Droši vien nav labāka treniņa par boksu. Ar katru sitienu jūs strādājat ar visu muskuļu ķēdi no galvas līdz kājām. Boksa treniņi palielina līdzsvaru un koordināciju, uzlabo kaulu blīvumu un var sadedzināt 300-400 kalorijas 30 minūšu treniņā. Bet tad ir galvas traumas, iegriezumi vai, bezkontakta kikboksa nodarbībās, apmulsums, velkot paceles cīpslu, mēģinot sitienu ar galvu. Tāpēc mēs iesakām paņemt līdzi ideālu treniņu mājās un dāvināt somu ar FightCamp. Ja jums ir vieta sistēmai — tās uzglabāšanai un apmācībai ir nepieciešamas aptuveni 32 kvadrātpēdas, varat iegūt visu boksa priekšrocības, ieskaitot sacensības, jo jūs sacenšoties ar citiem FightCamperiem, izmantojot līderu sarakstu. Tas viss kopā veido treniņu funkciju svēto trīsvienību: jautrību, efektivitāti un efektivitāti.
Cīņas nometne
Fight Camp fitnesa sistēma
Pirms kāpt starp virtuālajām virvēm, jums ir nepieciešama aparatūra. Ir trīs iepakojumi. Visvienkāršākā ir Fightcamp Connect (399 $), kas ietver tehnoloģiju, kas uzskaita jūsu sitienus, ko sauc par "sitienu izsekotājiem", un ātrās aptinumus, kas tos notur zem cimdiem. FightCamp Personal (999 $) opcija ietver aptinumu un izsekotājus, kā arī brīvi stāvošu smagu somu, gredzenu, uz kura to novietot, un boksa cimdus. FightCamp Tribe ($ 1299) ietver visu Personal aprīkojumu, kā arī vēl vienu pieaugušo boksa cimdu komplektu, bērnu boksa cimdu pāris un rezerves pāri aptinumus.
Tā ir tikai aparatūras puse. Lai piekļūtu programmatūrai, jums jāmaksā arī USD 39 mēnesī. Atšķirībā no daudzām fitnesa lietotnēm vienu kontu var izmantot vairāki cilvēki: kopā varat izveidot piecus abonementus.
Izmantojot vairāk nekā 1000 video treniņu, no kuriem izvēlēties, un pieciem atsevišķiem treniņu plāniem, ko sauc par ceļiem, tostarp kikboksa iespējas, FightCamp startēšana un navigācija tajā ir intuitīva un vienkārša.
Izredzes ceļš sākas ar prologu, kurā tiek sniegts pārskats par programmu kopumā, pirms pāriet uz pāris pamācībām un sava trenera biogrāfiju. Tas viss ir mazāk nekā 20 minūtes. Pietiekami daudz laika, lai pirms pirmā treniņa iegūtu labu atmosfēru tam, ko iesākat: četras kārtas strādājot ar sitieniem un krusteniskiem sitieniem.
Katrs raunds ir tikai trīs minūtes, un starp kārtām ir 60 sekunžu pārtraukums. Instruktors — viens no nedaudziem treneru, kurā ir gan vīrieši, gan sievietes — uztur jūs motivētu, atgādina par formu un sniedz norādījumus.
Un atšķirībā no citām uz boksa programmām balstītām fitnesa programmām, Fight Camp instruktori māca jums pareizos boksa pamatus. Iespējams, tuvākajā laikā jūs neiegūsit īsto ringu, taču dažu treniņu beigās jūs zināt, kā pareizi sist sitienu., kas ir vismaz svarīgi, lai jūs varētu maksimāli izmantot savu treniņu
Lai gan galvenā uzmanība tiek pievērsta sitieniem ar sitieniem (un sitieniem kikboksa nodarbību laikā), katrā treniņā tiek iekļauts spēks un stabilitāte, kāju spēks ar tādām kustībām kā pietupieni un izklupieni, kā arī citas kalistēniskas kustības, kas nostrādās visu ķermenis.
Vai vēlaties izbaudīt FightCamp pirms pirkšanas? Šeit ir daži treniņi, no kuriem izvēlēties:
10 minūšu Tabatas treniņš, ko veic treneris PJ
15 minūšu boksa treniņš mājās (nav nepieciešams aprīkojums)
15 minūšu boksa treniņš, lai cīnītos pret stresu
