Mēs nevaram izvēlēties savus sievasmātes. Tie ir mūsu partnera komplekta piedāvājumi. Vairumā gadījumu sievasmātes ir mīļas, kaut arī dīvainas un nedaudz kaitinošas. Viņi var pārāk smagi izturēties pret mazbērniem vai laiku pa laikam būt nedaudz pasīvi agresīvi, bet... viņi nozīmē labu. Tomēr dažos gadījumos vīra tēvi var būt problemātiski, ja viņi ir nekonsekventi, necienīgi un bieži mēģina manipulēt ar situācijām, lai gūtu labumu. Viņu klātbūtne paaugstina temperatūru un rada daudz neapmierinātības, apgrūtinot ģimenes pulcēšanos.
Tatjana Djačenko, psiholoģe un attiecību terapeite, atzīmē, ka ne visi toksiskie sievasmāti uzvedas vienādi. Var būt klusi manipulatīvs, savukārt cits var būt pārāk dramatisks. Tomēr viņa saka, ka starp tām ir dažas vienojošas iezīmes. Viņi ir neticami reaģējoši vai valdonīgi. Viņiem patīk vainot citus. Viņi, visticamāk, kontrolēs.
"Galvenais iemesls, kāpēc sievasmāte šādi uzvedas, ir jo viņi jūtas jūsu apdraudēti”, saka Djačenko. "Tu esi ienācis viņu pēcnācēju dzīvē un varētu viņus atņemt."
Lai uzzinātu, vai jūs saskaraties ar toksisku likumpārkāpuma situāciju, ir jāzina brīdinājuma zīmes. Dažas uzvedības var būt mazāk toksiskas nekā citas, un ir svarīgi spēt atšķirt. Ir arī svarīgi apzināties, ka šāda uzvedība ir saistīta ar noteiktu spektru, un tas, ka jūsu sievasmātes var būt pārāk dedzīgas kādā jomā, nenozīmē, ka tā ir problēma, kas ir galu galā.
Pastāv liela atšķirība starp mīlošu un dāsnu, bet kontrolējošu vīramāti un to, kas apzināti sēj nesaskaņas, rāda ar pirkstiem un ir verbāli aizskaroša. Tikai jūs zināt grādu. Jebkurā gadījumā ir svarīgi zināt toksisko vīra pazīmju pazīmes un dažus noderīgus padomus, kā ar tām rīkoties pareizi.
1. Viņi spēlē The Blame Game
Tā ir toksisku vīratēvu un toksisko cilvēku standarta īpašība, ka viņi neuzņemas atbildību par savu rīcību. "Viņi atrod veidu, kā sagrozīt patiesību, melot vai manipulēt ar citiem, lai varētu nodot savas problēmas jums un citiem," saka Linela Ross, sertificēts veselības un labsajūtas treneris.
Ko tu vari darīt: Šādās situācijās ir svarīgi nepieņemt vainu, ko viņi uzliek jums. "Kad viņi vaino citus, jūs varat darīt visu iespējamo, lai ignorētu viņu sūdzības vai ierobežotu jūsu ārprātu," saka Ross.
2. Viņi neievēro robežas
Toksiskiem vīravīriem bieži vien nav izpratnes par to, kas ir piemērots, kad runa ir par robežām vai savas vietas apzināšanu. Viņi parādās bez iepriekšēja brīdinājuma. Viņi paliek ilgāk, nekā vēlaties. Viņi ignorē noteikumus, kas jums ir attiecībā uz saviem bērniem. Un tā tālāk.
Ko tu vari darīt: Kopā ar savu partneri tas ir ļoti svarīgi noteikt stingras robežas iepriekš. Pat ja jūsu sievasmātes atkāpjas, jums ir jāsaprot, ka šīs robežas saglabāšana ir jūsu ziņā. Piemēram, ja esat viņus vairākas reizes lūdzis nenākt bez brīdinājuma un viņi kādu pēcpusdienu aiziet, neko nesakot, pastāstiet viņiem, ka viņi nevar ienākt. Ja viņi kļūst dusmīgi, atgādiniet viņiem, ka esat viņiem to teicis vairākas reizes, un jūs ar prieku ieplānosit vizīti nākamo pāris nedēļu laikā. "Visgrūtākā robežu noteikšanas un ievērošanas daļa ir sēdēt ar diskomfortu, kad otrs kļūst dusmīgs," saka Ross.
3. Viņi ir pārāk dramatiski un reaģējoši
Toksiski vīravīri mēdz jebkuru situāciju uztvert kā attaisnojumu, lai reaģētu negatīvi, izveidotu ainu vai liktu jūs aizsardzībā. "Toksiskie vīravīri negatīvi reaģē uz gandrīz visu," saka Ross. "Viņi izsvītro sīkas lietas, uzskata jebkuru komentāru par iemeslu vainošanai vai kaunināšanai, vai kļūst dusmīgi vai verbāli aizskaroši."
Ko tu vari darīt: Saskaroties ar šāda veida negatīvismu, ir svarīgi šo jautājumu aktualizēt tieši viņiem un mierīgi izskaidrot tik daudzos vārdos, ka tā ir nepieņemama rīcība un viņiem tā ir jārisina. Ja tas turpināsies, Ross saka, ka jums nav jāļauj sevi iesūkties viņu drāmā. "Palieciet mierīgi un izvairieties no situācijas sevi un savu ģimeni," viņa saka. “Dariet visu iespējamo, lai ierobežotu kontaktus ar viņiem. Tas, ka viņi ir jūsu sievasmātes, nenozīmē, ka viņiem ir tiesības būt jūsu dzīvē.
4. Viņi Kontrolē
Droša toksicitātes pazīme ir sievasmātes, kas vēlas, lai jūs un jūsu dzīvesbiedrs darītu visu pēc saviem ieskatiem, un, ja jūs to nedarīsit, tas padarīs jūsu dzīvi nožēlojamu.
Ko tu vari darīt: Tas, kas jums jādara, ir pagriezt galdus par tiem un neļaut viņiem iegūt virsroku. "Pārvērtiet kontrolējošu personu par neapmierinātu cilvēku," saka Ross. "Jūs un jūsu laulātais varat izglītot sevi par to, kā kontrolējoši cilvēki iemācās vadīt citus, manipulēt un piespiest citus, kā arī atsakās pārņemt viņu taktiku."
5. Viņi atrod vainu visā
Toksisko sievastēvu iecienītākā taktika ir likt jums justies “mazāk nekā”. Viņi teiks un darīs jebko, lai kritizētu jūs, jūsu vecāku audzināšanu, jūsu mājas — visu. Dažreiz viņi to darīs atklāti, bet citreiz tas tiks izteikts kā kompliments.
Ko tu vari darīt: "Apzinoties, cik kaitīgs ir kritisks vecāks, jo vairāk spēka būs jums un jūsu laulātajam," saka Ross. “Atsakieties uztvert viņu teikto personīgi. Kad cilvēks kritizē, tas par viņu saka vairāk nekā jūs.
6. Tie ir nekonsekventi
Neprognozējami ir arī problemātiskie svaiņi. Jūs nekad nezināt, kādā noskaņojumā viņi būs, tos ieraugot, vai tas, ko jūs varētu teikt vai darīt, kas viņus aizkustinās. "Viņi var būt jauki pret jums, ja viņi kaut ko vēlas," saka Ross, "taču, kad jums ir nepieciešama palīdzība vai līdzjūtīga auss, viņiem trūkst empātijas un viņi saka, ka jātiek galā."
Ko tu vari darīt: Neļaujiet sevi vilties. Izmēriet savas cerības ar saviem vīratēviem un ņemiet vērā to neatbilstību jebkuram jūsu izstrādātajam plānam. "Apvienojiet sevi ar labiem draugiem, auklītēm un citiem, uz kuriem varat paļauties," saka Ross, "un kuri var paļauties uz jums, lai padarītu jūsu dzīvi stabilāku."
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
