Grūtniecība ir pamatīgs notikums. Kad sieviete nēsā bērnu savā vēderā, viņas ķermenis krasi mainās. Viņa iegūs gaidīšanu. Viņas kājas var uzbriest un mugura var sāpēt. Viņa, visticamāk, piedzīvos rīta nelabumu, garastāvokļa svārstības un alkas pēc visa, sākot no marinētiem gurķiem un beidzot ar zemesriekstu sviestā saputotu popkornu. Dažas smakas var padarīt viņu nožēlojamu.
Tas ir skaists laiks dzīvē. Bet tas ir arī tāds, kas nāk ar lielu pašapziņu un vilšanos. Ir svarīgi, lai topošie tēvi sniegtu atbalstu. Bet kāds atbalsts ir vislabākais? Kas ir pareizi teikt? Pat vislabvēlīgākie vīri cīnās. Fakts ir tāds: tam, ko vīrs dara un, vēl svarīgāk, tam, ko viņš saka, ir jābūt uzmanīgam, efektīvam un izpalīdzīgam pret sievietēm, kuras viņi mīl.
Lai sniegtu nelielus norādījumus, mēs runājām ar duci sieviešu, kuras atklāja, ko viņas patiesībā gribēja dzirdēt, kad ir stāvoklī un kāpēc. No komplimentiem līdz nožēlas vārdiem, viņu apkopotās atbildes sniedz virkni jūtu. Apsveriet tos un rīkojieties atbilstoši.
1. "Tu neizskaties skaista. Tu ir skaists."
“Redzi, es novērtēju godīgo pieeju. Bet grūtniecības laikā ir ļoti maz dienu, kad sieviete godīgi pat uzskata vārdu "skaista". Es zinu, ka nē Skaties skaists. Es noteikti nē justies skaists. Tātad, nemuldiniet mani. Es nevēlējos, lai mans vīrs izklaidētos un pateiktu man, ka lielākoties izskatos pēc uzpūstas teles. Bet — un varbūt tas esmu tikai es — vārdam “izskaties” ir ļoti burtiska nozīme. Grūti noticēt sirsnībai, kad uz jūsu grūtnieču džinsiem ir redzama iegurņa sviedru līnija, vai zināt? Tā vietā zināmā mērā “Tu ir skaisti’ būtu ideāli. Vismaz tas ir visaptverošāks un ticamāks. ” – Hallija, 37, Kanzasa
2. “Jums tas ir."
"Jo bija tik daudz reižu, kad man šķita, ka man tas nebija. Es nedomāju, ka puiši saprot, cik ļoti mēs nezinām, ko darām – it īpaši, ja tā ir mūsu pirmā grūtniecība. Es atceros, ka biju stāvoklī ar mūsu pirmo dēlu un katru dienu vienkārši baidījos, ka darīšu kaut ko nepareizi. Atskatoties atpakaļ, esmu pārliecināts, ka to izdarīju. Mans vīrs bija lielisks, taču tas būtu radikāli palīdzējis manai pārliecībai, ja viņš — tikai viņš, neviens cits — sakām, ka es zinu, ko daru. Es būtu ticējis. ” – Obrijs, 38, Ohaio
3. "Es izmazgāju tavu mīļāko halātu."
“Kad biju stāvoklī, man bija šis izplūdušais, pūkains halāts, ko valkāju visu laiku. Tas gāja cauri ellei. Un es biju tā, kas vienmēr mazgāja un rūpējās par to. Grūtniecība man lika atcerēties visas reizes, kad mana mamma mazgāja manu mīļāko dvieli vai segu un pasniedza to svaigu un siltu no žāvētāja. Tā ir maza lieta, bet ar halātu tas būtu bijis tik brīnišķīgi. Tas ir mazs, konkrēts žests, tāpēc mans vīrs nekādi nevarēja zināt, ja vien es viņam to nepateicu. Un, patiesību sakot, es, iespējams, par to pat nedomāju līdz brīdim, kad piedzima mūsu meita. Bet, atskatoties atpakaļ, tas būtu bijis tik mājīgs cienasts, it īpaši šajās grūtajās dienās. – Marija, 35, Konektikuta
4. "Jums nav man jāstāsta, kas ir nepareizi."
“Kad esat stāvoklī, daudz kas nav kārtībā. Jūs varētu būt izsalcis. Varēja justies pretīgi. Jūs varētu šaubīties par savām spējām kā mātei. Tāpēc jautāšana: “Kas ir nepareizi?” ir tik piesātināts jautājums. Jo nav vienkāršas atbildes. Un likt man uz vietas, lai definētu vienu, ir liels spiediens. Mans vīrs ir labotājs, tāpēc viņš pastāvīgi centās lietas uzlabot, risinot problēmas. ‘Ak, tu esi izsalcis? Es tev atnesīšu ēst.’ ‘Tev ir auksti? Šeit ir dažas siltas zeķes.’ Tā vietā, lai piespiestu, vienkārši samierinieties ar to, ka dažreiz grūtniecība uzbrūk. Ja tā ir atrisināma problēma, lieliski. Ja nē, vienkārši guliet ar mani ierakumos, līdz tas pāries." – Andžela, 36 gadi, Pensilvānija
5. "Es tev atnesīšu ēst tieši tagad.”
“Kad grūtniece saka, ka ir izsalkusi, viņa to domā nekavējoties. Jo ilgāka ir grūtniecība, “izsalcis” kļūst par neticami Halka līmeņa apdraudējumu. Kad vīram stāstīju, ka esmu izsalkusi – it īpaši, ja kaut kur braucam, tad iztēlojos 5-10 minūšu logu, kurā tikšu pabarota. Ne vienmēr tā ir. Dažreiz viņš izklaidējās vai mēģināja atrast vietu, kas mums abiem patika (… ak, ka viņam patika…), un es jutos izsalcis un bezpalīdzīgs. Grūtniecības laikā pārtika ir otrajā vietā aiz skābekļa. Tāpēc dariet to pēc iespējas ātrāk. Es tev nepatiktu, kad esmu izsalcis. – Terēza, 42 gadi, Ņujorka
6. "Es šovakar nedzeru."
"Grūtnieces nevar dzert. Vai arī nevajadzētu, es domāju. Pat ne glāzi vīna ar draugiem. Tāpēc vienmēr bija izolējoši doties uz ballīti vai ēst kopā ar draugiem un būt vienīgajam, kurš nevarēja ļauties. Mans vīrs nekad nebija piedzēries, piemēram, no aptumšošanas, bet viņš vienmēr pievienojās saviesīgai dzeršanai... kamēr es vienkārši sēdēju ar glāzi ūdens. Tas nebija liels darījums, tikai viena no tām lietām, kas būtu bijusi patīkami atbalstoša, vai zināt? Sava veida “Mēs esam šajā kopā”. Kad tas būs beidzies, mēs kopā uzstāsim tostu.’” – Tia, 33 gadi, Kolorādo
7. "Es zinu, tā ir grūtniecība."
"Grūtniecība ir gandrīz ārpus ķermeņa pieredze. Tāpēc es labprāt dzirdētu, ka mans vīrs saka kaut ko tādu, kas liecinātu, ka gandrīz es un viņš pret trakumu, nevis es pret trakumu, kamēr viņš rīkojās kā papildu kaitējums. Mēs neesam mēs paši, kad esam stāvoklī. Mēs varam kļūt par hormonālajiem monstriem. Ikviens, kurš saka savādāk, noliedz. Tomēr tajā nav nekā slikta. Tas ir vērtīgs upuris ceļā uz vecākiem. Ja mans vīrs būtu mazliet vairāk atzinis šo faktu, tas varētu pievienot ļoti nepieciešamo vieglprātību daudzas situācijas, kurās es atklāju, ka rīkojos kā Eksorcists, jo mani hormoni bija tik traki. – Hetere, 40, Masačūsetsa
8. "Tu noteikti esi noguris."
"Jā. Sasodīts esmu! Paldies, ka pamanījāt. Dažreiz mēs vienkārši vēlamies saņemt atzinību par grūtniecību patiešām paredzēto darba apjomu. Tas ir daudz darba – fiziski, garīgi un emocionāli. Tāpēc ir ļoti svarīgi dzirdēt, kā mans vīrs apstiprina faktu, ka es tik tikko stāvu kājās. Vīri grūtniecības laikā daudz strādā. Bet tas ir dalības trofejas līmeņa darbs. Sievas ir spēlē, uzņem sitienus, pārkāpj cilvēka ķermeņa robežas un tiek sistas ellē no iekšpuses un ārpuses. Paglaudīt pa muguru ir patīkami, taču nedrīkst nepamanīt, cik nogurdinoši ir vazājot ap mazuli deviņus mēnešus. – Kirstena, 34 gadi, Ohaio
9. "Esmu satraukts."
"Dažreiz es prātoju. Es godīgi to darīju. Mans vīrs mūsu pirmās grūtniecības laikā šķita viss, izņemot sajūsmu. Nobijies. Neērtības. Nokaitināts. Tikai daudzas lietas, kas veicināja trauksmi un stresu. Es viņam pajautāju: "Vai jūs esat sajūsmā kļūt par tēti?" Un viņš man apliecināja, ka tāds ir. Bet dažreiz šķita, ka viņš to vienkārši saka, vai zināt? Es būtu gribējusi to dzirdēt – bez pamudinājuma – vēl daudz vairāk, lai tikai parādītu, ka esam uz viena gaitas un virzāmies uz priekšu kopā. – Rebeka, 39, Mičigana
10. "Jums ir vajadzīgs viss miegs, ko vien iespējams."
“Lai būtu skaidrs, mans draugs nekad nelika man justies slinkam vai tamlīdzīgi, jo grūtniecības laikā es daudz gulēju. Bet viņš arī nelika man justies slinkam, ja tas ir jēga. Es noteikti uzspiedu sev šo sajūtu, tāpēc būtu bijis pārliecinoši dzirdēt viņu sakām: “Protams, tu neesi slinks. Jums un mazulim ir jāatpūšas pēc iespējas vairāk!’ Es ļoti nožēloju sevi tajās dienās, kad nevarēju piecelties no gultas kaut kādu iemeslu dēļ. Neliela pārliecība šur tur būtu gājusi tālu. – Addija, 37 gadi, Kalifornija
11. "Es nevaru iedomāties..."
“Pietūkušas kājas. Nākas urinēt ik pēc desmit minūtēm. Alkas pēc vispretīgākajām ēdienu kombinācijām. Jebkurš no tā. Es tiešām nedomāju, ka vīri – vismaz ne mans vīrs – varētu kaut ko no tā iedomāties. Grūtniecība ir deviņu mēnešu vingrinājums, kas ir smieklīgs. Viss, sākot no ķermeņa funkcijām līdz apģērba izvēlei, ir vienkārši absurds. Kādā brīdī, dzirdot savu vīru sakām, ka viņš “nevar iedomāties”, ko es piedzīvoju, es būtu likusi justies... prātīgai. Piemēram, 'Vai? Šis nav normāli, vai ne? Priecājos, ka varat to novērtēt.’ Tas būtu bijis ļoti apstiprinoši tajās dienās, kad es jutos kā pilnīga ķēms par to, ka viena brauciena laikā trīs reizes ir jāizmanto Target vannas istaba vai jāēd burciņa ar sierā iemērcētu diļļu marinētu gurķu. – Liza, 43 gadi, Kalifornija
12. "Man žēl"
"Dažas dienas es gribēju nožņaugt savu vīru par to, ka es paliku stāvoklī. Es jokoju, protams. Īpaši dzemdību laikā, kad sāpes bija vienkārši neiedomājamas, es domāju, ‘Tu to izdarīja ar mani!» Un, godīgi sakot, esmu pārliecināts, ka kādā brīdī es to kliedzu, un viņš teica: «Piedod.» Tas nav nopietns lūgums — drīzāk tikai pamāšana faktam. ka sievietes daudz pārdzīvo. Mana vīra tēls uz ceļiem, griežoties pēc piedošanas, kamēr es griežu viņa apkakli krekls man tagad liek smieties, tāpēc domāju, ka tas būtu palīdzējis mazināt spriedzi dzemdību zālē, arī.” – Erina, 39, Ohaio
Šis raksts sākotnēji tika publicēts