Vai jums kādreiz šķiet, ka jūs un jūsu bērni neesat vienā pusē? Sveicināts klubā. Visticamāk, to jūt arī jūsu bērni, pat ja viņi to nespēj izteikt ar saviem vārdiem. Un, neskaitot nemierīgo sajūtu, kas valda, kad bērni jūtas atdalīti no vecākiem, saiknes trūkums var likt bērniem justies vientuļiem, nedzirdētiem un mazāk pārliecināts.
Bez spējas apstrādāt un komunicēt visas šīs jūtas, bērni mēdz izteikt saiknes trūkumu jūs kļūstat arvien vairāk atslēgts vai piedāvājot savienojumus, kas izpaužas kā uzvedības problēmas, piemēram, dusmu lēkmes kas apstājas brīdī, kad izejat no telpas, pārspīlēta rupjība un pastāvīga traucēšana.
Vairumā gadījumu viss, kas nepieciešams, lai atrisinātu šīs problēmas un izveidotu saikni ar bērniem, ir tikai dažas vienkāršas darbības. Lai gan tie prasa nedaudz laika un daudz mērķtiecības, jums nav jāiegulda nedēļu ilgā atkāpšanās reizē, lai sakārtotu lietas.
Psihologs un vecāks Čads Brends, Ph.D., ir pieci ieteikumi vecākiem, kuri vēlas stiprināt savu saikni ar saviem bērniem, kas neļaus bērniem justies tā, it kā viņu vecāki tos nesaprot.
Veiciniet bērniem paredzētu spēli
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā vecāki var sazināties ar saviem bērniem, ir caur bērnu vadīta spēle. Tā nav liela apņemšanās, jo bērnu vadīta spēle vislabāk darbojas ar 10 līdz 15 minūšu soli. Izaicinājums ir atrast laika logus — ideālā gadījumā dažus katru nedēļu —, kas ļauj pievērst pilnīgi nedalītu uzmanību.
"Bērnu vadīta spēle ir ļoti labvēlīga saiknei, kauna mazināšanai un pārliecības veidošanai," saka Brandts. "Vienkārši pajautājiet savam bērnam, ko viņš vēlas darīt, un pēc tam sekojiet viņam apkārt un izbaudiet to. Ja runājat par maziem bērniem, jūs vēlaties viņiem pastāstīt par to, ko viņi dara, noteikti pieturieties pie komentāriem, nevis jautājiet.
Sietlas bērnu slimnīca iesaka šādus praktiskus padomus vecākiem, kuri vēlas iekļaut bērnu vadītas spēles:
- Aprakstiet sava bērna rotaļas ar tādu pašu locījumu, kādu jūs izmantotu, lasot viņam grāmatu, taču neiedziļinieties detaļās.
- Atdariniet sava bērna rotaļu aktivitātes. Piemēram, ja jūsu bērns sāk zīmēt kuģi, jūs varētu teikt: “Tas izskatās forši. Es arī uzzīmēšu kuģi!
- Sīkāk atkārtojiet bērna teikto, nepārvēršot to jautājumā. Tātad, ja jūsu bērns saka: "Tur ir koks", jūs varētu teikt: "Jā, tur ir augsts koks ar zaļām lapām."
- Veiciniet konkrētu uzvedību, slavējot savu bērnu, atzīmējot gan to, ko viņš dara, gan to, kā viņš to dara. “Jūs ļoti smagi strādājat, lai izkrāsotu līnijas” vai “Tu esi tik laipns pret savu lelli”, ir labāka par vispārīgāku uzslavu, piemēram, “Labs darbs”.
- Ļaujiet bērnam spēlēties ar rotaļlietām jebkādā veidā, kas nav kaitīgs.
Šeit galvenais ir vienkāršība. Bērna izvēlētās aktivitātes nedrīkst ietvert ekrānus vai sacensības, taču tās var būt jebkas, kas nav bīstams. "Vienkārši sekojiet viņiem apkārt un izbaudiet to, kas viņus interesē," saka Brends.
Uzdodiet mazāk jautājumu
Jautājumu uzdošana ir ļoti svarīga aktīva klausīšanās prasme. Un ir dabiski, ka vecāki uzdod bērniem papildu jautājumus patiesas intereses dēļ un labdabīgi cenšoties turpināt sarunas. Tomēr bērni ne vienmēr interpretē jautājumus tā, kā vecāki ir iecerējuši.
"Jautājumi var radīt bērniem sajūtu, ka mēs viņiem neuzticamies vai mēs tos nedzirdam," saka Brandts. Tā vietā viņš iesaka izvilkt lappusi no bērnu vadītas spēles, apzināti cenšoties ik pa laikam pārdomāt, nevis uzdot jautājumu.
"Ja jūsu bērns jums saka, ka viņam bija laba diena, atbildiet ar:" Es patiešām priecājos to dzirdēt. Izklausās, ka tu spēlējies ar Džimiju rotaļu laukumā, un tas bija jautri.’ Punkts. Tādā veidā jūs atzīstat, ka esat viņus dzirdējis, un ir šis netiešais “pastāsti man vairāk”, kas atstāj viņiem atvērtas durvis, lai turpinātu kopīgot,” saka Brends.
Atbrīvojiet vietu muļķībām
Daži bērni tik bieži ir tik dumji, ka vecāki var pierast viņus automātiski izslēgt, tiklīdz viss sāk kļūt neparasti. Starp enerģiju, kas veidojas, kad sākas muļķīgais cikls, kā arī ātrumu un biežumu, ar kādu bērni pūš izmantojot atbilstošo līniju, ir saprotams, ka muļķības tiek saspiestas, pirms tās iziet no rokām. reakcija.
Taču mudināšana uz muļķībām, kad tā sāk izpausties, vienlaikus nostiprinot robežas priekšpusē, var palīdzēt bērniem justies pamanītiem. Šādi rīkojoties, tiek novērsta daļa no pārmērīgas muļķības, kas meklē uzmanību, un cīņa par kontroli tiek aizstāta ar iespēju sazināties.
“Mans vecākais tagad mācās pirmajā klasē, un ir reizes, kad viņš vēlas darīt muļķīgas lietas, piemēram, skraidīt apkārt un sist pa dibenu. Man ir patiešām, ļoti grūti nelasīt viņam lekcijas par tā nepiemērotību, un dažreiz es to darīšu. Bet dažreiz palīdz pateikt: “Čau, šķiet, ka tu šobrīd mēģini būt muļķīgs. Tāpēc es iestatīšu piecu minūšu taimeri un paskatīsimies, kurš var būt muļķīgākais.” Kad mēs to darām, mēs sakām saviem bērniem, ka mēs viņus redzam un vēlamies, lai viņi būtu viņi paši,” saka Brends.
Atvainojieties biežāk
Pat brīži, kad vecāki slikti sazinās ar saviem bērniem, var nodrošināt saiknes iespējas. Tā ir atbrīvojoša realitāte, jo mums visiem būs brīži, kad būsim pārlieku kritiski pret saviem bērniem vai tos pilnībā izsitīsim, kad viņi mēģinās pievērst mūsu uzmanību.
Lai apzinātu to, ka audzināšana neizdodas, vecākiem ir jāmēģina paziņot bērniem, ka viņi ir pieļāvuši kļūdu. Ārsti to dēvē par "plīsumu un labošanu", kurā vecāki atzīst savu kļūdu un to, kā tas lika bērnam justies. Zaudēt vēsumu un kliedz uz savu bērnu kad viņi jūs pārtrauca piekto reizi tik daudzu minūšu laikā? Atvainojiet par dusmām un dariet viņiem zināmu, ka tas noteikti bija biedējoši.
“Jūs varat atgriezties pēc 10 minūtēm vēlāk, tajā pašā vakarā vai pat nākamajā dienā,” saka Brends. "Jūsu bērns var vai pat neatcerēties, ka tas notika. Bet jūs modelējat, ka vecāki pieļauj kļūdas, kā arī to, ka ir iespējams bez kauna pārvarēt kļūdas. No mums kā pieaugušajiem tas prasa daudz emocionālas pašsajūtas, kas var būt grūti, bet arī ļoti spēcīgi.
Nolieciet tālruni un paziņojiet par to
Mobilie tālruņi atvieglo vairākuzdevumu veikšanu, kas ir gan svētība, gan lāsts. Tie nodrošina produktivitātes vai izklaides iespējas gandrīz jebkurā vietā, taču šī pieejamība var novest pie pastāvīgas dalītas uzmanības. Tāpat kā vecāki dažreiz vēlas, lai viņu bērni noliktu savas ierīces, lai koncentrētos uz mājasdarbiem vai ģimeni, bērni jūtas vairāk novērtēti, ja nejūtas, ka viņiem tiek veikti vairāki uzdevumi.
Tas nenozīmē, ka bērniem vienmēr ir nepieciešama vecāku nedalīta uzmanība. “Pavadiet 15 minūtes un nolieciet tālruni, lai jūsu bērni varētu pilnībā pievērst jūsu uzmanību,” saka Brends. "Jūs pat varat viņiem pateikt:" Es patiešām vēlos pārliecināties, ka esmu kopā ar jums. Tāpēc es apklusināšu savu tālruni, jo vēlos dzirdēt par jūsu dienu, un es nevēlos būt apjucis.’ Tagad jūs parādāt viņiem, ka esat ieinteresēts un pilnībā iesaistījies.
Tāpat kā lielākā daļa Brandta ieteikto cenu savienojuma izveidei, tas ir neliels, taču arī skaidrs žests.