet viņus spēlēties ar lellēm, it īpaši, ja jūs nevarat ar tām spēlēties. Varētu šķist, ka bērni var attīstīt empātiju tikai tad, kad viņi ir citu cilvēku tuvumā, taču nesen veikts pētījums* no Kārdifas universitātes sadarbībā ar Barbie® parādīja, ka, kad bērni spēlējās ar lellēm, smadzeņu reģioni, kas saistīti ar sociālās informācijas apstrādi un empātiju aktivizēts, pat tad, kad viņi spēlēja vienatnēe. Tas liek domāt, ka spēlēšanās ar lellēm var veicināt empātiju pat solo spēles laikā. Salīdzinājumam, planšetdatora spēlēšana neuzrādīja tādu pašu aktivizācijas līmeni jomās, kas saistītas ar empātijas attīstību.
Apstipriniet viņu jūtas. Paskatoties atpakaļ, vecāki zina, ka nav iemesla baidīties no briesmoņa zem gultas vai dusmoties, ka viņiem tiek lūgts ēst dārzeņus. Bērni šīs lietas, protams, nezina, tāpēc pastāv reāls risks atlaist savas jūtas. Tā vietā viņiem vajadzētu atzīt šīs jūtas un uzdot par tām jautājumus. “Kad vecāks atzīst un nosauc savas jūtas, tas palīdz bērnam justies saprastam. Sajūta to no citiem palīdz veidot spēju to darīt, vēlāk mijiedarbojoties ar citiem, kas ir empātijas pamatelements. saka psihologs Dr Brit Creelman.
Esiet īsts, spēlējot kopā. Rotaļlietas ir lieliskas, lai izklaidētu bērnus, kamēr vecāki rūpējas par citām prioritātēm, taču vecākiem joprojām ir jāatvēl laiks spēlēties ar saviem bērniem (un viņu bērnu lellēm). Kad to darāt, spēlējieties tā, it kā lelles būtu tādas pašas kā jūs, apstrādājot emocijas un izrādot empātisku uzvedību. Uzdodiet jautājumus par to, kā lelles jūtas savās iedomātajās situācijās. Verbalizējot un ņemot vērā savu leļļu iedomāto personību emocijas, bērni praktizē verbalizēt savas emocijas un apsvērt citu emocijas nākotnē.
Lasiet, paturot prātā rakstzīmes. Lasot stāstus bērniem vai kopā ar bērniem, pajautājiet viņiem, kāpēc viņi domā, ka varoņi rīkojas, jūtas vai domā tāpat kā viņi. Iet soli tālāk un tēlojiet stāstus ar lellēm, kas spēlē lomas, padziļinot mācību par to, cik svarīgi ir saprast citus, vienlaikus dodot iespēju arī savam bērnam būt radošam. Stāstu lasīšana un tēlošana ir vienkārša iespēja jūsu bērnam praktizēt atdalīšanu no sava viedokļa, kas ir nepieciešams solis, lai atstātu savu agrīno gadu egocentrismu.
Atklājiet tos dažādiem cilvēkiem, kuri dzīvo atšķirīgu dzīvi. Tas varētu būt brīvprātīgais darbs vietējā labdarības organizācijā. Vai skatīties dokumentālās filmas par tālām vietām. Vai arī piedaloties protesta akcijā kāda iemesla dēļ, kas viņus tieši neskar. Vai arī uzdāvināt viņiem lelli ar aizmugures stāstu, kas sakņojas pasaulē, kas ir tālu no viņu pašu. Bērni var daudz mācīties, redzot, kā dzīvo citi cilvēki, un, ja iespējams, strādājot, lai atrisinātu problēmas, ar kurām viņi personīgi nav pieredzējuši.
*”Izpētiet leļļu spēles priekšrocības, izmantojot neirozinātnes” pasūtīja Bārbija (2020). Pētījums tika veikts ar 42 bērniem (20 zēniem un 22 meitenēm) vecumā no 4 līdz 8 gadiem ar pilniem datiem no 33 bērniem.
