Ja lasāt šo pirms 9:00, iespējams, esat tualetē un a tasi kafijas droši vien tas jūs tur noveda. Kas tā par kafiju liek zarnas kustēties? Vai kofeīns liek jums kakāt? Vai arī kafija bez kofeīna iedarbojas uz jums? Neviens nav 100% pārliecināts — nav pārliecinošu pierādījumu nevienai teorijai vai tam, ka kafija gatavo ikvienu kakāt pirmajā vietā.
Eksperti zina, ka pēc Džo tases resnā zarna saraujas. Tas iespiež tā saturu taisnajā zarnā un drīzāk nekā vēlāk tualetē. Tas, kas izraisa resnās zarnas saraušanos, ir vairāk noslēpums, un tā pētījumiem ir dīvaina zinātnes vēsture.
1998. gadā 12 pašaizliedzīgi cilvēki paņēma vienu komandā, veicot anālo zondi, lai atklātu, kas notiek zarnās pēc kafijas dzeršanas. 10 stundu laikā brīvprātīgie nejaušā secībā patērēja melno Kolumbijas kafiju, kafiju bez kofeīna, ūdeni un 1000 kaloriju burgeru maltīti. pētījums. Zondes mērīja kontrakcijas resnajā zarnā pēc tam, kad cilvēks ēda vai dzēra, un pētnieki atklāja, ka kafija ar kofeīnu izraisīja gandrīz tikpat daudz kontrakcijas kā burgers. Resnā zarna pēc kafijas bez kofeīna bija mazāk aktīva, salīdzinot ar kafiju ar kofeīnu, kas liecina, ka kofeīns ir lielā mērā atbildīgs par kafijas izkārnījumiem.
Cits anālās zondes pētījums ar 10 cilvēkiem apstiprina pierādījumus par kofeīnu. Pēc kofeīna šķīduma dzeršanas brīvprātīgajiem bija lielāks spiediens uz sfinktera muskuļiem, kas kontrolē kakāšanu. Viņiem arī bija vairāk “vēlmes izkārnīties” nekā tad, kad viņi dzēra ūdeni.
Tomēr kofeīns nav vienīgā viela, kas spēlē, jo vairākos citos nelielos pētījumos ir atklāts, ka kafija bez kofeīna arī palielina resnās zarnas darbību. Nav pārsteidzoši, ka kofeīns nav vienīgais vaininieks, sacīja Kails Stallers, Masačūsetsas vispārējās slimnīcas gastroenterologs. Veselība. Galu galā, gāzētie dzērieni ar kofeīnu neliek cilvēkiem to darīt kakāt kā to dara kafija.
Gan bezkofeīna, gan kofeīna kafija var palielināt resnās zarnas aktivitāti, izraisot zarnu hormonus. Tie var paaugstināt gastrīna līmeni, hormonu, kas palielina resnās zarnas darbību, attiecīgi par 1,7 un 2,3 reizes pārsniedzot normālo līmeni, saskaņā ar 1986. gada pētījumu. pētījums no 10 dalībniekiem. Kafija arī paaugstina hormona līmeni, ko sauc holecistokinīns (parasti saīsināts līdz CCK), kas palīdz gremošanas sistēmai pārvietot pārtiku līdzi.
Vienkārša dzeršana var būt arī daļa no kafijas pretenzijas uz troni. Jebkāda ēšana vai dzeršana var izraisīt tā saukto gastrokolisko refleksu, kas pēc norīšanas būtībā padara resno zarnu aktīvāku. Savu lomu spēlē arī tas, ko ieliek kafijā. Piena krēmu lietošana var palīdzēt cilvēkiem ar laktozes nepanesību. Visā pasaulē 65% cilvēku pilnībā nesagremo laktozi.
Un ja tu dzer kafiju no rīta? Iemesls, kāpēc pēc tam skrienat uz vannas istabu, var būt mazāk saistīts ar kafiju un vairāk saistīts ar diennakts laiku. Kad pamostaties, pamostas arī jūsu zarnas. Pirmajā nomoda stundā tie saraujas trīs reizes spēcīgāk nekā miega laikā. Pat bez kafijas jums jau ir lielāka iespēja kakāšana pēc pamošanās.
Dažiem cilvēkiem rīta kakas ir kaitinošas. Bet citiem, kas cīnās par regulāru, kafiju dzerot no rīta, jūs varat palikt uz pareizā ceļa. Ja jūsu zarnām ir nepieciešams neliels papildu uzmundrinājums, ēdiet brokastis arī.
“Visticamāk, ka jums ir vēdera izeja, kad pamostaties (jo pamostas resnā zarna), pēc ēšanas un dzerot kafiju. Šo trīs lietu sinhronizēšana sniedz vislabāko iespēju lietas virzīties uz priekšu, ”sacīja Stallers. "Tas ir milzīgs pozitīvs kafijas dzeršanas aspekts."
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
