Īsā laikā Amerikas Savienotās Valstis ir kļuvušas par melatonīna laimīgu valsti. Vecāki īpaši pievēršas šim uztura bagātinātājam, lai gulētu savus bērnus radīja bažas dažu ārstu vidū, jo dažu pēdējo gadu laikā lietošana bērniem ir strauji pieaugusi. Saskaņā ar jauno Kolorādo Boulderas universitātes pētījumu, publicēts novembrī. 13 collas JAMA pediatrija, gandrīz 20% skolas vecuma bērnu un pusaudžu tagad lieto melatonīnu miegam.
Tas ir milzīgs lēciens, atzīmē pētījuma autori. Jo 2017. un 2018. gadā tikai aptuveni 1,3% ASV vecāku ziņoja, ka viņu bērni lietojuši melatonīnu.
Pētnieki arī atzīmēja bažas, ka daži vecāki regulāri piešķir šo hormonu bērniem jau pirmsskolas vecuma bērniem.
Pārtikas un zāļu pārvalde pilnībā neregulē uztura bagātinātājus, un melatonīna produktu kvalitātes drošības un efektivitātes dati joprojām ir daudz mazāki, nekā vairums cilvēku saprot. Galu galā melatonīns parasti tiek tirgots kā drošs un dabisks miega līdzeklis. Cilvēka ķermenis ražo hormonu, lai signalizētu ķermenim, ka ir pienācis laiks gulēt, un palīdzētu regulēt diennakts ritmus.
Taču daudzas valstis, tostarp Apvienotā Karaliste, Japāna un Eiropas Savienība, klasificē melatonīnu kā zāles un pieprasa recepti, lai to iegādātos. Situācija ir citāda ASV, kur ir ķīmiski sintezēts vai dzīvnieku izcelsmes melatonīns pieejams kā bezrecepšu (OTC) uztura bagātinātājs ar sveķainām iespējām, ko bieži tirgo kā bērniem draudzīgs.
Kāda ir atšķirība starp recepšu un ārpusbiržas melatonīnu? Pirmkārt, ārpusbiržas piedevas ir mazāk regulētas - ar paredzamiem rezultātiem. Nesenā pētījumā Analizējot 25 melatonīna gumijas produktus, 22 no šiem produktiem saturēja atšķirīgus melatonīna daudzumus, nekā norādīts uz etiķetes. Viens produkts nesaturēja melatonīnu vispār, bet cits satur vairāk nekā trīs reizes lielāku daudzumu, kas norādīts uz etiķetes.
Starp slikto kvalitātes kontroli, apšaubāmu marķējumu un pastiprinātu lietošanu nav pārsteidzoši, ka no 2012. 2021. gadā ziņojumi par melatonīna uzņemšanu saindēšanās kontroles centros pieauga par 530%, galvenokārt bērniem, kas jaunāki par. vecums 5.
Papildus piedevu marķējuma neuzticamībai ir arī nezināmā risks. Ir veikts maz pētījumu par melatonīna blakusparādību risku bērniem, piemēram, atlikušo miegainību un slapināšanu gultā. Un arī nav bijis pietiekami daudz pētījumu par iespējamiem ilgtermiņa lietošanas riskiem.
Un ilgstoša lietošana pieaug, pētnieki atklāj, ka "pirmsskolas vecuma bērni, kuri lietoja melatonīnu, to lietoja vidēji gadu. Klases skolēni un pusaudži to bija izmantojuši vidēji 18 un 21 mēneša garumā.
Ir saprotams, ka vecāki ķeras pie visiem pieejamajiem salmiņiem, lai atrastu labāku miegu visai ģimenei. Kā Tēvišķīgi ir ziņojis, vecāki parasti neguļ nepārtraukti konsekventi līdz bērnu 6 gadu vecumam, un tiek parādīts, ka miega trūkums sajauc jūsu prātu dažos veidos, tostarp veselīgas humora izjūtas torpedēšana un paaugstināta sāpju jutība.
"Ja tik daudz bērnu lieto melatonīnu, tas liecina, ka ir daudz miega problēmu, kas ir jānovērš. uzrunāja,” vadošā autore Lauren Hartstein, Ph.D., Kolorādo Universitātes Miega un attīstības laboratorijas pēcdoktorantūra. Akmens, teikts paziņojumā. "Simptomu novēršana ne vienmēr novērš cēloni."
Līdzautore Džūlija Boergersa, Ph.D., psiholoģe un bērnu miega speciāliste Rodailendas slimnīcā un Brauna universitātes Alpertas medicīnas skolā, norādīja tas pats paziņojums presei, ka jauniešiem ar autismu vai smagām miega problēmām melatonīns var būt noderīgs īslaicīgs palīglīdzeklis, ja to lieto veselības aprūpes uzraudzībā pakalpojumu sniedzējs. "Bet tā gandrīz nekad nav pirmās līnijas ārstēšana," viņa teica.
"Lai gan tas parasti ir labi panesams, mēs vēlamies ievērot piesardzību ikreiz, kad mēs lietojam jebkāda veida medikamentus vai uztura bagātinātājus jaunam, attīstošam ķermenim."
Vecākiem, kuri ir nobažījušies par bērna miegu, jāzina, ka viņi nav vieni, un jāapmeklē ģimenes veselības aprūpes sniedzējs, lai uzzinātu par iespējamiem soļiem. Un tiem, kas vēlas izmēģināt iespējamu ātru un drošu risinājumu, varat izslēgt nakts gaismu kā iepriekšējais pētījums norādīja populārais aksesuārs var karaliski izjaukt jūsu bērna snaudu.
