Kas nosaka laimīgas attiecības? Nu, nav lieki teikt, ka laimīgākās ilgstošas laulības Visticamāk, ka viņiem nav romānu vai nemelo viens otram par slepenām kredītkartēm, vai aizlido no roktura un kliedz: “ŠIS NAV DORM!” kad atkritumi nav izvesti. Taču ir arī noderīgi dzirdēt no tiem, kuri regulāri tiekas ar dažādiem pāriem — veseliem un neveselīgiem —, lai izprastu laimīgo attiecību pavedienus, kas pārklājas. No prioritāšu noteikšanas saistībām un pozitīvu pieņēmumu izdarīšanas par saviem partneriem līdz zinātkāres saglabāšanai un vēlme augt un mācīties, saskaņā ar terapeite ar 22 gadu pieredzi, šeit ir astoņas laimīgas iezīmes attiecības.
1. Viņi paliek apņēmīgi
Izklausās pašsaprotami. Un, nu, tā arī ir. Bet pēc terapeita domām Dženeta Zinna, LCSW, kurš ir pavadījis 22 gadus, konsultējot pārus Ņujorkā, saistību jēdziens ir viens no stingrākajiem laimīgas laulības pamatelementiem. "Kad ir rūpju un mīlestības pamats, jūs vienmēr varat paļauties, ka tiksit cauri visām grūtībām, ar kurām jūs saskaraties," viņa saka. "Apņemšanās nozīmē, ka varat maigi nolikt galvu uz partnera pleca, jo zināt, ka viņš vai viņa ir ar jums, kad esat neaizsargāts vai vienkārši noguris. Tā ir kopīga kopīga intimitāte un nepieciešama sastāvdaļa veselīgai laulībai.
2. Viņi pieņem, ka viņu partneris dara visu iespējamo
Mums visiem ir brīvdienas, kad puslīdz pūles ir viss, ko mēs varam savākt. Bet laulībā kopīgas cerības uz izcilību nāks par labu jums abiem. "Ja pieņemat, ka jūsu partneris dara visu iespējamo, ir mazāka iespējamība, ka būs vainošana un vilšanās," saka Zins. "Un būs aktīva iesaistīšanās, lai atrisinātu problēmas, kad tās rodas, jo jūs zināt, ka jums abiem ir viena otras intereses. prāts.” Atcerieties, ka “savs labākais” nenozīmē pilnību — tas nozīmē, ka jūs sniedzat situācijai visu, ko varat tajā brīdī. laiks.
3. Viņi sazinās ar cieņu
“Cieņpilna komunikācija nozīmē, ka tu runā par aktuālo, nevis runā par pagātni “Tu”. vienmēr…” vai “Tu nekad…’. Tā vietā jūs mēģināt uzzināt sava partnera perspektīvu, ”saka Zinns. "Tu centies nebūt aizsardzības lai jūs varētu dzirdēt sava partnera viedokli. Jūs varat runāt par savu pieredzi, nenoliedzot vai nenoraidot partnera pieredzi. Daži principi no cieņpilna komunikācija, kas jāatceras: atkārtojiet to, ko viņi saka, lai viņiem rodas sajūta, ka jūs saprotat viņu bažas. Un jautājiet, vai ir veids, kā vienoties, pat ja redzat lietas savādāk.
Ja esam gatavi mācīties no savām kļūdām, jo tās ir saistītas ar mūsu partnera vajadzībām un vēlmēm, mēs attīstīsimies gan personīgi, gan attiecībās.
4. Viņi Smejas
Saskaņā ar a Kanzasas Universitātes pētījums, pāri, kuri smejas kopā, paliek kopā. Zinnu nepārsteidz acīmredzamā korelācija: "Smiekli padara lietas vieglākas, ja jūsu laulībā ir grūtības," viņa saka. “Tas sagādā prieku jums abiem patvaļīgā laikā. Un tas rada prieka sajūtu, kas ir būtiski dziļi apmierinošām attiecībām. Varbūt jūs dodat priekšroku faršu trokšņiem Ņujorkietis karikatūras, bet mēģiniet atrast kopīgu smieklu avotu, lai ilgtermiņā lietas būtu jautras.
5. Tie ir elastīgi
Nevis kā “pāru jogā” elastīgi, bet tādā ziņā, ka viņi atpazīst nepārtraukti mainīgo pasauli un ir gatavi tai pielāgoties. "Attiecībās rodas negaidīti notikumi, izdevumi un situācijas," saka Zins. “Ja esam pārāk stingri, mēs pretojamies neparedzētajam. Pāra spēja “iet līdzi straumei” — it īpaši, ja tā krasi atšķiras no tā, ko viņi gaidīja iespēja apgūt jaunas prasmes un, vēl svarīgāk, iepazīt vienam otru tā, kā viņi, iespējams, nekad nebūtu zinājuši pirms tam."
6. Viņi ir ziņkārīgi
Izaugsme (kā pāris vai individuāli) prasa risku. Un riskam ir nepieciešama zinātkāre. Ziņkārība kopā var radīt milzīgu mācību pieredzi, kas stiprinās jūsu attiecības. "Sarežģītās vai izaicinošās situācijās jūs abi varat mācīties no tā, kas šīs situācijas jums padara grūtas," saka Zins. "Un šajā procesā jūs augsit. Tādā veidā jūs abi leposities ar sevi un viens otru par veidiem, kā nokļuvāt otrā pusē. Viņa piebilst: "Ņemiet vērā arī to, ka jūsu partneris to darīs iespējams, laika gaitā mainīsies, tāpēc kopīga zinātkāres sajūta — atvērtība veidiem, kādos viņš vai viņa mainās — var ļaut jums noteikt veidus, kādos esat mainījies kā nu.”
7. Viņiem ir kopīgas vērtības — un viņi cenšas atbalstīt atšķirīgas vērtības
"Kad pāra vērtības ir saskaņotas, virzība uz priekšu kļūst vieglāka," saka Zins. Ja jūsu vērtību kopas sakrīt, lieliski. Ja nē, galvenais ir izdomāt radošus veidus, kā atbalstīt dažādas vērtības un izvairīties no tā, ko partneris uzskata par svarīgu.
8. Viņi ir gatavi mācīties un augt
"Mēs pieļausim kļūdas attiecībās," saka Zins. "Mēs izjaukām. Mēs sakām stulbas lietas. Mēs saprotam lietas nepareizi. Bet, ja mēs esam gatavi mācīties no savām kļūdām, kas saistītas ar mūsu partnera vajadzībām un vēlmēm, mēs attīstīsimies gan personīgi, gan attiecībās. Gatavība atzīt kļūdas un patiesi atvainoties ir svarīga atslēga dziļākas izpratnes veidošanā saikne ar mūsu partneri." Tātad, norijiet šo lepnumu un nākamreiz, kad veiksit a, izrunājiet “Piedod”. kļūda.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
