Kad Ēriks Vilsons bija bērns, viņš tika mācīts, lai lietas būtu labi uztveramas neatkarīgi no tā, cik satraukts vai nomākts viņš jutās. "Vienmēr smaidiet," viņš atceras vecāku teikto. Smaidīšana grūtībās nav noderīga prasme bērniem, taču tā sūta spēcīgu vēstījumu: Ja jūs neesat laimīgs, jo ar jums kaut kas nav kārtībā un jūs nevēlaties, lai citi atrastu ārā.
Lieki piebilst, ka tas izraisīja emocionālas problēmas visā Ērika dzīvē. Tagad vairākas desmitgades un meita vēlāk, Vilsone, 2009. gada grāmatas autore Pret laimi: Melanholijas slavēšanā, māca savai pusaugu meitai identificēt, runāt un pārvarēt izaicinājumus, nevis radīt laimi.
Īsāk sakot, viņš koncentrējas uz noturības veidošanu.
"Tas ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt," viņš saka. "Es nevaru izturēt, kad redzu savu meitu satrauktu vienu minūti. Es vēlos to padarīt labāku. ”
Lieta par bērna laimes nepiešķiršanu prioritātēm
Ir dabiski vēlēties mazināt bērna sāpes un sniegt tūlītēju palīdzību, kad rodas cīņas, taču īstermiņa un ilgtermiņa laime var būt pretrunā. Mēģinot saglabāt bērnus laimīgus tagad, daudzi vecāki, iespējams, nespēj palīdzēt bērniem attīstīt prasmes tiekties pēc laimes visu atlikušo mūžu. Vecāku vēlme redzēt savus bērnus laimīgus, izrādās, var kavēt viņu pienākumu
Citiem vārdiem sakot, bērnu laime var būt pārvērtēta salīdzinājumā ar pieaugušo laimi. Tie nav viens otru izslēdzoši, bērnības prioritāšu noteikšanai ir potenciāli kaitīgas sekas. Un pētījumi to apliecina.
Diemžēl šie pētījumi nonāk kultūras vidē, kurā bērnu laime tiek vērtēta augstāk par visu. Liecinieks, piemēram, Laiks, kas šķietami ir ziņu organizācija, kas nodrošina vecākiem a 10 pakāpju kontrolsaraksts par laimīgu bērnu audzināšanu pēc bērnības laimes sasaistīšanas ar panākumiem pieaugušā vecumā.
"Visa pašpalīdzības nozare saka, ka pareizais stāvoklis ir laime," saka Vilsons, kurš atklāti stāsta par savu pieredzi ar klīnisko depresiju. "Tur ir šāda vai nu/vai loģika: vai nu tu esi tur, vai arī tu sūc."
Bet emocijas patiesībā nedarbojas tā. Ja vēlaties izaudzināt bērnu, kurš ir laimīgs ilgtermiņā, neirozinātnieki un psihologi apgalvo, ka atkāpšanās un ļaut bērnam saskarties ar savām problēmām, tas sagatavo viņu laimīgai dzīvei ceļu. Galu galā, 2010 Prinstonas universitātes pētījums publicēts žurnālā PNAS atklāja, ka vieglai dzīvei ir maz sakara ar emocionālo labklājību.
Ņemot vērā, ka neapmierinātības nodrošināšana ir daļa no ilgtermiņa laimes nodrošināšanas, vecākiem ir jāizmanto stratēģiska pieeja uzraudzīt un nodrošināt savu bērnu laimi, nevis demonstrēt dažas no ceļgaliem raustītās atbildes, kas ir kļuvušas kopīgs.
"Bērniem patiešām ir jāpiedzīvo ciešanas, nelaime un skumjas, lai veidotu izturību," saka Kristīne Konelea, psihiatrs, kas specializējas bērnu garīgajā veselībā Minesotas Universitātē. "Patiesībā darot to, kas ir grūti, tas veido spēju būt drosmīgam un laimīgam ilgtermiņā."
Daudzas stratēģijas, ko klīnicisti izmanto, lai noteiktu, kad skumjas ir destruktīvas un kad tās nav, ir līdzīgas stratēģijas, ko viņi izmanto, lai palīdzētu vecākiem veicināt veselīgu attīstību kopumā, skaidro Stony Brook University klīniskā psiholoģija profesors Džesika Šleidere.
Šleiders saka, ka daudzi vecāki dara to, ko sauc par piekāpšanos: par katru cenu izvairās no visa, kas viņu bērnus satrauc. Savā klīniskajā darbā Šleidere ir redzējusi, ka bērnu ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem vecāki faktiski pievienojas viņu bērnu rituāliem. No vecāku viedokļa viņi novērš sabrukumu un, pat ja tas prasa stundu, nogādā bērnu gulēt. Bet īstermiņa laimes uzņemšana šādā veidā tikai pastiprina problēmu.
"Viņi izvairās no dusmu lēkmes, bet laika gaitā pasliktina problēmu," saka Šleiders. “Izmitināšana bērniem palielina trauksmi. Izmitināšanas samazināšana ar ārstēšanas palīdzību var samazināt trauksmes traucējumus pēcnācējiem.
Garā spēle
Tātad, kā vecākiem spert šo soli atpakaļ un koncentrēties uz ilgtermiņa laimi — veselīgu attīstību — tā vietā, lai mēģinātu novērst visa veida skumjas? Liela daļa no tā ir saistīta ar sociālās uzvedības un kopīgas pieredzes veicināšanu, skaidro NYU attīstības psiholoģe Keitlina Kanfīlda. Viņa pēta, kā ar stresu saistītie hormoni, piemēram, kortizols, ir saistīti ar bērnu audzināšanu.
Kad esat stresa stāvoklī, jūsu smadzenes jūsu ķermenī izdala hormonu, ko sauc par kortizolu. Kortizols sagatavo jūsu ķermeni, lai tiktu galā ar draudiem vai stresa situācijām, paaugstinot asinsspiedienu un sniedzot jums enerģijas stimulu. Bet ar pārāk daudz stress, pastāvīgā kortizola deva būtībā uztur jūsu ķermeni modrā, potenciāli izraisot medicīniskas problēmas, piemēram, trauksmi vai depresiju. Tāpēc stress, vairāk nekā nelaime, var radīt skaidru un pastāvošu apdraudējumu bērniem.
"Kad mēs aplūkojām bērnus sākumskolas sākumā, kuri ziņoja par augstu hronisku stresu, kas atspoguļojās viņu kortizola līmenī," saka Kanfīlds. "Tie bērni, kuru vecāki ziņoja, ka vairāk lasa, runā, māca un spēlējas, arī ziņoja, ka viņu bērniem bija mazāk garīgās veselības simptomu."
Kanfīlda darbs hormonālā, bioloģiskā līmenī nonāca pie secinājumiem, kas līdzīgi citiem psihologiem. Viņa skaidro, ka mērens stresa hormonu līmenis var būt labvēlīgs — būtu noderīgi, ja pirms runas būtu mazliet satraukts. Taču atrast pareizo līdzsvaru starp stresu un postu, starp traucēkļiem un vērtīgu pieredzi var būt grūti.
"Daudzi vecāki ir iestrēguši mirklī — ir patiešām grūti paciest bērna ciešanas," saka Konelea. "Daudz darba nāk, palīdzot vecākiem tikt galā ar savām ciešanām, kas rodas, redzot bērna ciešanas."
Tas attiecas arī uz to, lai palīdzētu bērniem agri apgūt svarīgas mācības.
Laura Zimmermann, bērnības attīstības eksperte, kas pēta SRI izglītības programmu un digitālo mediju ietekmi un efektivitāti International saka, ka augstākās kvalitātes aktivitātes un mediji bērniem ir saistoši, jēgpilni un veicina sociālo uzvedību un aktīvi mācīšanās. Spēles vai plašsaziņas līdzekļi, kuriem trūkst šo īpašību, šobrīd var iepriecināt bērnu, taču tie, visticamāk, vairāk novērš uzmanību.
"Kad bērniem ir grūtības regulēt savas emocijas, varat veltīt laiku, lai apstāties un runātu ar viņiem par to, kas viņus traucē," saka Cimmermans. “Bet dažreiz šīs kvalitatīvās problēmas risināšanas sarunas nav iespējamas, jo vecāki ir aizņemti, tāpēc kaut kas var tikt ieviests kā traucēklis. Daudzi cilvēki var teikt: “Ak, viņiem nevajadzētu dot savam bērnam iPad”, taču dažreiz tas ir labākais, ko darīt, lai atvieglotu stresa situācijas.
"Bērniem ir patiešām labi atrasties situācijās, kas ir izaicinošas, bet pārvaldāmas," saka Konelea. “Izaicinoša, bet pārvaldāma ir telpa, kurā mēs pilnveidojamies, augam un mācāmies. Šāda veida veselīgi izaicinājumi ir svarīgi, lai attīstītu ilgtermiņa psiholoģisko veselību.
Tas, protams, nenozīmē, ka vecākiem nevajadzētu būt modriem un jūtīgiem pret viņu bērnu skumjām. Mūsdienu bērni, pusaudži un jaunieši piedzīvo depresiju un trauksmi ASV Slimību kontroles un profilakses centru ziņojumi ka 4,4 miljoniem amerikāņu vecumā no 2 līdz 17 gadiem ir diagnosticēta trauksme. The Atrasts Nacionālais garīgās veselības institūts ka gandrīz 7000 amerikāņu, kas jaunāki par 25 gadiem, nomira pašnāvībā vien 2017. gadā. Ir atšķirība starp to, vai ļaut bērniem mācīties no ikdienas grūtībām un ignorēt problēmas, kas jārisina.
Diemžēl tas liek vecākiem novērtēt savu bērnu problēmu nopietnību, kas būtu grūti pat tad, ja viņu spriedumu neapdraudētu neierobežotā empātija, ko viņi, iespējams, jūt pret savu. bērniem. Vilsons apgalvo, ka depresija ir jāārstē, cik vien nepieciešams, bet bērniem vajadzētu iemācīties pieņemt ikdienas bēdas.
Tomēr ir svarīgi arī, lai vecāki saprastu, ka viņi var palīdzēt tikai tik daudz. A masveida literatūras apskats gadā publicēja Nīderlandes VU universitātes zinātnieki Dabas ģenētika 2015. gadā tika pārskatīti aptuveni 2748 dvīņu korelācijas pētījumi, kas veikti 50 gadu laikā ar 14 558 903 dvīņu pāriem, un konstatēts, ka gandrīz katra rakstura iezīme ir vismaz daļēji saistīta ar ģenētiku. Tas ietver tādas lietas kā bērna vispārējā nosliece vai tieksme uz melanholiju. Un viss ir kārtībā, ja vien vecāki ir gatavi pieņemt domu, ka skumjas pašas par sevi nav bez tikumības. Tas var nodrošināt emocionālu forumu noturības attīstīšanai.
"Es domāju, ka mūsu kultūrai ir jābūt pacietīgākai pret bēdām, skumjām un skumjām. Es domāju, ka ir patiesa nepacietība, lai ātri kļūtu labāk, ”viņš saka. "Mūsu kultūrā tam nav vietas."
“Patiesi, lielākā daļa vecāku ļoti sarežģītās situācijās dara visu iespējamo, un viņi ir pelnījuši visu pasaules līdzjūtību,” saka Šleiders.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
