Cīņa ir patiesa vecākiem un bērniem, kas mostas uz skolu pirms rītausmas. Slinki, noguruši, kašķīgi pusaudži un pusaudži ir pieņemts rīta rutīnas fakts mācību gada laikā, kad lielākajā daļā valsts skolu mācības sākas ap pulksten 8. Diemžēl šis agrīnais sākuma laiks ir nemainīgs, neskatoties uz to, ka ir daudz pierādījumu, kas norāda uz to vēlāki skolas sākuma laiki nāktu par labu bērniem garīgi un fiziski. Neskatoties uz to, skolas ir lēni atbīdījušas pirmo periodu.
Taču viena valsts ir nolēmusi atkāpties no status quo un faktiski sekot ekspertu ieteikumiem, lai bērni būtu modrāki, labāk atpūtušies un izvairītos no virknes negatīvu ietekmi uz veselību.
Sākot ar 1. jūliju, Kalifornija būs pirmais štats valstī juridiski pieprasīt vēlākus skolas sākuma laikus — valsts vidusskolās mācības drīkstēs uzsākt ne agrāk kā pulksten 8.30, bet vidusskolās – ne agrāk kā pulksten 8.00. Gan Ņujorkā, gan Ņūdžersijā tiek izskatīti līdzīgi likumprojekti, taču vēl nekas nav oficiāls.
Vēlāks sākuma laiks ir milzīga attīstība. Amerikas Pediatru akadēmija (AAP) ir iestājusies par vēlāku skolas sākuma laiku gandrīz desmit gadus. Šī maiņa atvieglotu pusaudžiem un pusaudžiem iemigt, kas viņiem nepieciešams, lai viņi būtu modri un veseli. Ir daudz zinātnes, lai pierādītu, cik kaitīgi ir agrīnie sākuma laiki bērniem: aptuveni laikā, kad pusaudži sasniedz pubertāti, viņu ķermeņa pulksteņi, t.s.
Saskaņā ar Nacionālais miega fonds, bērniem vecumā no sešiem līdz 13 gadiem katru nakti ir vajadzīgas deviņas līdz 11 stundas miega un pusaudžiem astoņas līdz desmit stundas nakts atpūtas. Lai iegūtu pietiekamu atpūtu, pusaudzim, kura pamošanās laiks ir pulksten 6:30, katru nakti vajadzētu gulēt līdz pulksten 8:30 vai 21:00, lai viņš varētu pienācīgi atpūsties. Bet šīs nepatīkamās pubertātes dēļ diennakts ritma maiņa, tīņiem un pusaudžiem ir gandrīz neiespējami iet gulēt tik agri.
Un tas nav tikai tas, ka bērni nevar koncentrēties skolā. Pētījumi liecina, ka tīņi un pusaudži, kuriem trūkst miega, ir mazāk spējīgi koncentrēties un pievērst uzmanību skolā, bet arī biežāk zemākās pakāpes, vairāk garām skolas dienas, un zemāki absolvēšanas rādītāji. Slikts miegs pusaudžiem arī veicina fiziskas, garīgas un emocionālas problēmas autoavārijas, sporta traumas, trauksme, un pašnāvības domas vai domas.
Lai gan sākuma laiku maiņa Kalifornijā ir tikai sākums, joprojām ir 49 citi štati, kas ir pilni ar nogurušiem pusaudžiem un pusaudžiem, kuri ne tikai ir saspringti līdz pārtraukumam. prasības skolā, mājasdarbi, ārpusstundu nodarbības un pasaules stress, guļ daudz mazāk nekā ieteicamais miega daudzums, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar visu stresu un attīstīties. atbilstoši. Kalifornijai nevajadzētu būt svešam štatam, tai ir jābūt paraugam, kā atbalstīt pusaudžus un pusaudžus viņu izglītības, attīstības un veselības jomā.
