Ir divi bērni ir daudz lietu, bet tas nekad nav garlaicīgs. Tas ir tāpēc, ka tas prasa līdzsvarot dažādus uzdevumus, dažādas personības, dažādas vajadzības, dažādas vēlmes, dažādas lietas. Ikdienā tas var būt ārkārtīgi haotisks un saspringts. Par laimi, ar nelielu nodomu jūs varat pārvaldīt šos saspringtos brīžus un, cerams, izveidot mierīgāku mājas vidi. Šeit, pēc bērnu attīstības un audzināšanas ekspertu domām, ir 15 praktiskas, bet reālistiskas stratēģijas, lai līdzsvarotu divu bērnu audzināšanas haosu.
1. Dodiet priekšroku vienam pret vienu
Kad jūsu vecākais bērns ir pieradis, ka viņam ir jābūt vienam, brālis un māsa var justies traucējoši, pat izraisot greizsirdības sajūtu (kas, runājot par bērniem, var izskatīties kā tēlošana). Bērnu un ģimenes terapeits Frans Volfišs, Psy. D, iesaka samazināt šo greizsirdību, regulāri sarunājoties ar katru bērnu.
Tam nav jābūt plašam — pat 10 vai 15 minūtes, lasot grāmatu vai meklējot tārpus pagalmā, kaut ko mainīs. Un, lai cik vilinoši tas arī nebūtu, neļaujiet otram brālim un māsai iejaukties šajā īpašajā laikā — šādi rīkojoties vēstījums, ka jums nav pietiekami rūp, lai pilnībā koncentrētos uz bērnu, ar kuru pavadāt laiku, kas var izraisīt greizsirdību sliktāk.
2. Nesalīdziniet savus bērnus
Jūs mīlat abus savus bērnus vienādi, taču Volfšs saka, ka ir dabiski un normāli, ka vecāki šad un tad izjūt favorītismu. Ar dažiem bērniem ir vieglāk tikt galā nekā ar citiem, un jums var būt vairāk kopīga ar vienu no bērniem nekā ar otru. Pēc Walfish domām, galvenais ir apzināties sevi, lai neizrādītu un nepaziņotu šo favorītismu.
“Dažreiz vairāk no tevis vajag bērnam, kurš mazāk reaģē uz tevi,” saka Volfišs. “Dariet visu iespējamo, lai apmierinātu katra bērna vajadzības. Un nekad, nekad nesalīdziniet savus bērnus savā starpā vai ar citiem bērniem. Tas tikai pazemo un liek jūsu bērnam justies mazāk novērtētam.
3. Izveidojiet atsevišķas rotaļu vietas
Visiem bērniem ir nepieciešams laiks patstāvīgai spēlei, lai justos līdzsvaroti un veseli, un saskaņā ar Laura Froiena, Ph.D., agrīnās bērnības un audzināšanas speciālists, ir svarīgi to noteikt par prioritāti. Viens praktisks veids, kā veicināt solo spēles, ir izveidot atsevišķas rotaļu telpas bērniem.
"Tādā veidā jaunāks nevar apgrūtināt vai iznīcināt to, ko dara vecākais, un vecākais ne vienmēr var pārvaldīt vai parādīt jaunākajam, kas jādara," saka Froiens. "Tas var arī patiešām samazināt cīņu."
4. Pērciet divas vienādas rotaļlietas (kad varat)
Mācīšanās dalīties ir daļa no veselīgas attīstības. Bet dažreiz vecākiem ir veselīgi stratēģiski izvairīties no konfliktiem un stresa mājās. Viens no veidiem, kā to izdarīt, Walfish saka, ir glabāt divas vienādas rotaļlietas ap māju, kad brāļi un māsas ir jaunāki un nevar konceptualizēt koplietošanu (parasti jaunāki par četriem gadiem).
Piemēram, ja jūsu bērni regulāri cīnās par sarkano ugunsdzēsēju mašīnu vai suņu izbāzni, varētu būt lietderīgi iegādāties divus no tiem. “Maziem bērniem ir ļoti grūti dalīties un uzņemties pārmaiņus. Viņiem ir nepieciešams daudz prakses, lai varētu sagaidīt, ka viņi apgūs kooperatīvu spēli, ”saka Volfišs.
5. Praktizējiet stāstījumu
Tā kā jūsu bērni kļūst pietiekami veci, lai saprastu tādus jēdzienus kā kopīgošana, jūsu kā vecāku uzdevums ir palīdzēt viņiem tos apgūt. Bet tam nav jābūt sarežģītam, un jūs pat varat izmantot konfliktus (piemēram, cīņas par rotaļlietām), lai mācītu.
Walfish iesaka izmantot stāstījuma valodu, skaļi runāt ar saviem bērniem par to, ko viņi šajā brīdī jūt un vēlas. Piemēram, ja jūsu meita izrauj brāļa rotaļlietu no viņa rokām, varat empātiski runāt par to, cik grūti ir gaidīt, un pēc tam mudiniet viņu pastāstīt, cik dusmīga viņa jūtas.
Pēc tam iemāciet saviem bērniem, ka ir pareizi izjust lielas jūtas, bet nav pareizi sāpināt vienam otru ar rokām vai vārdiem. Mēs varam izteikt spēcīgas dusmas un emocijas, nenosaucot vārdus un neskot.
6. Strādājiet pie projektiem kopā
Vēl viens vienkāršs veids, kā pievienot ģimenei līdzsvaru (un jautrību), saskaņā ar Walfish: veiciet kopā projektus, kuriem nepieciešama komanda. Neatkarīgi no tā, vai cepat cepumus, tīrāt rotaļlietas vai spēlējat maziem bērniem draudzīgu komandas spēli, kopīgs darbs pie kaut kā palīdz gan jūsu bērni jūtas mīlēti un tajās ir ieguldīti, vienlaikus uzlabojot tādas prasmes kā sadarbība, komandas darbs un komunikācija.
7. No rīta vispirms nosakiet cerības
Iespējams, jums ir vislabākie nodomi spēlēties ar saviem bērniem, taču saspringtā grafika vidū apstāšanās, lai spēlētu LEGO, var šķist pārtraukums. No otras puses, to neievērošana var izraisīt sabrukumu un citu sliktu uzvedību.
Keitija Džordana-Dauna, KinderCare Education vecākā izglītības programmu direktore, saka, ka ir laba ideja izvirzīt cerības par dienu no rīta kopā ar abiem bērniem par to, kad varēsiet pievērsties viņiem atsevišķi vai kā grupai.
"Padalieties, kad zināt, ka jums būs laiks kaut ko darīt ar viņiem, un ļaujiet viņiem izvēlēties darbību," viņa saka. “Zinot, ko sagaidīt, un balssties uz to, kā pavadīsit laiku kopā, viņi palīdz viņiem izrādīt pacietību un pat sagatavoties jautrībai, ko pavadīsit kopā.”
8. Skaldi un iekaro
Ja mājā ir divi vai vairāki pieaugušie, Džordans Dauns saka, ka tas var palīdzēt sadalīties un iekarot jebkuru no šīm divu bērnu audzināšanas stratēģijām. Piemēram, iespējams, kāds no jums runā bērna 1 valodā, un jums ir vieglāk viņu klausīties un sazināties, vai arī otrs izbauda iedomātu spēli tikpat ļoti kā bērns 2, lai jūs tiktu galā ar spēles laiku.
“Tērzējot par šīm lietām kā ģimenei un sastādot plānu, kā jūs varat “to visu izdarīt”, pamatojoties uz jūsu stiprajām pusēm kā pieaugušie, jūs jutīsities vieglāk un bērniem būs jautrāk,” viņa saka.
9. Dodiet priekšroku klusajam laikam ikvienam
Pat ja jūsu bērni vairs nesnauž, izdariet sev labvēlību, atvēlot kādu klusu brīdi savā dienā. Iespējams, ka jūsu bērniem tas ir vajadzīgs tikpat daudz kā jums. Froyen ļoti iesaka iekļaut "dīkstāves laiku" ikdienas ritmā, kurā ikvienam ir iespēja atpūsties, spēlēt pašam un vienkārši atpūsties. Pat ja tas ir tikai 20 vai 30 minūtes, jūs visi būsiet uzlādēti un, cerams, gatavi uzņemties atlikušo dienas daļu.
10. Mēģiniet pieturēties pie rutīnas
Bērni mēdz spēlēt vairāk, ja lietas ir neparedzamas, tāpēc Froiens saka, ka ikdienas ritma vai “plūsmas” noteikšana var palīdzēt noteikt, ko sagaidīt un ko no viņiem sagaida. Tas nenozīmē, ka jums ir jāievieš stingrs grafiks, ko varētu būt grūti ievērot, it īpaši, ja jūsu bērni ir jaunāki.
Tā vietā koncentrējieties uz paredzamas plūsmas izveidi: piemēram, iespējams, jūsu bērni tīra zobus katru rītu pēc brokastīm spēlējiet ar jums līdz pusdienām un pēc tam skatieties TV šovu pirms klusas spēles laiks. Neatkarīgi no tā, kādu rutīnu esat izveidojis, pārliecinieties, ka tas dabiski atbilst jūsu ģimenes ieradumiem — nav nepieciešams pievienot stresu.
11. Esiet savu bērnu konfliktu treneris
Kad jūsu bērni kliedz viens uz otru un jūs esat savas virves galā, ir vilinoši iejaukties kā tiesnesim, lai izbeigtu cīņu. Bet Froyen ierosina citu ilgtermiņa stratēģiju. Tā vietā, lai izdomātu problēmu viņu vietā, iemāciet viņiem prasmes, kas viņiem nepieciešamas, lai to atrisinātu pašiem.
Šī ir lieliska iespēja praktizēt Walfish stāstīšanas tehniku. Pirmkārt, Froiens iesaka pateikt to, ko redzat. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es redzu divus bērnus, kuri vēlas skatīties citu izrādi." Pēc tam dzirdami dziļi ieelpojiet savu bērnu priekšā, lai viņi zinātu, ka elpošana ir labs veids, kā nomierināties. Visbeidzot, iejūtoties abās perspektīvās, palīdziet viņiem rast risinājumu, piemēram, ieteikt citu izrādi vai ļaut vienam bērnam izvēlēties šodien un citam bērnam izvēlēties rīt.
Tas var aizņemt ilgāku laiku, taču šādā veidā jūs abi nomierināsit cīņu un sagatavojot savus bērnus patstāvīgai problēmu risināšanai.
12. Izmantojiet tehnoloģiju, kad tas ir nepieciešams
Ne vienmēr ir laba ideja likt bērniem visu dienu pie televizora, taču paturiet prātā, ka daļa no uzmanīgs, klātesošs vecāks velta laiku, lai atjaunotu sevi un attiecības ar partneri jebkurā laikā var. Ja aukles nolīgšana šobrīd nav redzama, Lea Lis, M.D., pieaugušo un bērnu psihiatrs, iesaka izmantot TV pārraidi vai filmu, lai jūs varētu pavadīt dažas stundas bez pārtraukuma ar savu partneri.
13. Lūdziet pārtraukumu
Ja vēlaties kādu laiku pavadīt vienatnē, nosakiet to par prioritāti. Pēc Lisas domām, ir svarīgi, lai abiem vecākiem katru nedēļu būtu atvēlēta vieta “es laikam”, kur otrs vecāks veic bērnu pieskatīšanu. Ja iespējams, palūdziet savam partnerim, uzticamam mīļotajam vai, ja nepieciešams, televizoram aizpildīt jūsu vietā, kamēr veicat darbību, kas palīdz justies uzlādētam. Galu galā jūs būsiet labāki vecāki, lai dotos prom, lai uzlādētos.
14. Aptveriet individualitāti
Jums var būt dabiskāk sazināties ar kādu no saviem bērniem, taču neaizmirstiet, ka abiem jūsu bērniem ir atšķirīgas intereses, mācīšanās stili un tā tālāk. Pēc Džordana-Dauna teiktā, jums, iespējams, būs jāpieiet kopīgām nodarbībām ar katru bērnu atšķirīgi. Centieties piebremzēt pietiekami ilgi, lai apsvērtu, ko zināt par sava bērna personību un temperamentu, un mēģiniet dažādas metodes, kad jūsu vecākā bērna piegājiens nedod jums panākumus jaunākajam bērnam.
Tas pats attiecas uz savienojumu. Tas, kas vienam bērnam ir nepieciešams, lai justos sadzirdēts vai savienots, varētu būt piekļūšana no rīta, bet otram bērnam ir jāstāsta garš stāsts un jāveic darbība, lai atbrīvotu savu enerģiju. Centieties būt elastīgs un sekot viņu piemēram. "Jo vairāk jūs savās saskarsmēs uztverat to, kas viņi ir, jo vieglāk būs orientēties sarežģītākos laikos," viņa saka.
15. Samaziniet traucējumus
Mēs visi izmantojam savus tālruņus vai televizoru, lai laiku pa laikam pārbaudītos, un neliels attālums no bērniem var būt ļoti nepieciešama pašaprūpes forma. Bet Froiens uzsver, ka ir svarīgi katru dienu praktizēt mazliet apzinātu klātbūtni ar saviem bērniem. Nolieciet tālruni, izslēdziet televizoru un esiet tikpat klātesoši, cik skatāties viņu spēli (vai, ja vēlaties, spēlējieties ar viņiem).
"Tas palīdzēs jums viņus labāk iepazīt, justies vairāk saistītiem ar viņiem, un tas viņiem ir neticami piepildošs un dziedinošs," saka Froiens.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
