Varbūt jūs un jūsu partneris pastāvīgi strīdaties par to, kā trauku mazgājamā mašīna ir ielādēta. Vai arī jūs esat neapmierināts ar to, ka jūsu definīcija “kopts” neatbilst viņu definīcijai. Vai arī viņi ir kašķīgi, ka viņiem veļa ir jāpārloka, jo jūs to nedarījāt “pareizi”. Vai arī kāds no jums ir aizvainots par to, ka viņi vienkārši dara vairāk. Saraksts turpinās. Darbu sadalīšana — un jo īpaši “kas ko dara?” no tā visa — ir viens no biežākajiem neapmierinātības avotiem pāros. Tiem, kas ir nokļuvuši mājsaimniecības darbaspēka strīdā, būtu prātīgi veikt darba auditu.
Mājas darbu audits ir process, kura laikā pāri apsēžas un izveido sarakstu ar visu nepieciešamo viņu mājas skrējiens, pastāstiet par savām izjūtām un cerībām par katru mājas darbu un pēc tam piešķiriet uzdevumus godīgi. Lai gan mājas darbu audita pabeigšana var nebūt pirmā (otrā vai trešā) darbība, ko vēlaties ieplānot randiņu vakaram, tā būs ļoti svarīga, lai saglabātu un palielinot vispārējo apmierinātību attiecībās.
Sadalīšanas darbu nozīme
Saskaņā ar a Pew Research Center aptauja 2007. gadā, dalīšana mājsaimniecības darbos ir tik svarīga, lai attiecības būtu veiksmīgas, ka pāri faktiski ierindo tā ir viena no trim galvenajām vēlamajām īpašībām, kas atpaliek aiz uzticības un laimīgas seksuālās attiecības attiecības. Gludas mājas uzturēšana viegli aizēnoja līdzīgas perspektīvas par bērnu audzināšanu, politisko pārliecību, kopīgām interesēm un atbilstošiem ienākumiem.
Pārliecinoties, ka mājas darbi ir zināmā mērā līdzsvaroti: ASV Darba statistikas birojs publicēja savu ikgadējo Amerikas laika izmantošanas apsekojumā, kurā norādīts sievietes mājsaimniecības un mājsaimniecības darbiem veltīja vidēji 2,4 stundas dienā, savukārt vīrieši vidēji tikai 1,6 stundas dienā. Pandēmijas laikā vīrieši uzņēmās papildu 16 minūtes mājas darbiem, bet sievietes arī 11 minūtes papildu mājas darbiem. Tas neņēma vērā bērnu aprūpes pienākumus.
Kaut arī piedalīšanās mājas pienākumos ir neapšaubāmi neseksīga, tajā pašā Pew Research Center aptaujā tika atzīmēts kāpēc 62% pāru piešķir šai iezīmei tik augstu prioritāti. Spēja vadīt mājsaimniecību kopā ir netiešs pierādījums tam, cik labi pāris komunicē un strādā kopā. Veiksmīgām attiecībām, kas iztur laika pārbaudi, ir nepieciešama savstarpēja došana un ņemšana, kur partneri vienādi parādās dinamikā. Ja nē, viena persona var pielikt vairāk pūļu, kuras šķirnes aizvainojums laika gaitā.
Sēžot un godīgi apspriežot mājas darbus, ir arī veids, kā novērst jebkādas neatbilstības garīgā slodze vai "emocionālais darbs". Neredzamais darbs, kas jāpaveic — “atcerēšanās atcerēties”, kā tas ir zināms — attiecas uz tādiem uzdevumiem kā noklusējuma partneris, kas atbild, teiksim, par brīvdienu organizēšanu, tikšanās skolām vai zināt, kura atvilktne ir lielā karote ir iekšā.
Visticamāk, jūs un jūsu partneris jau esat sadalījuši galvenos mājsaimniecības darbus – traukus, putekļsūcēju, vakariņu gatavošanu, uzkopšanu un pārtikas preču iepirkšanos. Taču ir svarīgi iedziļināties un iedziļināties jūsu individuālajos standartos un cerībās uz darbiem. Pareizi veikts mājas darbu audits var ātri novērst troksni un mainīt veidus, kā jūs varat risināt sadzīves pienākumus.
Kā veikt darba auditu
Mājas darbu audits ir operatīvs uzdevums, kurā jūs un jūsu partneris nosaucat visus sadzīves pienākumus, kas veido jūsu mājsaimniecības ikdienas ritmu. Mērķis ir runāt par visu atklāti, neiesaistot sarunā pagātnes aizvainojumus.
Tāpēc padomājiet par visu, kas nodrošina jūsu mājas darbību: rēķinu pārvaldību, tīrīšanu, pārtikas preču iepirkšanos, braukšanu bērnu dienas aprūpe, mājas uzturēšana, automašīnu apkope, pasākumu sagatavošana, bērnu aprūpe un dzimšanas dienas ielūgumu izsūtīšana. Burtiski, jebkuram no jums būtu jāveic jebkuras attiecības vai mājas uzdevums, par ko jūs varat iedomāties.
Kad esat labi sapratis mājas darbus un to cerības, pievienojiet visus vienumus savam mājas darbu audita sarakstam. Pēc tam jūs pārrunājat individuālās cerības, vēlmes, standartus un vēlamo biežumu katram vienumam. Braukšanas jautājumam vajadzētu būt Kas jūs iepriecinātu par to, kā tas tiek paveikts, un kā jūs vēlētos, lai tas tiktu pabeigts, ja jums tas vispār rūp?
Piemēram, jūs varat vēlēties, lai miskaste tiktu aiznesta uz tvertni, tiklīdz tā ir pilna, un jūsu partneris ir labi noliek to pie durvīm, līdz viņš nākamajā rītā dodas uz darbu. Tā vietā, lai sautētos dusmās un justos neapmierināts, kad atkal ir jāiznes miskaste, varat tagad izprot viņu lēmumu pieņemšanas procesu un var atpazīt, cik sāpīgi tas ir tu.
No turienes jūs varat pieņemt apzinātu, godīgu lēmumu par labāko partneri, lai uzdevumu paveiktu ar minimālu vilšanos no visām pusēm. Ideja nav perfekti tikt galā ar darbu, bet gan nodrošināt, lai process noritētu harmoniski un jūs abi atrodaties uz vienas lapas.
Šeit ir dažas lietas, kas jāatceras, lai process noritētu vienmērīgi.
1. Dzimums un sabiedrība spēlē lomu darba dalīšanā.
Ja pāriem nav kāda veida regulāras sarunas par darbiem, viņi, iespējams, ievēro sabiedrības cerības vai dzimumu normas, lai izpildītu nepateiktus emocionālos pienākumus. Deloitte Global jaunais ziņojums ziņoja, ka gandrīz 80% sieviešu atzīmēja palielinātu darba slodzi, savukārt 66% sieviešu atzīmēja, ka viņiem ir arī lielāki pienākumi mājās. Cits 2021. gada pētījums konstatēja, ka palielinājās to māšu skaits, kuras uzņemas palielinātu mājas slodzi sakarā ar atlaišanu, atlaišanu vai pamešanu, lai meklētu lielāku līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi. Ir labi apzināties, kā ārējie faktori var ietekmēt jūsu mājas dinamiku.
Kopš tā laika dzimumam var būt liels faktors nevienmērīgā iekšzemes nevienlīdzībā sabiedrība bieži iekārto sievietes kā pēc būtības vairāk “prasmīgāki” proaktīvā mājsaimniecības darbā un vīrieši kā “bezpalīdzīgi” reaģējoši partneri, kuri pārdzīvo savus partnerus kā lamājus, kuri viņus apkauno par darbiem. Tā kā sievietes tradicionāli tiek uzskatītas par de facto pārvaldniekiem, kas tur kopā māju, tas rada kļūdainu dinamiku, kurā sievietes vai manāmi atbildīgākais partneris attiecībās pārņem lielāko daļu sadzīves pienākumi. Emocionālā darba sarežģīšana ir arī bruņota nekompetence, kurā viens partneris var izlikties par tādu tīši slikti izpilda uzdevumu, lai viņi varētu no tā tikt galā, atstājot kompetentākajam partnerim, lai to uzņemtu vaļīgs.
2. Tas ir normāli, ja ir atšķirīgi standarti.
Cilvēkiem ir dažādas tīrības definīcijas. Varbūt jūsu partneris uzkopj, gatavojot ēdienu, kamēr jūs gaidāt trauku mazgāšanu līdz nākamajam rītam. Jums abiem ir atļauta sava interpretācija. Nav pareiza vai nepareiza ceļa. Tas patiesībā ir tikai par to, kas jums ir piemērots. Tāpēc, pat ja jūs to nesaprotat, kad jūsu partneris sūdzas, ka jūs atstājat traukus izlietnē, ticiet viņiem un veltiet laiku, lai uzklausītu viņu neapmierinātību. Ir viegli vēlēties tos labot vai pateikt viņiem labāku veidu, kā to izdarīt, taču tas neliks viņiem justies sadzirdētiem un tas tikai izraisīs strīdus.
Izmantojot aktīvu klausīšanās pieeju, jūs varat sākt izstrādāt ceļu uz priekšu. Piemēram, varat sākt panākt kompromisu, ievietojot traukus trauku mazgājamajā mašīnā, kad esat pabeidzis gatavot, lai tas būtu vismaz ārpus redzesloka. Tad no rīta var izņemt.
3. Iepazīstieties ar tīrīšanas psiholoģiju
Jā, patiešām. Darba audits ir par tiesu ekspertīzi noteikt, kas, kāpēc un kā veikt konkrētu uzdevumu. Tas neattiecas tikai uz veļas locīšanu. Vai jūs pat vēlaties mazgāt veļu? Vai jums patīk salocīt drēbes, vai arī jūs patiešām jūtaties nedaudz aizvainots par to, ka to darāt, jo vienmēr sākat slodzi? Vai vēlaties drēbes sarullēt vai salocīt? Kā jūs vēlaties to nolikt kumodēs? Vai tas jūs apbēdina, kad viņi to saliek uz gultas, jo tad viņiem uz tā parādās kaķu spalva? Vai šis uzdevums tiek izpildīts jūsu vēlamajā laika posmā? Kā jūs un jūsu partneris atšķirīgi vadāt veļas salocīšanu?
Kad esat to sapratis un atklājat viens otra stiprās puses, pārejiet pie nākamā saraksta punkta. Izprotot katra mājasdarba nianses, jūs un jūsu partneris varat ieplūst jums vispiemērotākajos uzdevumos.
4. Ļaujiet viņiem palīdzēt, palīdzot viņiem
Neskatoties uz to, cik ilgi esat kopā, jūs joprojām varat cerēt uz sava partnera potenciālu. Varbūt, tikai varbūt pēc tam, kad tūkstošreiz liks viņiem ielikt savas drēbes grozā, viņi beidzot ieklausīsies. Vai varbūt patiesība ir tāda, ka tas, ka grīda ir nokaisīta ar drēbēm, viņus patiešām netraucē tāpat kā jūs.
Ir svarīgi būt godīgam par katru no savām pielaidēm, lai jūs varētu sākt vienoties par kompromisu. Kad redzat, ka viņi neņem vērā kādu mājas darbu kā vieglu attieksmi pret jums, bet gan tāpēc, ka tas vienkārši nav viens no viņu svarīgākajiem jautājumiem, jūs saprotat, ka viņu rīcība nav vēršanās pret jums.
5. Esiet reālistisks attiecībā uz to, kas jums ir labs un slikts
Iespējams, ka jūsu partneris patiešām vēlas iepirkties pārtikas preču veikalā, taču viņš slikti pērk darījumus. Kāpēc nedēļu no nedēļas iesaistīties vienā un tajā pašā cīņā? Tā vietā, lai atkal kaitinātu, ka viņi atkal ir pārtērējuši, satieciet viņus tur, kur viņi ir. Ja jums ir īpaši svarīgi kādi mājas darbi un viņi ir pretrunīgi pret kaut ko, kas jums patiešām rūp, ir vieglāk saprast, kuram partnerim būtu jāuzņemas atbildība. Tas ir glīts veids, kā izjaukt iespējamās cīņas un balstīties uz savām dabiskajām prasmēm.
6. Izpildiet savus līgumus
Kad esat sadalījis konkrētus mājsaimniecības uzdevumus un uzdevumi ir uzskaitīti, neļaujiet mājas darbu auditam pazust tālruņa piezīmju sadaļā. Ir svarīgi apņemties un paveikt savus darbus, nevis vienkārši gaidīt, kad partneris jums par to jautās. Lai gan ir labi zināt katra darba pamatmotivāciju, vienīgais veids, kā darbu audits darbosies, ir spēja to izpildīt.
Solījumu turēšana palīdz uzturēt augstu uzticības līmeni vienam pret otru. Jūs vēlaties, lai jūsu partneris zinātu, ka viņš var paļauties uz jums, lai apmierinātu savas vajadzības. Solījumu laušana ir slidena nogāze un var negatīvi ietekmēt attiecības.
7. 100% izpildiet savus pienākumus
Darbu sadalīšana nenozīmē ideāla 50/50 kompromisa panākšanu. Tas ir pārāk melnbalts, un jūsu mājas darbu saraksts tiek novirzīts uz punktu sistēmu. Situācijas mainīsies un sarunas par darbiem mainīsies. Stingrība radīs tikai problēmas.
Jūs abi uzturat māju, un jūsu kopīgiem pūliņiem jūsu māja pārvērtīsies par mājām, kuras jūs galu galā vēlaties – siltu, jauku un tīru telpu, kur būt kopā. Kad jūtaties atbildīgs par sava partnera laimes izkopšanu, jūs vēlēsities dot savu ieguldījumu, kas atvieglo jūsu darbu veikšanu.
8. Esiet godīgs attiecībā uz piepūli, ko varat ieguldīt.
Patiesība ir tāda, ka jūs un jūsu partnera grafiki neizbēgami samazināsies un plūdīs – dažreiz viens no jums būs aizņemtāks, un otram būs jāpaliek vaļā. Tas būs aizvietojams process. Labā ziņa ir tā, ka pēc darba audita darbs vairs nav neredzams. Jūs apzināties mājas pienākumus un varat ņemt vērā personīgo darba slodzi, garīgo veselību un negaidītus dzīves notikumus, lai jūs varētu godīgi saprast, kā jūs varat viens otru atbalstīt.
Darba audits ir gudra pieeja, lai atklāti racionalizētu procesus jūsu mājsaimniecībā, lai nekas nepaliktu nepateikts. Tas ir par gatavību saprast, ko jūs abi vēlaties, un par to, lai izveidotu plānu. Vai tas novērsīs visus argumentus? Noteikti nē. Taču, ja viss ir atklāts un darbs, lai darbus samazinātu līdz zema stresa darbībai, jūs varat koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs – attiecībām, kas jums ir vienam ar otru.