Neatkarīgi no tā, vai dzīvojat nelielā studijas tipa dzīvoklī vai četru guļamistabu mājā ar lielu pagalmu, mājām ir nepieciešama apkope. Jūsu attiecības, kā jūs droši vien jau esat iemācījušies, gūst labumu no tāda paša veida uzturēšanas — un liela daļa no tā sniedz jūsu taisnīgu daļu jūsu koplietošanas telpā. Veļas mazgāšana, trauku mazgāšana vai zāliena pļaušana ne tikai noņem slodzi no jūsu partnera; tas arī parāda, ka jūs novērtējat viņu laiku.
Tomēr reti ir mājsaimniecības darbs ideāli līdzsvarots attiecībās. Var būt darbi, kurus jūs neveicat vai vienkārši nevēlaties darīt, tāpēc jūsu partneris atslābinās. Zināmā mērā tas ir normāli. Bet, ja jūs nevēlaties kaut ko darīt tik ļoti, ka izliekaties, ka jums tas nav labi, iespējams, jūs apzināti metat slikti izmazgā veļu vai vienmēr “aizmirsti” pareizi ielādēt trauku mazgājamo mašīnu — jūs esat vainīgs fenomenā, ko sauc par ieročiem nekompetence.
Sākumā jūs varat justies atviegloti, pametot darbus, taču šī negodīgā uzvedība var ātri ietekmēt jūsu attiecības. Ir svarīgi to atpazīt un izskaust par katru cenu.
Kas ir ieroču nekompetence?
Dažkārt saukta par stratēģisku nekompetenci, ieroču nekompetence ir “izlikšanās par nespējīgu vai nespējīgu nepietiekami kādam uzdevumam, lai kāds cits to izdarītu jūsu vietā,” saka Mičiganā bāzētā laulība un ģimene terapeits Kerija Kraveka.
Izlikta nespēja dot ieguldījumu var izpausties vairākos veidos. Kāds, piemēram, var rīkoties tā, it kā nezinātu, kā noslaucīt grīdas, lai tas nebūtu jādara. Vai varbūt viņi kaut ko mēģina, bet apzināti dara sliktu darbu.
"Piemēram," saka terapeits Kara Nasūra, "ja vīrietim tiek lūgts izmazgāt veļu un viņš nevēlas to darīt, viņš var tīši ļaut apģērbam sarauties vai pazaudēt vienu no zeķēm, lai viņa sieva nākamreiz veiktu darbu pareizi."
Ieroču nekompetence var būt arī smalkāka, it īpaši, ja kādam šķiet, ka viņa partnera cerības par “pareizo ceļu” ir pārāk stingras. Varbūt, piemēram, jūsu partnerim ir sistēma veļas locīšanai pareizi, un jūs zināt, ka kļūdīsities, ja to precīzi neievērosit. Tāpēc tā vietā, lai mēģinātu un neizdodas, vai vērstos pie viņiem par savām domām par šo jautājumu, jūs vienkārši viltojat nekompetenci aiz neapmierinātības.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ieroču nekompetence attiecas ne tikai uz vīriešiem; tas ir tikai biežāk sastopams vīriešiem, galvenokārt tāpēc, ka mājās ir kultūras cerības par dzimumu lomām. "Mūsu kultūra tik ilgi ir sadalījusi uzdevumus pēc dzimuma līnijām, liekot vīriešiem sabotēt uzdevumus, lai saglabātu dzimumu lomu status quo," saka klīniskais sociālais darbinieks. Kimberlija Perlina.
Neatkarīgi no tā, kā tas notiek, ieroču nekompetences mērķis ir panākt, lai partneris atlaiž rokas un vienkārši veic darbu pašam. Tā ir manipulatīva stratēģija, lai izkļūtu no uzdevuma momentā un galu galā ilgtermiņā.
“Tu izliecies par nekompetenci vai sliktu kaut ko, tāpēc kāds cits to izdarīs tavā vietā un, visticamāk, nekad vairs nelūgs to darīt,” saka. Holija Šifa, klīniskais psihologs, kas atrodas Griničā, Konektikutā.
Pēc Šifa domām, viltus nekompetence arī nosaka zemu latiņu partnera cerībām. Tādā veidā jebkurā laikā darīt ieguldījumu, partneris novērtēs jūsu pūles. Tas var rasties no slinkuma vai tiesību sajūtas.
Iespējams arī, ka cilvēks izliekas nekompetents, jo nezina, kā runāt savam partnerim, piemēram, jūtot, ka viņi nekad nevar veikt noteiktus uzdevumus atbilstoši saviem standartiem. Nasūrs saka, ka varētu justies vieglāk sabotēt uzdevumu, nevis tieši sazināties par savām jūtām.
Tāpat kā jebkura cita uzvedība, ieroču nekompetence, visticamāk, notiks, kad tā tiek pastiprināta, kas var notikt abpusēji.
"Kad cilvēka slodze tiek atvieglota, spēlējot mēms, viņi ir negatīva pastiprinājuma labvēlīgie," saka Kravecs. "Kad cilvēks uzzina, ka nevar paļauties uz citiem un gūst gandarījumu, darot to savā veidā, viņš arī biežāk atkārtos savu uzvedību."
Kaitējums, rīkojoties tā, it kā jūs būtu bezpalīdzīgs
Pat ja jūs neatzīstat savu uzvedību par kaitīgu, tā ilgtermiņā kaitē jums un jūsu partnerim.
Pirmkārt, ieroču nekompetence ir uzticības nodevība. Pārspīlējot savu nespēju izpildīt uzdevumu, jūs esat negodīgs pret savu partneri.
Citam tas ir savtīgi, saka Kravece, jo jūs neņemat vērā sava partnera garīgā slodze, vai otrādi, un tā vietā koncentrējas tikai uz sevi un savām vēlmēm. Atsakoties no ieguldījumiem, jūs arī palaižat garām svarīgas iespējas ne tikai mācīties un augt, bet arī parādīt saviem bērniem, kā izskatās vienlīdzīga mājsaimniecība.
"Nepārtraukta ieroču nekompetence veicina izdegšanu, neuzticēšanos un galu galā aizvainojumu," saka Šifs. "Jūs izliekaties, ka nezināt, kā kaut ko darīt, lai atbrīvotos no pienākumiem, ko dažiem var uzskatīt par līdzīgu meliem un krāpšanai."
Kā novērst ieroci, ko izraisa ieroču nekompetence
Var būt grūti atbrīvoties no tādiem ieradumiem kā bruņota nekompetence, it īpaši, ja tikai tagad saprotat, ka, iespējams, kļūdāties. Bet, ja esat apņēmies uzlabot savas attiecības, ir ļoti svarīgi veikt stingrus pasākumus, lai mainītu savu domāšanu un uzvedību.
Kad pamanāt uzvedību, mēģiniet tikt skaidrībā ar to. Pajautājiet sev, vai jums ir nepatika, ka jums kaut ko prasa, vai esat sarūgtināts ar savu partneri, vai jums ir garlaicīgi vai esat saslimis.
"Noskaidrojot, kā jūtaties, varat pieņemt apzinātāku lēmumu par to, kā rīkoties," saka Nasūrs.
Pēc tam runājiet atklāti ar savu partneri par savu cīņu, lai viņš saprastu, no kurienes jūs nākat, un kopīgi rastu risinājumu. Veltiet laiku, lai vienotos par to, kurš ko dara, runātu par to, kas šķiet godīgi, un saprastu, ka jūs abi varētu nonākt darbā, kas jums nepatīk. Atzīstiet arī to, ka jūsu partneris, iespējams, uzņemas uzdevumus, kurus viņam nepatīk darīt, un ka šāda veida upuri un kompromisi ir svarīga laimīgas mājas un attiecību sastāvdaļa.
Šī diskusija ir vēl jo svarīgāka, ja vainīgi esat gan jūs, gan jūsu partneris. Ja problēma ir vairāk saistīta ar domstarpībām par to, kā kaut kas tiek darīts, noteikti sarunājieties par to. Paziņojiet savam partnerim, ka viņa cerības var būt pārāk stingras, un, lai gan esat gatavs palīdzēt, jums šķiet, ka nevarat to izpildīt. Pēc tam kopīgi izlemiet, kuri darbi noteikti ir jāveic noteiktā veidā un kuros jūs varat panākt kompromisu, tos risinot.
Ja rodas kārdinājums atteikties, Krawiec iesaka veikt izmaksu un ieguvumu analīzi. Atcerieties, ka vieglākā ceļa izvēle radīs tikai aizvainojumu un neapmierinātību, kaitēs jūsu attiecībām un rādīs sliktu piemēru saviem bērniem.
"Sākotnējā atlīdzība par to, ka jums nav jādara darbs, ko nevēlaties darīt, var būt jauka," viņa saka, "bet ilgtermiņa sekas var būt tādas, ka jūsu laulātais uzskata jūs par nekompetentu, neuzticamu un galu galā nederīgu. partneris.”
Lai teiktu acīmredzamo, tas nav rezultāts, ko kāds vēlas.
