Kad mazuļi var ēst olas? Pediatrs skaidro

Kad runa ir par uzturs augošam ķermenim ir grūti pārspēt olu. Katrs satur tikai 70 kalorijas, un tie satur sešus gramus augstas kvalitātes olbaltumvielas un pietiekami daudz vitamīnu B12, B5, B2 un A, kā arī selēna un dzelzs. Tomēr maziem bērniem ir viens liels mīnuss: olas ir izplatītas alergēns un tāpēc tam nevajadzētu būt pirmajam cietajam ēdienam, ko jūsu bērns pamēģina. Tātad, kad mazuļi var ēst olas?

Pēc ekspertu domām, 6 mēneši ir labs kilometru marķieris olu ievadīšanai. Šajā vecumā jūsu mazulis labāk panes sarežģītākus proteīnus. Par 2% mazuļu ir alerģija pret olām, un tiem, kam ir alerģija pret citiem izplatītiem alergēniem, visticamāk, būs arī alerģija pret olām. Bet negaidiet pārāk ilgi. "Daži dati liecina, ka zīdaiņiem, kuri tiek ievadīti olās pēc viņu pirmās dzimšanas dienas, ir lielāka iespēja attīstīt alerģijas simptomus nekā zīdaiņiem, kas ievadīti 4-6 mēnešu vecumā," saka. Daniels Boiers, M.D., pediatrs Farra institūtā Aiovas štatā.

Izvairīšanās no izplatītiem pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju, palielina iespējamību, ka jūsu bērniem attīstīsies alerģija, saskaņā ar

Amerikas Pediatrijas akadēmija. Nemaz nerunājot par to, ka ir vērts pievienot olas, jo tajās ir arī daudz barības vielu. "Olas ir bagātas ar dažādām uzturvielām un bagātas ar vitamīniem, minerālvielām un visām neaizvietojamām aminoskābēm, kas veicina mazuļa labu veselību," saka Boiers. "Turklāt tajos ir daudz olbaltumvielu un arī holīnu, kam ir svarīga loma mazuļu atmiņas attīstība.”

Vislabāk ir ieviest olas mājās, kur ir vieglāk uzraudzīt reakciju. Izvairieties no pirmās olu nogaršošanas restorānā, kur tās var sajaukt ar citām sastāvdaļām, vai bērnudārzā, kad neesat tuvumā. Biežas alerģiskas reakcijas olām ir vemšana, kuņģa darbības traucējumi, caureja, sēkšana, klepus, apgrūtināta elpošana, nātrene, pietūkums un reibonis. Anafilakse, dzīvībai bīstams stāvoklis, kas apgrūtina elpošanu, ir reti sastopams ar olu alerģijām. Bet, ja jūsu mazulim ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties zvaniet 911. Ja jūsu bērnam rodas citas mazāk nopietnas reakcijas, sazinieties ar alerģistu, kurš var veikt ādas dūriena alerģijas testu, lai pārliecinātos, vai jūsu bērnam ir alerģija pret olām.

Pat ja jūsu mazulim ir alerģija pret olām, visticamāk, tā nebūs uz visiem laikiem. Lielākā daļa bērnu tos izaug pirms 16 gadu vecuma. Bet vairumā gadījumu olas ir veselīgas (un garšīgas!) maziem bērniem. Tāpēc, tiklīdz jūsu mazulis sasniegs šo 6 mēnešu zīmi, pasniedziet spārnu, un jūsu mazulis, visticamāk, būs priecīgs, ka jūs to izdarījāt.