Pieejamība ir būtiska gan personīgo, gan profesionālo panākumu sastāvdaļa un panākumu gūšana. Kad citi jūtas ērti vērsties pret jums un atvērties jums, kad viņi jūt, ka jūs būsiet uztverošs viņu domām un idejām — vai vismaz nebūsit pretrunīgs noraidošs — tava pasaule atveras. Biežāk nāk ielūgumi gan uz alu, gan uz vakariņām ar priekšnieka priekšnieku. Jūsu iespēja iegūt vairāk draugu un ilgstoši savienojumi palielinās. Tas ir liels.
Bet šeit ir lieta: jūs varat būt simpātisks un burvīgs kā ellē sarunu laikā, bet, raugoties no malas, šķiet grūti sasniedzama. Ir vērts veikt pasākumus, lai pārliecinātos, ka tas tā nav. Jo, ja neviens neuzskata, ka vēlaties iesaistīties, apburošā, inteliģentā, jautrā, draiskā vai jebkura cita jūsu puse ir norobežota. Svarīga piezīme: sasniedzamība nav tas pats, kas būt pushover. Citu uzaicināšana nenozīmē ļaut viņiem nozagt paklāju. Tas ir par to, lai citi justos ērti, runājot ar jums.
"Mijiedarbība ar citiem stimulē sociālo domāšanu, empātiju un emocionālo attieksmi," saka Bens Spīlbergs, neirozinātnieks un uzņēmuma vadītājs.
Liela pieejamības sastāvdaļa ir ķermeņa valoda un sūtīt pareizos neverbālos signālus cilvēkiem, ar kuriem jūs mijiedarbojaties. Tādas norādes kā acu kontakts, poza un sejas izteiksmes ļoti palīdz un vai nu palīdz nomierināt cilvēkus, vai arī nepareizos apstākļos padara viņus nemierīgus.
“Slepšana, roku sakrustošana, kāju sakrustošana, sejas pieskaršanās un pieres raukšana rada kautrīguma, aizsardzības vai noslēgtības sajūtu,” saka Speilbergs. Tomēr, ja turat rokas prom no sejas un rumpja un pēdas ir vērstas pret personu, ar kuru mijiedarbojaties, jūs jūtaties pārliecinātāks.
Ja vēlaties kļūt mazliet pieejamāks, ir daži praktiski veidi, kā to izdarīt. Šeit ir daži, kas jāatceras.
1. Parādi šo smaidu
Vienkāršs smaids var daudz palīdzēt atbruņot cilvēkus sociālā situācijā. Tas ļauj citiem uzzināt, ka esat draudzīgs un vēlaties ar viņiem sazināties. "Bieža smaidīšana piemērotos brīžos var arī uzlabot pieejamību, mazinot stresu un pastiprinot optimismu apmaiņā," saka Spīlbergs. "Tā kā persona, ar kuru jūs mijiedarbojaties, refleksīvi atspoguļos smaidu, tas arī uzlabos viņu garastāvokli, mudinot viņus veidot pozitīvu saikni ar jums."
2. Esiet draudzīgi
Mierīga balss toņa saglabāšana. Pamāj un paceļ uzacis. Durvju turēšana cilvēkiem. Šādi žesti var palīdzēt citiem sazināties ar jums un likt viņiem justies ērti jūsu tuvumā. "Draudzīgas un sabiedriskas uzvedības praktizēšana var likt citiem justies ērtāk atvērties, kas palīdz veidot dziļākus sakarus," saka Spīlbergs. "Turklāt empātijas paušana pret citu pieredzi un jūtām var palīdzēt veidot uzticību un attiecības, kas sniedz jums lielākus panākumus gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē."
3. Uzsveriet acu kontaktu
Tam nevajadzētu būt kā pārsteigumam. Bet labs acu kontakts var palīdzēt izteikt pārliecību, vienlaikus veidojot tuvību un uzticēšanos ar otru cilvēku. "Acu kontakta veidošana parāda, ka jūs pievēršat uzmanību tam, ko saka otra persona, un ka jūs interesē tas, ko viņš saka," saka. Dr Rakish Rana, izpildvaras dzīves treneris. "Tomēr uzmanieties, lai neskatītos, jo to var uzskatīt par rupju vai iebiedējošu." Šaubu gadījumā ievērojiet 50/70 noteikumu: Uzturiet acu kontaktu 50 procentus laika, kad runājat, un 70 procentus laika klausīšanās laikā. iet. Tas parāda jūsu interesi, nepadarot lietas dīvainas.
4. Pievērs uzmanību
Šis ir ne pārāk slepens noteikums, kas jāpatur prātā: cilvēki vēlas justies tā, it kā viņus sadzird un ka viņu teiktais tiek novērtēts un atzīts. Kad jūs koncentrējaties uz to, lai sarunā paliktu klāt, tas ir, neskatieties uz tālruni, nevis izskatās acīmredzami garlaicīgi vai apjucis — un padarot acīmredzamu, ka viņi ir sadzirdēti, tas ilgst ilgu laiku veidā. "Parādiet, ka vēlaties saprast otra cilvēka viedokli, pamāj ar galvu, uzdodot jautājumus un apkopojot viņu teikto," saka Rana.
5. Izvairieties no pārtraukšanas
Tas ir slikts ieradums, kas var pārtraukt sarunas, paaugstināt spriedzi un likt jums izskatīties nepacietīgam, noraidošam un nolaidīgam. Un mēs visi zināmā mērā esam pie tā vainīgi. “Ļaujiet citiem pabeigt savas domas, pirms ķeraties pie savām,” saka Laura Vasere, viena no Amerikas pazīstamākajām šķiršanās juristēm un šķiršanās evolūcijas nodaļas vadītāja. Laulības šķiršana.com. "Pārtraukšana liek jums šķist noraidošs vai nepacietīgs."
Šeit ir daži noteikumi, kas jums palīdzēs: nedomājiet par to, ko teiksiet tālāk, un neveidojiet atbildi viņu galvā, kamēr viņi joprojām runā. Pirms runāšanas nogaidiet astoņas līdz desmit sekundes, lai izvairītos no sarunas pārtraukuma. Nemeklējiet risinājumus un nerisiniet problēmas reāllaikā. Vienkārši klausies.
6. Esiet pieklājīgāks
Nevienam nepatīk konfrontācija vai domstarpības sarunā un cilvēki, kas aktīvi meklē konflikts vai kuri ieņem pretēju viedokli, lai vienkārši sāktu strīdu, tiek uzskatīti par režģi un atbaidoši. Nē, tas nenozīmē, ka jums ir jāiekāpj uz saviem uzskatiem vai vienkārši jāpiekrīt, lai saprastu. Taču tādu tēmu atrašana, par kurām jūs abi piekrītat, var veicināt pozitīvu mijiedarbību. Meklējiet kopīgas intereses, pieredzi vai viedokļus, lai palīdzētu kādu labāk iepazīt. Tas "var palīdzēt cilvēkiem justies tā, it kā viņi jūs pazīst, un padarīt jūs pieejamāku," saka Rana.
7. Izmantojiet spoguļošanu
Kad mūs interesē kāds, mēs mēdzam atdarināt viņa runu, ķermeņa valodu un citus ieradumus. Tas bieži tiek darīts bez brīdinājuma un parāda saikni un empātiju. Citas personas toņa un ķermeņa valodas saskaņošana palīdz nodibināt attiecības un nojaukt barjeras. Apzināti pielāgojot savu komunikācijas stilu, lai tas atbilstu viņu stilam, kāds var palīdzēt kādam nomierināties. Tagad, lai arī tas ir noderīgi, tas ir ar brīdinājumu: “Esiet uzmanīgs, lai pārāk daudz neatdarinātu viņus, jo tas var likties viltus vai tā, it kā mēģinātu viņus apmānīt,” saka Rana.
8. Nelielies
Jā, jā, tu to zini. Kāpēc mums būtu jātērē pirkstu spēks, lai to ierakstītu? Tā kā tas notiek, un lepna uzvedība var viegli likt jums šķist aizstāvīgam, veltīgam vai augstprātīgam. Protams, nav nekas nepareizs, ja stāstāt cilvēkiem par paveikto, taču jums ir jāzina savas robežas. "Pārāk liela pašreklāma var likt jums izskatīties augstprātīgam vai neinteresētam par citiem," saka Vasers. "Tā vietā atrodiet līdzsvaru, izrādot zinātkāri par otra cilvēka pieredzi." Tieši tur ir atslēga, lai būtu kāds, ar kuru cilvēki vēlas runāt.
