Jūs vēlaties to, kas ir labākais jūsu draugam. Jūs varat redzēt, ka viņa laulība padara viņu skumju, nobiedētu un saspringtu, un tas viss, ko viņš nekad agrāk nav bijis. Un jūs viņu mīlat, tāpēc jūs domājat, ka labākais veids, kā palīdzēt, ir pateikt to, kas ir acīmredzams. “Jums jāsaņem a šķiršanās.”
Lūk, lieta: šī ir stulba ideja.
"Jūs nevarat," saka psihologs Dr Robins Lendovs, par šī paziņojuma parādīšanu. Kāpēc? Jūsu padoms varētu būt precīzs, taču tas netiks uzklausīts. Pirmkārt, jūs viņam nesniedzat atklāsmi — viņš apzinās savu dzīvi. Stāstīt viņam kaut ko, ko viņš zina, un pateikt, kas viņam jādara, neliek viņam to darīt. Šāda pieeja nekad nevienam nav radījusi vēlmi klausīties.
Jūsu tiešums arī to nedara sākt sarunu. Tā vietā, visticamāk, tas sāk strīdu. Tā vietā, lai teiktu: “Jums ir taisnība”, viņš spēlēs aizsardzība, mēģinot pierādīt, ka jūs neko nesaprotat viņa situācija, piebilst Silvija Dučeviči, licencēts klīniskais sociālais darbinieks un Kritiskās terapijas centra prezidents.
Otra problēma ir visa neasuma būtība. Tas ir piemērots kailcirtei, ne tik daudz detaļu darbam. Un viens attiecību patiesums ir neatkarīgi no tā, cik acīmredzams viss šķiet, nav iespējams zināt, kas notiek starp diviem cilvēkiem, saka Lendovs. Līdztekus tam, ka esat pāragrs un vienkāršots, jūsu sešu vārdu padoms ir jums bīstams. Pastāv liela iespēja, ka viņi nešķirsies, bet jūs uz visiem laikiem būsit tas puisis, kurš nepārprotami teica, ka viņiem vajadzētu. Viņa sieva to neaizmirsīs, un attiecības ar tavu draugu ir uz visiem laikiem sabojātas.
Viena attiecību patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik acīmredzams viss šķiet, nav iespējams zināt, kas notiek starp diviem cilvēkiem.
Turklāt tā ir viņa laulība. “Šķiršanās maina visu viņa dzīves arhitektūru,” saka Dr. Sjūzena Albersa, Klīvlendas klīnikas psiholoģe. Ir daudz iemeslu, kāpēc viņš pamatoti vilcinās. Viņš nevēlas būt viens. Situācija ir slikta, bet tā ir situācija, ko viņš zina. Šķiršanās nav lēta. Un viss pastiprinās, kad tiek iesaistīti bērni. Lendova saka, ka 25 terapeites darba gados viņa ir redzējusi, ka vīrieši samierināsies ar šausminošu izturēšanos, “jo doma skūpstoties viņu bērnu pieres katru vakaru ir nepanesamas.
Ar visu šo svaru jūsu vārdi viņu neaizkustinās. Tā ir viņa dzīve, tāpēc viņam ir jāizdomā šī ideja. Bet šeit ir vieta jums. Kā draugs uzdodiet atvērtus jautājumus, lai palīdzētu viņam saprast, kas ir vairāk vērts — palikt vai aiziet. Labs sākums ir: "Ko jūs līdz šim esat mēģinājuši uzlabot situāciju?" Viņš, iespējams, nebūtu sevi aizstāvējis vai skaidrāk paskaidrojis, kas viņam vajadzīgs. Viņš, iespējams, šīs lietas pat nav apsvēris — atcerieties, nekas nav acīmredzams — un, ja saruna beidzas tieši tur, jūs ļoti mainīsit viņa domāšanas veidu, saka Lendovs.
Varat arī jautāt: "Kas jūs sadusmo?" un "Kas, jūsuprāt, pietrūkst?" Viņš var izpētīt un rakt, un jūs varat atkārtot viņa vārdus, lai viņš dzirdētu, kā tas izklausās, saka Albers, piebilstot vēl vienu: "Kādas bija jūsu vecāku attiecības?" Jūs dzirdēsit cerības un standarts, saskaņā ar kuru viņš darbojas, un varbūt viņa sieva, kas neliek viņam justies kā prioritātei, aizrauj atmiņas par viņa tālo māte. Kopumā viņš var nosaukt lietas, kas patiesībā ir spēlē, viņa saka.
Un jūs arī saņemat informāciju. Jūs redzat, cik viņš ir skaidrs, un, ja viņš nav izsmēlis visas iespējas, oriģināls “Jums ir jāšķiras” patiešām šķiet nevietā, saka Lendovs.
Kā draugs uzdodiet atvērtus jautājumus, lai palīdzētu viņam saprast, kas ir vairāk vērts — palikt vai aiziet. Labs sākums ir: "Ko jūs līdz šim esat mēģinājuši uzlabot situāciju?"
Taču, lai gan jautājumi ir noderīgi, pirmais noteikums par atbalstu ikvienam paliek nemainīgs. Vienkārši klausies. Ja nezināt, ko teikt, pietiek ar “Es nezinu, ko šobrīd teikt”. Jūs nemēģināt neko labot. Jūs nepārņemat skatuvi un nerunājat no sava aizsprieduma par "tas ir tas, ko es izdarīju vai man vajadzēja darīt", kas jūsu draugam ir maz noderīga. Jūs vienkārši saskaraties ar viņu problēmu, saka Dučeviči.
Un pēc tam, kad esat to visu izdarījis, ja jūtat, ka tas ir pareizi, jautājiet: "Kas sāpētu mazāk, palikt vai aiziet?" Tas ir daudz labāk nekā "Kas jūs iepriecinātu?", jo viņam nav laimes. Bet jūsu jautājums atdzīvina zināmu stresu un dod viņam sasniedzamāku mērķi. "Ir grūti saprast, kā izskatās laime," saka Dutčevici. "Bet sāpes ir vienkāršas, jo tās sāp. Tas ir konkrētāk un taustāmāk. 'Es šobrīd varu to uzlabot. Man tas nav jāmeklē.''
Tas negarantē, ka jūsu draugs to sapratīs, un tas noteikti nebūs ātri, ja tas vispār notiks. Bet jūs esat veltījis laiku, un, ja viņa laulība joprojām ir šausmīga, jums ir uzticamība, kad tagad sakāt: “Es redzu, ka jūs joprojām esat nelaimīgs. Vai šķiršanās ir jūsu interesēs? Lendovs saka. Jūsu nodoms vienmēr ir bijis, taču pielāgotajai piegādei ir lielākas izredzes tikt galā. "Jūs varat palīdzēt to salabot," viņa saka. "Tas vienkārši aizņem vairāk laika, nekā izrunāt vienu teikumu."
Šis raksts sākotnēji tika publicēts