Cilvēki, kuri piedzīvo nieze naktī nav vieni (un viņiem, iespējams, arī nav vai nu gultas blaktis). Patiesībā, nakts nieze ir tik izplatīta, ka zinātnieki tai faktiski deva nosaukumu — nakts nieze. Visbiežāk šis nieze ir tikai simptoms ķermeņa temperatūras izmaiņām visas dienas garumā. Mēs esam bioloģiski sagatavoti, lai agrā vakarā kļūtu siltāk un agrā rītā vēsāk.
“Miega diennakts regulēšana nosaka, ka iekšējā temperatūra ir maksimālā agrā vakarā un minimāli agrā rītā," rakstīja pētnieki no Templas universitātes Dermatoloģijas skolas uz Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls. "No tā izrietošā ādas temperatūras paaugstināšanās var būt saistīta ar palielinātu niezes intensitāti."
Aptuveni 25 procenti cilvēku cieš no hroniskas niezes, un 90 procenti no šīs populācijas saka, ka nieze kļūst visintensīvākā naktī. Ja patiesībā vaininieks ir temperatūra, tam būtu kāda jēga. Siltāka temperatūra izraisa mitruma iztvaikošanu no ādas, izžāvējot to, un arī asinsvadiem ir tendence paplašināties, kas padara impulsu skrāpēt vēl vairāk. Turklāt kortikosteroīdu, pretiekaisuma hormonu, ko ražo virsnieru dziedzeri, līmenis ir zemāks nekā dienas laikā, "kas izraisa samazinātu pretiekaisuma reakciju un var veicināt nakts niezes saasināšanos," norāda pētījuma autori. rakstīt.
Taču spēlē ir vairāk nekā tikai temperatūra. Cilvēkiem ar vecumu āda mēdz būt sausāka, jo mazāk tauku dziedzeruun lppcilvēkiem, kuriem ir hronisks nieze, parasti tas ir lielāks depresijas rādītāji. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka hroniskas sāpes ir visintensīvākās naktī, vismaz daļēji tāpēc, ka tad mēs esam vismazāk aizņemti un, visticamāk, tās pamanām. Nav iedomājams, ka tas pats attiecas uz hronisku niezi. Un tad, protams, ik pa laikam ir ārējs iemesls, kādēļ sevi dumji saskrāpēt gultā — ērces ir aktīvāki naktīs un gultas blaktis piesaista karstums un ogļskābās gāzes cilvēki izdala plkst nakts. Retos gadījumos nakts nieze var būt nieru slimības, limfomas vai aknu darbības traucējumu simptoms. Ir visdažādākās lietas, kas var izraisīt niezi.
Bet nieze parasti ir nekaitīga. Var palīdzēt mitrinātāja lietošana pirms gulētiešanas, un antihistamīni, piemēram, Benadryl, var arī sniegt zināmu atvieglojumu. Un mēģiniet nedaudz pagulēt. Miega trūkums ir saistīts ar daudzām garīgās un fiziskās veselības problēmām, un tas, visticamāk, sagādās jums problēmas nekā tikai nieze.
