Deivids Levins no Skotpleinsas, Konektikutas, iesaistījās bērnu audzināšanā ar vairāk zināšanām nekā jūsu tipiskais tētis. Kā pediatrs, viņš regulāri atbildēja uz lielākajiem vecākiem jautājumiem — jautājumiem par zīdīšanu, miega apmācību un mazuļu atskaites punkti. Tātad, kad viņš pats kļuva par tēti, viņam bija daudz pārliecība ka viņš zināja, kas notiks un kā ar to rīkoties. Tas tā nebija.
Jau no paša sākuma Levins nejuta nekādu saistību ar savu bērnu. Viņam bija dziļa, satraucoša sajūta, ka kaut kas nav kārtībā. "Es nesapratu, cik daudz mazulis raudāja. Un, kad manējais visu laiku raudāja, es nevarēju nedomāt, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā," stāsta Levīns.
Nedēļām ritot, situācija pasliktinājās. Levins sāka iegūt dusmīgs ar savu mazuli. Viņš nedomāja, ka labi paēda, un raudāšana... ak, raudāšana. Levīnam šķita, ka tas nekad nebeigsies. Viņa domas kļuva tumšākas un tumšākas — nodarīt pāri savam bērnam un nodarīt pāri sev. Viņš bija pārliecināts, ka mazulis viņu sabojās laulības un viņa dzīve.
Septītajā nedēļā Levins bija sasniedzis zemāko punktu. Emocionāli un garīgi noguris, viņš pa ceļam uz darbu iesēdās savā mašīnā un izplūda niknās asarās. "Toreiz mana sieva man teica, ka man vajadzīga palīdzība," viņš saka.
1 no 10
Jauno tētu skaits, kuriem ir pēcdzemdību depresija.
Levina pieredze nav nekas neparasts. Tēva pēcdzemdību depresija skar 1 no 10 jaunajiem tēviem, kuriem ir virkne simptomu, kas var atšķirties no Levina. Tomēr pēcdzemdību depresija vīriešiem bieži netiek diagnosticēta, un medicīnas aprindās par to trūkst izpratnes. Patiesībā tādas ir nav noteikti kritēriji, kuriem vīrietim jāatbilst, lai viņam būtu pēcdzemdību depresija, un nav vispārpieņemtas diagnozes.
Depresijas stigma tēvībā
Levins saka, ka daļa no viņa problēmas bija tāda, ka viņš nekad nebija dzirdējis par tēva pēcdzemdību depresiju un viņam nebija īsti ne jausmas, kas tā ir. Viņš arī bija samulsis par savu pašsajūtu. "Es iekļāvu lielāko daļu savu jūtu iekšā un nevienam neteicu," viņš saka.
Idejas par vīrišķība Tas ir galvenais iemesls, kāpēc jaunie tēti nerunā par savu garīgo veselību, saka terapeits Metjū Bramans, Verve Psychotherapy izpilddirektors un dibinātājs, kurš specializējas jauno tēvu terapijā. Viņš saka, ka garīgās veselības problēmu un kopumā neaizsargātības dēļ "palīdzības lūgšana var tikt uzskatīta par vāju".
Bramans saka, ka vīrieši dažreiz baidās atzīt “autentiskas cilvēka emocijas” (izņemot dusmas), pat terapeitam. Pat ja viņi atzīst, ka viņi ir nomākti, jaunie tēti bieži baidās meklēt garīgās veselības aprūpi, jo viņiem ir mācīts, ka viņi to nedara. Pētījumi publicēts 2018. gadā, atklāja, ka daudzi vīrieši, visticamāk, nemeklēs pēcdzemdību depresijas ārstēšanu, jo baidījās no stigmatizācijas.
Tas attiecas uz Levina personīgo pieredzi. Viņš saka, ka kultūras stereotipu dēļ viņam bija grūti pateikt sievai, kā jūtas. "Es nevarēju viņai pateikt, ka esmu nomākts, jo man bija tik kauns. Es baidījos, ka, ja viņa zinātu, kā es jūtos, viņa mazāk domās par mani vai pametīs mani.
Aklā vieta veselības aprūpes kopienā
Kad Levins galu galā meklēja padomdevēju, viņš izvēlējās kādu, kas specializējas sieviešu pēcdzemdību depresijā, jo viņš nevarēja atrast speciālistu no tēva puses. Viņš nav vienīgais jaunais tētis, kurš ir piedzīvojis šo šķērsli. Speciālas palīdzības atrašana var būt gandrīz neiespējama, saka Daniels Singlijs, Ph.D., psihologs, kura specializācija ir tēvu pēcdzemdību depresija.
Un bieži vien ir jāmeklē papildu palīdzība, jo ārsti un veselības aprūpes speciālisti gandrīz nekad nejautā tēviem, kā viņi izturas. Tas var likt viņiem justies kā viņu jūtām paternitāte nav aktuāli. "Veselības aprūpes sistēmā ir aklā zona, kad runa ir par tēva garīgās veselības aprūpi," saka Singlijs.
"Veselības aprūpes sistēmā ir aklā zona, kad runa ir par tēva garīgās veselības aprūpi," saka Singlijs.
Diagnozes problēmas vīriešiem var arī apgrūtināt palīdzības saņemšanu. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata — rokasgrāmata, ko izmanto garīgās veselības eksperti diagnozes — prasa, lai pēcdzemdību garīgās veselības stāvokļi parādās pirmajos četros mēnešos pēcdzemdību. Bet bieži vien tēviem pēcdzemdību depresijas simptomi parādās pēc četru mēnešu atzīmes. Tas nozīmē, ka viņi bieži nevar iegūt oficiālu diagnozi, saka Singlijs, tāpēc veselības aprūpes kopienai un sabiedrībai ir grūtāk atpazīt šo stāvokli.
Cilvēkiem ir arī lielāka iespēja palaist garām pēcdzemdību depresijas simptomus vīriešiem, jo tie var būt ļoti atšķirīgi no simptomiem sievietēm. Vīriešu depresijas epizodes bieži vien ir vairāk par dusmas, aizkaitināmība, abstinences sajūta, vielu lietošana un somatizācija (kad psiholoģiskas bažas pārvēršas fiziskus simptomos, piemēram, spriedzē vai sāpēs ķermenī). Vīrieši, saka Singlijs, daudz biežāk sūdzas muguras sāpes nekā skumjas. Un viņi, visticamāk, ļaunprātīgi lieto alkoholu vai narkotikas, nekā atzīst, ka viņiem ir garīgās veselības traucējumi. Tas viss var apgrūtināt stāvokļa diagnosticēšanu.
"Šis izpratnes trūkums ir sistēmisks," saka Singlijs. "Pat garīgās veselības jomā, ja vien jūsu uzmanības centrā nav pēcdzemdību, jūs, iespējams, nekad neesat pat dzirdējuši par tēva pēcdzemdību depresiju."
Tas attiecas arī uz to, kā mēs apmācām klīnicistus, saka Singlijs, un kā tādas organizācijas kā Amerikas akadēmija Pediatrija un Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža gandrīz nekad nepiemin tēva garīgo attieksmi veselība. Par šo tēmu nav pietiekami daudz pētījumu vai finansējuma, lai gan 10% vai vairāk jauno tēvu tas ir, viņš saka.
Pēcdzemdību depresijas skrīnings vīriešiem
Viena no lielākajām tēva pēcdzemdību depresijas problēmām ir tā, ka medicīnas speciālisti to nemeklē, saka Šīhana D. Fišers, Ph.D., psihiatrs, kurš koncentrējas uz vīriešu veselību pēc dzemdībām Ziemeļrietumu Feinbergas Medicīnas skolā. "Tā kā tas nav vispāratzīts traucējums, vīrieši bieži neapzinās, ka tiek ar to galā. Un mums nav pieejams skrīnings, kas nozīmē, ka mēs nepamanām to, ko viņi piedzīvo, kā arī tā patieso izplatību,” saka Fišers.
Jo vairāk vīriešu vēršas pēc palīdzības, jo labāk eksperti var attīstīt šo traucējumu. Fišers saka, ka tēviem, kuri domā, ka viņi cīnās ar tēva pēcdzemdību depresiju, vispirms jārunā ar savu primārās aprūpes ārstu vai jāsazinās ar garīgās veselības speciālistu. Daudzi veselības aprūpes sniedzēji sniegs anketu, lai novērtētu depresijas pakāpi. Jaunie tēti var arī sazināties ar Starptautiskais pēcdzemdību atbalsts, viena no retajām organizācijām, kurā ir atbalsta grupas tieši tēviem.
Pēcdzemdību depresija nav kaut kas tāds, ko jūs varat apspiest, nospiest, izvairīties vai slēpt, saka Levins. Vienīgais, ko viņš nožēlo, ir tas, ka viņš nemeklēja palīdzību ātrāk. Ja viņš to būtu izdarījis, viņš domā, ka sajūtas nekad nebūtu kļuvušas tik sliktas, kā tās bija, un viņš nebūtu izjutis tādu kaunu par to, ka tās bija.
Beigās Levīns sarunājās ar a terapeits mēnešus pēc viņa sabrukuma un ieguva nakts medmāsu, kas palīdzēja viņam un viņa sievai gulēt, kas palīdzēja stabilizēt emocijas. Bet viņš joprojām nestāstīja sievai, ko patiesi bija piedzīvojis, tikai gadu vēlāk. Un, kad viņš to izdarīja, viņa kļuva skumja — nevis tāpēc, ka viņam bija tādas jūtas, bet gan par to, ka viņš nejuta, ka varētu viņai uzticēties.
"Tā bija mana kļūda, un tā ir kļūda, ko pieļauj daudzi vīrieši," saka Levīns. “Mēs esam noraizējušies par to pastāstīt saviem partneriem, jo mums ir kauns un šķiet, ka viņi par mums mazāk domās. Bet galvenokārt viņi vienkārši vēlas par mums rūpēties.
