Pateicoties segmenta, ko sauc par "savienoto fitnesu" — tradicionālajām ierīcēm, kas savienotas pārī ar video vai tehnoloģiju komponentu, izaugsmei, nekad nav bijis labāks laiks, lai izveidotu savu mājas sporta zāli. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iesist smago somu, strādāt ar vēdera muskuļiem, spēlējot izvēlētās videospēles, vai ienirt ar tehnoloģijām uzlaboto fitnesa nodarbību bibliotēkā, ir vairāk iespēju nekā jebkad agrāk.
Izmantojot dažas no šīm izvēlēm, jūs varat iegūt treniņu dažu minūšu laikā, kas ir lielisks veids, kā pārtraukt dienu vai jautrs veids, kā uzlabot Pomodoro metodes pārtraukumus.
Saīsinājums lielai daļai šī komplekta? "Tas ir Pelotons ____________". Iekštelpu riteņbraukšanas platforma lika pamatu lielai daļai šī aprīkojuma cenu. Liela daļa aparatūras maksā apmēram 2 000 USD, kā arī 40 USD ikmēneša maksa, lai piekļūtu saturam.
Pateicoties līderu sarakstiem un sociālajiem medijiem, daudzas iespējas ir vēl sociālākas nekā vingrošana kopā ar citiem. Un tiem, kam ir ierobežots laiks, tas, ka jums ir mājās un gatavs darbam, nozīmē, ka jums, iespējams, ir laiks dzīties pakaļ endorfīnam visās dienās, izņemot noslogotākajās dienās.
Jūsu kodolam:
Maskēšanās
Stealth Core treneris
Stealth Core Trainer galda spēles sniedz jūsu vēdera treniņiem konkurences priekšrocības.
$99
Maskēšanās ir diezgan smaga, lai “pārvērstu fitnesu par spēli”. Lielākajai daļai no mums, ja vien jums nav Deivida Gogina gēna, abs darbs nekad nebūs tāds. Varbūt, 2. tipa jautrība labākajā gadījumā. Tomēr šī plankingu platforma ir efektīvs un jautrs veids, kā trenēt vēderu. Vienkārši lejupielādējiet lietotni, novietojiet to platformas centrā un izvēlieties videospēli, ko spēlēt. Jūs kontrolējat spēli plankingā, pārvietojoties no vienas puses uz otru un uz priekšu un atpakaļ. Ir pieejamas bezmaksas spēles, kā arī dažas maksas versijas, no kurām izvēlēties. Spēles nav sliktas — padomājiet par 80. gadu videospēlēm, piemēram, Asteroids, vai 8 bitu spēļu konsolēm, piemēram, Nintendo Entertainment System.
Tā vienkāršība ļauj tajā iesaistīties visai ģimenei, turklāt vērtēšanas sistēma jautrībai piešķir mazliet konkurētspēju. Viena no labākajām lietām par to? Tikai dažas minūtes ir tāls ceļš.
Aparatūra ir 99 USD; ir pieejamas bezmaksas spēles. Piekļuve Premium spēlēm ir USD 4,99 mēnesī vai USD 39,99 gadā.
Pārlēkt uz to
Krustvirve
Šķērsvirves svērtās lecamauklas
Nosvērtie kabeļi apvienojumā ar griežamās virves centrbēdzes spēku papildina pretestības treniņu šai kardiovaskulārajai klasikai.
$119
Bokseri zina, ka lecamaukla ir lieliski piemērota pēdas ātrumam. Un kurš gan to nevēlas? Neatkarīgi no tā, vai slēpojat vai snovbordat, spēlējat komandas sporta veidus vai vienkārši vēlaties būt nedaudz ātrāks, ātras kājas palīdz jums veikt labākus rezultātus.
Lecamauklas ir arī ārprātīgi viegli transportējamas un glabājamas, un to lietošanai nav nepieciešams daudz vietas. Efektīvs? Jā. Daži eksperti apgalvo, ka 60 sekundes lecot pa virvi ir tikpat labi kā trīs minūtes skriešanas. Uzlieciet lecamauklai kādu svaru, un apdegums tikai palielinās. Crossrope svērtās virves var svērt līdz pat mārciņai, un uzņēmuma lietotne ļauj jums izvēlēties no siera kūku fabrikas lieluma treniņu izvēlnes.
Viņi pārdod trīs dažādas iespējas, no kurām katrā ir iekļauti ātri pārslēdzami rokturi un virves dažādos svaros.
Komplekti maksā no 119 līdz 288 USD. Ir pieejams bezmaksas saturs, taču piekļuve augstākās kvalitātes saturam ir USD 59 gadā.
Cardio straumēšana
Aviron
Impact sērijas airētājs
Aviron piekļuve straumēšanas lietotnēm, piemēram, Netflix un Disney+, palīdz skaitītājiem (un kalorijām) lidot garām.
$1,999
Tāpat kā distanču slēpošana un peldēšana, airēšana ir lielisks visa ķermeņa treniņš. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daži uzņēmumi cīnās par tehnoloģiju ieviešanu iekštelpu airēšanā. Aviron pārdod divus airētājus. Abas ar Android darbināmas mašīnas ir aprīkotas ar identisku 22 collu skārienekrānu ar Wi-Fi un Bluetooth savienojumu, iebūvētu kameru un diviem 2 vatu skaļruņiem. Izvēlieties no vairāk nekā duci spēļu, sākot no klātienes šāvēja līdz zombiju vajāšanas spēlei, vai arī dodieties uz personīgo treniņu. Ir bibliotēka ar simtiem to. Vai vienkārši noskatieties dažus videoklipus: piekļuve Netflix, Hulu, Disney+ un YouTube ir vienkārša.
Airētāji sākas no 2199 USD. Abonements ir 25 USD mēnesī.
Level Up
Nintendo
Ring Fit piedzīvojums
Ring Fit Adventure apvieno fizisko skriešanu un efektīvas treniņu kustības ar jautru, saistošu RPG stila video spēli.
$79
Vai vēlaties trenēties, nejūtot, ka strādājat? Ring Fit Adventure for Nintendo Switch piedāvā jums iespēju. Spēle pilnībā izmanto Switch kustību kontrolierus: viens kontrolieris piesprādzējas pie augšstilba, lai sajustu pietupienus, lec un skrien uz vietas, bet otrs piestiprina pie pretestības gredzena, lai izmērītu virzienu un ķermeņa augšdaļu kustības.
Treniņi notiek piedzīvojumu RPG formā. Lietotāji skrien uz vietas, lai pārvietotos pa virtuālo pasauli, gūstot pieredzes punktus, pildot uzdevumus un iesaistoties cīņās, izmantojot tādas kustības kā pietupieni un situps, lai sabojātu ienaidniekus. Spēle izseko jūsu fizisko sagatavotību, sniedzot statistiku, piemēram, noskrieto attālumu un sadedzinātās kalorijas katra treniņa/spēļu sesijas beigās.
Lai gan ir arī citas sistēmas un lietotnes, kas fitnesu pārvērš par spēles veidu, šis ir visefektīvākais konsoles videospēļu un fitnesa sistēmas sajaukums tirgū. Ražošanas vērtība un rūpība, kas tiek pievērsta sižetam, liks jums tik ļoti koncentrēties uz savu uzdevumu izpildi, ka sasniegtā fiziskā sagatavotība būs tikai blakusefekts jūsu izklaidei.
Spēle un piederumi maksā 79,99 USD, dalība nav nepieciešama.
Gymrat Heaven
Nordictrack
Velve
Apvienojot fitnesa spoguli ar vietu jūsu svariem, The Vault ir kompaktākā mājas sporta zāle, kādu jūs jebkad atradīsiet.
$1,999
Šis ir paredzēts ClassPass junkies, fitnesa nodarbību cienītājiem un Narcissus draugiem. Sekojiet savam pārdomam, straumējot nodarbības NordicTrack visa garuma viedajā spogulī, un jūs kļūsiet formā, izmantojot dažādus svarus, siksnas un tējkannas, kas glabājas Vault skapī. Klases? Tik daudz, no kuriem izvēlēties. Vairāk nekā ducis dažādu treneru un simtiem treniņu, tostarp HIIT, Pilates, joga, tēlniecība un tonis, spēka treniņi un intervāli. Īsāk sakot, kaut kas lielākajai daļai jūsu ģimenes locekļu. Ir pat apzinātības nodarbības tiem, kas meklē spēku, fizisko sagatavotību, un vienprātība.
Viena jauka īpašība, ko The Vault piedāvā dažās tās sacensībās? Tā ir neliela sporta zāle, kas izskatās kā patiešām jauks spogulis, kas nozīmē, ka tā var dzīvot jūsu guļamistabā, viesistabā vai jebkur citur, neizraisot 24 stundu fitnesa noskaņas.
Vault ir pieejams divās versijās. Vault: Standalone maksā 1499 USD, un tajā ietilpst plaukti un tīrīšanas dvielis. The Vault: Complete ietver visu to, kā arī virkni atsvaru. Abonements ir 39 USD mēnesī.
Iekļūšana ringā
FightCamp
FightCamp fitnesa sistēma
FightCamp augsto tehnoloģiju sitienu izsekošanas sistēma un profesionālu cīnītāju apmācība piešķir sitienu jebkuram mājas treniņam.
$999
Ir kaut kas īpašs, lai gūtu sitienu. Tas jums šķiet labi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir laba vai šausmīga diena. Ar visām šīm runām par “savienoto fitnesu”, FightCamp liek jums justies viscerāli savienotam, vienlaikus palielinot līdzsvaru un koordināciju, kā arī uzlabojot kaulu blīvumu.
Lūk, kā tas darbojas: jums ir izsekotājs uz katras dūres, ko sedz jūsu boksa cimdi. Šis izsekotājs skaita jūsu sitienus, kad sekojat treniņiem tālrunī vai ierīcē, lai jūs varētu sacensties ar citiem.
Izmantojot vairāk nekā 1000 video treniņu, no kuriem izvēlēties, un pieciem atsevišķiem treniņu plāniem, ko sauc par ceļiem, tostarp kikboksa iespējas, FightCamp startēšana un navigācija tajā ir intuitīva un vienkārša. Un bijušo profesionāļu sniegtās instrukcijas ir visaugstākajā līmenī.
Izlasiet mūsu pilnu FightCamp pārskatu šeit.
FightCamp Personal (999 $) opcija ietver aptinumu un izsekotājus, kā arī brīvi stāvošu smagu somu, gredzenu, lai to novietotu, un boksa cimdus. FightCamp Tribe ($ 1299) ietver visu Personal aprīkojumu, kā arī vēl vienu pieaugušo boksa cimdu komplektu, bērnu boksa cimdu pāris un rezerves pāri aptinumus. Abonementi ir USD 39 mēnesī.
