Labākās (un sliktākās) lietas, ko teikt grūtniecei

"Vai tev būs bērniņš? Fantastiski.” Šķiet, ka tas ir labs noskaņojums, ko izteikt kādam, kurš ir grūtniece. Un bieži tā arī ir. Bet nekas nav vienkāršs, ja ir saistīts termiņš. Tāpat kā ar a drīz topošais tētis, grūtniecei ir viegli pateikt nepareizi, jo viņas dzīve un emocijas nav nemainīgas. "Viņai ir pieredze, kas katru dienu mainās no brīža uz brīdi," saka Dr Kira Bartlett, klīniskais psihologs Ņujorkā.

Viegli uzminēt, ka viņa ir laimīga; varbūt tā, bet ne visu laiku, saka Heidija Makbeina, licencēts laulību un ģimenes terapeits Dalasas apgabalā. Pirmkārt, šī grūtniecība var nebūt pilnībā vēlama vai vismaz tai ir jāpierod. Pēc tam viņa varētu cīnīties ar to, ka nekontrolē savu ķermeni, kāda viņa būs mamma, kā mainīsies viņas identitāte, ietekme, ko mazulis atstās uz citiem bērniem, un tas viss var saasināties, ja viņa jau cīnās ar depresiju vai trauksme.

Noteiktā brīdī grūtniecība ir publiska informācija, un jums, radiniekam, draugam, priekšniekam, kolēģim, kaimiņam vai kādai citai jūsu lomai ir kaut kas jāpasaka, jo jūs nevarat

nē saki kaut ko. Bet tas, ko jūs sakāt, nedrīkst būt pārāk personisks, valdonīgs vai nepieprasīts. Vislabākā rīcība ir būt kā labam viesim, uzaicināta, un tad varbūt – varbūt – viņa vēlēsies, lai tu saki vairāk. Līdz tam brīdim šeit ir jūsu pirmais padoms. Nedariet.

Noskaņojums, kas jāņem vērā:"Es atbalstu, bet tā ir jūsu pieredze, nevis mana."

Ko teikt grūtniecei

Sekojiet "Apsveicam" ar atvērtu jautājumu, kas nav labāks par "Kā jums klājas?", koncentrējoties uz jūs. Ja jautājat par kāda cita pieredzi, jūsu uzdevums ir klausīties un attiecīgi atbildēt. Ja viņa ir laimīga, sakiet viņai: "Tas ir fantastiski!" Ja esat tuvu, varat piebilst: “Tu būsi lieliska mamma, jo tu esi tik…” ar specifiku vai "Tu izskaties patiešām lieliski." Viņa varētu to izpūst, bet tas var sagatavot viņu gaidāmajam vai atgādināt par viņu stiprās puses. “Laipīgi vārdi ir labi vārdi, ja tā ir viņas pirmā vai piektā grūtniecība,” saka Makbeins.

Sarunas laikā savaldiet savu impulsu turpināt un turpināt. "Pieņēmums ir tāds, ka cilvēkiem ir svarīgi, ko jūs piedzīvojāt un ka viņi ir ieinteresēti," saka Daktere Dana Dorfmane, psihoterapeits Ņujorkā un pasākuma vadītājs 2 mammas uz dīvāna apraide. Viņa var nebūt. Ļaujiet viņai vadīt sarunu. "Tas ir tas, ko sievietes vēlas. Viņi vēlas tikt uzklausīti neatkarīgi no tā, vai viņi ir stāvoklī vai nē, ”saka Bartletts. "Viņi vēlas, lai viņiem būtu vieta. Viņi nevēlas, lai viņu problēmas tiktu atrisinātas."

Dorfmans piebilst, ka jūs varat to skaidri atzīt, sakot: "Es zinu, ka šī ir sāpīga tēma, bet mans nolūks ir atbalstīt. Man ir sava pieredze un daži smieklīgi stāsti. Paziņojiet man, ja vēlaties, lai es padalītos. ” Ja viņa šķiet atvērta, jūs pat varat piedāvāt sevi vai savu partneri sev vai viņas partnerim. Viņa varētu to neuztvert, taču jūs sakāt divas lietas: tā ir individuāla pieredze un ka viņa nav viena.

Ko NEDRĪKST teikt grūtniecei

• "Tu noteikti esi tik sajūsmā."
• "Tu izskaties noguris."
• "Vai jums ir dvīņi?"
• "Tu nekad vairs nevarēsi..."
• "Vai jūs cerat uz zēnu vai meiteni?"
• "Varu derēt, ka pēc bērna piedzimšanas jūs meklējat atvaļinājumu."
• "Vai jūs plānojat atgriezties darbā?”

Grūtniecība ir fizisks stāvoklis, taču tas nedod tiesības novērot viņas izskatu, par ko persona, iespējams, ir jutīga, saka Dorfmans. Uzmini kas? "Jā, mēs esam noguruši," saka Makbeins. Jautājumi par vēlamo dzimumu pārvēršas par stereotipiem, taču kopumā iepriekš minētie komentāri neņem vērā grūtības ar grūtniecību un grūtniecību.

Būtībā viņa vienkārši vēlas veselīgu bērnu, saka Bartlett. Un vecāki zina, ka ēšana ārpus mājas un atvaļinājumi drīz paliks atmiņā, taču jums nav jāiesaka par zaudējumiem nākotnē. "Reti tiek novērtēta negatīvu prognožu uzspiešana par viņu vecāku pieredzi vai negatīvu emociju paušana," saka Dorfmans.

Runājot par viņas plāniem pēc piegādes, atkal klusējiet. Mazuļa aprūpē nav nekā spa, un, kas attiecas uz viņas darbu, viņa varētu nevēlēties atgriezties; viņa varētu vēlēties atgriezties un vai nu rada spiedienu uz to, ko tas saka par viņas prioritātēm. Turklāt no politiskā viedokļa viņa vēlas kontrolēt ziņojumapmaiņu, nevis apdraudēt savu darbu vai pretoties saviem kolēģiem, saka Dorfmans. Tālāk ir norādītas dažas lietas, no kurām jāizvairās.

Turpmākā darbība

Ir labi pārbaudīties tik bieži, un, tā kā grūtniecība nav taisna līnija, jautājiet: "Kā jums šodien iet?" Jūs varat to atzīmēt ar: "Vai ir kāds veids, kā es varu jums palīdzēt?" Viņa var atteikties, taču, tiklīdz piedzimst mazulis, jūsu pieeja mainās no mazāk prasīšanas uz vairāk dara. Jaunie vecāki nelūgs palīdzību, lai gan viņiem tā ir vajadzīga un viņi neapzinās, cik daudz viņi dara.

Ja esat īpaši tuvu, jums nav īsti jāsaņem atļauja — jūs paziņojat par savu nodomu un uzspiežat savu labo gribu. Bārtlets to sauc par "uzdevīgu un draudzīgu". Jūs varētu papildināt ledusskapi, iztīrīt viņu māju, atnest vakariņas — ēdienu nekad nevar novērtēt par zemu. Jūs skaidri norādiet, ka neapmeklējat; jūs pat nevēlaties redzēt vecākus. Tu turēsi, skatīsies, staigāsi ar mazuli, vienalga, lai viņš pāris stundas var nosnausties, dušā, ēst. Jūsu uzdevums ir panākt, lai tas notiktu, un "atstāt ļoti maz vietas, lai kāds pateiktu:" Nē, nē, nē, mums viss ir kārtībā," saka Bārtleta.