Vaļasprieki bagātina mūsu dzīvi, mazina stresu un dod mums iespēju mūsu radošumam. Daudziem šie hobiji ir vērsti uz veselību: skriešana, riteņbraukšana, putnu vērošana, meditācija vai joga. Un tagad viens hobijs, kas vīriešiem patīk, bet parasti nav bijis saistīts ar fitnesu, ir pilnīga zīmola maiņa. Tas ir, saskaņā ar jauniem pētījumiem, makšķerēšana varētu sniegt vairāk nekā tikai atelpu no ikdienas steigas. Tas varētu dot rezultātus mūsu garīgajai veselībai.
Apvienotās Karalistes pētnieki pārbaudīja aptaujas datus, kas savākti no 1752 vīriešiem par fiziskajām aktivitātēm, garīgo veselību, vaļaspriekiem, psihiatriskām diagnozēm un atpūtas makšķerēšanu. Dalībniekiem tika uzdoti arī jautājumi par ekrāna laiku un mazkustīgu uzvedību.
Jaunajā pētījums, komanda atklāja, ka vīriešiem, kuri ziņoja par biežāku makšķerēšanas laiku, bija mazāk garīgās veselības problēmu, mazāk psihisko apstākļu diagnozes un mazāk pašnāvību un paškaitējuma mēģinājumu nekā tiem, kuri mazāk laika pavadīja makšķerēšanā vai nenodarbojās ar makšķerēšanu plkst. visi.
Bet, šķiet, īsi. Neskatoties uz konstatējumiem, ka makšķerēšana kopumā uzlabo garīgo veselību, pētnieki atklāja, ka tie, kas makšķerēja ilgāku laiku vienā sesijā bija lielāks pašnāvības domu vai depresijas biežums epizodes.
"Kopumā atklājumi liecina, ka biežas līdzdalības veicināšana atpūtas makšķerēšanā varētu būt divējāda stratēģija, lai veicinātu relaksācija un pozitīva garīgā veselība, kā arī paaugstināta fiziskās aktivitātes līmeņa veicināšana tiem, kam ir garīgās veselības problēmas, ” rakstīja autori.
Tas, ka makšķerēšana varētu būt laba jūsu garīgajai veselībai, nav gluži šokējoši. Iepriekšējie pētījumi ir noteikuši pozitīvo ietekmi t.s zilās telpas vai ūdenstilpes par garīgo veselību. Studijas ir atklājuši, ka laiks, kas pavadīts okeānu, ezeru vai upju tuvumā, uzlabo garastāvokli un samazina stresu pat vairāk nekā zaļo zonu iedarbība.
Lai gan Apvienotās Karalistes pētījums ir daudzsološs, tam ir ierobežojumi. Tas lielā mērā balstījās uz vidusšķiras baltajiem vīriešiem vecumā virs 45 gadiem, kuri bija precējušies vai dzīvoja kopā ar partneris, tāpēc ir nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu, vai šie atklājumi ir atkārtojami demogrāfija. Šī pētījuma dalībniekiem bija arī lielāka trauksmes vai depresijas diagnožu izplatība nekā plašai sabiedrībai, kas varētu liecināt, ka cilvēki, kuri jau dzīvo ar šiem stāvokļiem atzīst, ka makšķerēšana ir labums viņu garīgajai veselībai vai ka šim konkrētajam demogrāfiskajam stāvoklim ir lielāka iespēja diagnosticēt trauksmi vai depresiju nekā pārējiem šīs valsts iedzīvotājiem. Apvienotā Karaliste.
"Tomēr šie salīdzinājumi ir svarīgi, jo tie parāda, ka, neskatoties uz salīdzinoši lielo personu skaitu ziņojot par diagnosticētu garīgo veselību, viņi joprojām ir izvēlējušies piedalīties makšķerēšanā kā savu hobiju,” raksta The autori. "Patiesi, daži cilvēki var izmantot makšķerēšanu kā "pašterapijas" veidu, ņemot vērā saikni starp palielinātu laiku, kas pavadīts dabā, un psiholoģiskiem ieguvumiem."
Jebkurā gadījumā? Makšķerēšana var būt noderīga vairākos veidos.
