Zinātnieki ar neparastām pētniecības prioritātēm to ir pierādījuši pāri, kas kopā farās mēdz palikt kopā. Tas ir labi. Vecākiem, kas gaida bērnus, ir labāk tas, ka grūtniecības farts ir patiess, un nē, jūs nevarat vainot mazuļa spārdīšana. Kopā ar dīvainas alkas, aizcietējums un dažus koferus pirmsdzemdību vitamīnu, grūtniecēm dabūt gāzi. Pateicoties hormonālām un fizioloģiskām izmaiņām, viņi diviem uzbriest, atraugas un uzpūšas. Tātad, ja jums rodas jautājums: "Kāpēc es esmu tik gāzēts?" ļaujiet mums pārliecināt jūs, ka gāzes grūtniecības laikā ir izplatīta parādība, veselīga un nav jākaunas. Ļaujiet tai saplēst.
Vidējais cilvēks farts līdz 20 reizēm dienā, izlaižot no 500 līdz 1500 mililitriem gāzes. Bet grūtniecēm šis skaitlis palielinās, jo viņu ķermenis ražo vairāk progesterona. Progesterons liek zarnu muskuļiem atpūsties, lai atbrīvotu vietu augošam bērnam, saka Dr. Maikls Čakovičs, akušieris-ginekologs Ohaio štata universitātē. Šie atslābinātie muskuļi arī atvieglo grūtniecības farts izslīdēšanu.
Auglim augot, tas rada papildu spiedienu uz vēderu. Tas veicina to, ka grūtnieces ne tikai vairāk farings, bet arī nepiemērotās vietās, piemēram, darbā, pie sievasmātes vai dzemdību speciālista eksāmena laikā. Maizīte cepeškrāsnī arī apgrūtina atkritumu izstumšanu caur GI, palēninot gremošanu. Pirmsdzemdību vitamīni veicina aizcietējumus, radot perfektu gāzes vētru. Neizbēgami seko vēdera uzpūšanās, atraugas un farting.
"Grūtnieces bieži sūdzas par vēdera uzpūšanos un aizcietējumiem, ko, iespējams, izraisa hormonālas izmaiņas, kas ietekmē tievo zarnu un resnās zarnas kustīgumu," saka Čakovičs. "Turklāt grūtnieces dzemde var izraisīt mehānisku palēnināšanos zarnu tranzīts, un tas noteikti var pasliktināties, iestājoties grūtniecībai trešais trimestris.”
Grūtnieču diēta var vēl vairāk veicināt pārmērīgu grūtniecības farts. Taču ne vienmēr dīvaina tieksme pēc marinētiem gurķiem un saldējuma to dara. Drīzāk var veikt veselīgas uztura izmaiņas, ko radījusi bērna piedzimšana, piemēram, ēst vairāk augļu un dārzeņu palielināt gāzu izdalīšanos, īpaši, ja grūtniece pirms grūtniecības sākšanas nepievērsa īpašu uzmanību savam uzturam stāvoklī.
Vai grūtniecības farts ir neveselīgs?
Grūtniecības gāzes pati par sevi nav slikta lieta. Bet grūtniecības laikā gāzu uzkrāšanās var kļūt kaitīga. Ja grūtniecēm rodas sāpes vēderā vai aizcietējums ilgāk par nedēļu, viņiem jāsazinās ar ārstiem. Pretējā gadījumā par pārmērīgu gāzes izdalīšanos nav jāuztraucas un tas nerada briesmas augošam bērnam.
Tas nozīmē, ka topošās māmiņas var mazināt dažas grūtniecības gāzes sāpes vai diskomfortu, dzerot daudz ūdens, pietiekami daudz fiziskās aktivitātes un miega, kā arī piena, cūkgaļas un pārstrādātas pārtikas ierobežošana, kas var pasliktināties meteorisms.
Lai arī cik spēcīgas un bagātīgas ir grūtniecības farts, tās galu galā liecina, ka grūtniecība norit veselīgi. Viņus vajadzētu sagaidīt ar atplestām rokām un aizbāztu degunu.
Nelielas korekcijas var sniegt atvieglojumu, taču nekas nepalīdz vairāk, kā atbalstoša partnera ālēšanās blakus, saka Čakovičs. "Pārliecība par pagaidu neērtībām un atbalsts ir atslēgas, lai to pārvarētu."
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
