Džordans Teitelbaums ir veiksmīgs puisis. Arī aizņemts. 32 gadu vecumā divu bērnu tēvs beidz endoskopiskās sinusa operācijas stipendiju (viņš specializējas smadzeņu audzēju izņemšanā caur degunu), meklē darbu, maksā hipotēka viņa jaunajai mājai, un cenšoties būt klātesošas sievietes dzīvē, ar kuru viņš apprecējās pirms trim gadiem, mēģinot brīvajos brīžos, kas viņam īsti nav, skatīties uz priekšu.
"Man ir tikai daļēji ap 30 gadiem, es redzu, ka šī būs visprasīgākā desmitgade," viņš smejas."Es cenšos izveidot savu atlikušo dzīvi ne tikai sev, bet arī savai mazajai ģimenei."
Teitelbaums daudz neguļ. Un viņš nebūt nav viens. Ārsti vai nē — elle, vecāki vai nē — 30 gadu veci amerikāņi mēdz cīnīties ar stresu, ko piedzīvojuši trešā desmitgade pēc atkāpšanās no 20. gadu vidus, pēc tam stabilizējās 40 gados, kļuva vieglāka 50 gados un atkal sasniedza maksimumu 60 gados. (Pētījumi parāda, ka laimes maksimums ir 23 un 69 gadu vecumā, turiet jokus.) Ennuija pārsteidz daudzus 30 gadus — viņi galu galā mēdz būt drošāki un stabilāki profesionāli, personiski un finansiāli nekā 20 gadus veci cilvēki, bet varbūt tā nevajadzētu. 1968. gadā ur-attīstības psihologs Ēriks Eriksons apgalvoja, ka ir astoņi psihosociālās attīstības posmi un ka sestais posms “Intimitāte vs.
Nav brīnums, ka viņi ir tik saspringti.
Neatkarīgi no dzīvesveida, personiskajai labklājībai, ko mēra ar iekšzemes kopproduktu kopumā, ir tendence sasniegt zemāko punktu 30 gadu vecumā. Kāpēc? Tā kā, būdami 30 gadu veci, viņi zaudēja nepraktiskās cerības, ko viņi nesa 20 gadu vecumā, ekonomiskās realitātes, un sociālās pārmaiņas sniegt kombinētu sitienu, kas, emocionāli runājot, daudziem liek uz muguras. Un, jā, tas ir sliktāk vecākiem. Ir pamats uzskatīt, ka agrīna vecāku stāšanās ievērojami samazina labklājības rādītājus. Lai arī cik atalgojoša būtu vecāku būtība ilgtermiņā, īstermiņā tas ir grūti.
“Pirms sasniedzam 30 gadu vecumu, ir pieļaujams kļūdīties gan profesionāli, gan romantiski. Bet, kad mēs kļūstam vecāki, neveiksmes var justies nozīmīgākas un izraisīt zināmu vientulību un izolāciju,” skaidro psihoterapeite un klīniskā sociālā darbiniece Kārena Rozena. “Apvienojiet to ar ģimenes uzturēšanas spriedzi, un jums ir daži pieaugušie, kuri ir patiešām izsmelti. Šis ir diezgan noslogotu resursu laiks. ”
Ir daudz ekonomisku faktoru, kas saasina 30 gadu vecumu. ekonomiskās bažas. Finanšu eksperti nesen lēsts ka 31 gads ir vidēji dārgākais cilvēku dzīves gads, kas cilvēkiem izmaksā aptuveni 61 000 USD. Tās ir lielu rēķinu kombinācijas sekas, piemēram, kāzas, mājas iegāde, bērna piedzimšana un medusmēneša apmaksa. ikdienas izdevumu virsotnē, bet neietver pensijas uzkrājumus vai naudu ģimenes uzturēšanai ilgtermiņā — tas maksās papildus. Tas nozīmē, ka pilnas slodzes darbinieku vidējai algai svārstās nedaudz virs 44 000 USD, daudzi cilvēki savu trešo desmitgadi pavada parādos. Tā tas ir vairāk tagad nekā vēsturiski, jo Lielās lejupslīdes ietekme uz tūkstošgades vecumu ir ļoti liela. Amerikāņi, kas dzimuši no 1981. līdz 1996. gadam, ir atpalikuši no katras jauno pieaugušo paaudzes, kas dzimuši pēc Lielās depresijas. mazāk bagātības nekā viņu vecāki un vecvecāki, neskatoties uz augstāku izglītības līmeni. 30 gadus veci vīrieši un sievietes apprecas ar viszemākajiem reģistrētajiem rādītājiem, un ASV dzimstības līmenis ir arī zemākais, kāds tas ir bijis 32 gadu laikā.
Lai gan darba tirgus ir atguvies kopš krātera 2008. gadā, Millennials joprojām atpaliek, kad runa ir par nopelnīšanu un algām. šķietami uz visiem laikiem noregulēts pēc ienākšanas darba tirgū ar pazeminātām algām, un tas ir papildus gadu desmitiem ilgušajai algai stagnācija. Tas nepalīdz, ka studentu parāds ir strauji palielinājies. Vidējais parāds pēc skolas beigšanas šobrīd ir aptuveni 30 000 USD, kas ir gandrīz divas reizes lielāks nekā deviņdesmitajos gados.
Ko 30 gadu veci cilvēki var darīt citu, izņemot balto spārnu, lai pārvarētu viņu dzīves grūtākajā laikā?
Ne pārāk labā ziņa Millennials ir tā, ka daudzi ir mazāk parādā, jo viņiem ir mazāk aktīvu. In 2016, mājokļu īpašuma likmes samazinājās līdz 36 procenti starp cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem, salīdzinot ar gandrīz pusi mazuļu uzplaukuma vecuma iedzīvotāju, kuriem tajā pašā vecumā piederēja mājas. Tas neizbēgami ir samazinājis mājokļu īpašumtiesību procentus līdz zemākajam pusgadsimta laikā – 63 procentiem, salīdzinot ar gandrīz 70 procentiem 2005. gadā, kad augsta riska kredītu burbulis gatavojās plīst. Problēma nav tā, ka Millennials ir nemotivēts vai neapzinās savus paaudžu trūkumus. Stenfordas pētījums atklāja, ka lielākā daļa cilvēku, kas vecāki par 25 gadiem, patiesībā vēlas apprecēties līdz 27 gadu vecumam, iegādāties māju līdz 28 gadu vecumam un sākt veidot ģimeni līdz 29. dzimšanas dienai. Taču, tā kā spēja sasniegt šos mērķus ir samazinājusies ar katru paaudzi, cilvēki vecumā no 25 līdz 34 gadiem tos vēlas visvairāk. Bet, pateicoties koncertu ekonomikas pieaugumam un viltus solījumiem par steigas kultūru, tie ir vismazāk sagatavoti, lai tos sasniegtu.
Un šeit ir lieta: 30 gadus veci cilvēki sajustu apdegumus, pat ja neviena no šīm lietām nebūtu patiesība. Kāpēc? Tāpēc, ka 30 gadu veci cilvēki savā dzīvē prasa lielu resursu pieprasījumu. Viņi vidēji atbalsta bērnu, veic maksājumus par automašīnu un mēģina ieguldīt vai investēt nekustamajā īpašumā. Viņiem arī jāsedz darba izmaksas (braukšana uz darbu un mājām nav bezmaksas), vienlaikus tērējot līdzekļus darbībām, kuru mērķis ir palīdzēt viņiem uzturēt sociālos sakarus, kas šķiet arvien vājāki. Ja kāzas sadārdzina cilvēku 20. gadus, viss padara dārgus cilvēku 30. gadus. Šī ir mācība, ko cilvēki mēdz apgūt 50. gados, kad viņi ziņo, ka ir aptuveni par pieciem līdz sešiem procentiem laimīgāki nekā tie, kuriem ir 30 gadu, lielā mērā tāpēc, ka viņi ir nonākuši līdz vietai, kurā ir mazāks pieprasījums un lielāka resursa dzīvības.
Ir iemesls, kāpēc vecvecāki bieži šķiet daudz laimīgāki nekā jaunie vecāki. Viņiem ir nauda.
Viņiem ir arī bērni. Tas varētu izklausīties dīvaini, taču pastāv atšķirība starp mazu bērnu un pieaugušo bērnu radīšanu. Pētījumi liecina, ka pieauguši bērni ievērojami palielina labklājību, bet mazi bērni ne. Personas, kuras, piemēram, Teitelbaums, iegulda 30 gadu vecumu sasniegušo cīņu, lai radītu bērnus, piemēram, Teitelbaums 50 gadu vecumā piedzīvo augstāku laimes līmeni, turpretim tie, kuri nejūtas līdzsvaroti vai kļūst sliktāki izslēgts.
Nesens pētījums vairāk nekā 55 000 cilvēku, kuru vecums ir 50 gadu un vecāki, to demonstrēja kopā ar citiem darbiem, kas publicēti 2011 un 1994. Vecāki nav vienmēr laimīgi, bet viņi kļūst laimīgāki, kad bērni iegūst ekonomisku neatkarību un izceļas. Tas, iespējams, ir tāpēc, ka pieaugušie bērni sniedz sociālo un emocionālo atbalstu un nodrošina vecāku iesaistīšanos tādā veidā, ka zīdaiņi nevar un nevar, liekot vecākiem meklēt jēgpilnu saikni citur.
Un šie meklējumi, kā daudzi var apliecināt, kļūst grūti pēc ballītēm izturīgajiem 20. gadiem. A pētījums vairāk nekā trīs miljoni vīriešu un sieviešu atklāja, ka draudzības skaits, ko viņi bija sākuši samazināties 20. gadu vidū, izkrita dramatiski visā viņu 30 gadu vecumā un atsākās tikai 40 gadu vidū, kad viņu bērni bija vecāki un vairāk pašpietiekams. Problēma? Trīsdesmit gadus veciem cilvēkiem vienkārši nav pietiekami daudz joslas platuma, lai uzturētu daudzas ciešas attiecības, un tāpēc viņi zaudē saikni ar ārpasauli. Un tas prasa milzīgu nodevu. Ir konstatēts, ka draudzība pazemina asinsspiedienu un ĶMI, palielina ilgmūžību, uzlabo psiholoģisko veselību un palielina indivīdu spēju tikt galā ar atgrūšanu. 30 gadus veciem cilvēkiem tas ir īpaši bīstami. Apsveriet Maslova vajadzību hierarhiju. To sauc par hierarhiju kāda iemesla dēļ: ja cilvēki nevar pacelties līdz līmenim, kurā viņi jūtas a piederības sajūtu, viņi nespēs sevi paaugstināt un iegūt pašcieņas sajūtu. Tas padara 30. gadu neizbēgamo diasporu — draugus, kas pārceļas darba, mīlestības un bērnu radīšanas dēļ — ļoti destabilizējošu personiskā līmenī.
“Mūsu pamatvajadzības, piemēram, pārtika, miegs, pajumte un drošība, ir mūsu labklājības pamatnosacījumi. Tā trūkums ilgtermiņā var negatīvi ietekmēt mūsu veselību,” ārste un miega eksperte Dr. Lina Veļikova. Ja šīs vajadzības netiek apmierinātas, cilvēkiem ir daudz grūtāk izjust dziļākas piepildījuma sajūtas.
Ir arī vērts uz brīdi pakavēties pie šīs otrās vajadzības, jo ar miegu un miegu saistītie jautājumi daudzējādā ziņā nosaka 30. gadu dzīves pieredzi.
Miegs sāk dabiski samazināties miegā, kas sākas 30 gadu vecumā, pastiprinot garīgo un emocionālo spriedzi. Īpaši dziļais miegs, kas pazīstams arī kā delta miegs, kas atbalsta atmiņu un mācīšanos, kā arī atvieglo hormonu ražošanu, samazinās par aptuveni 50 procentiem, kad cilvēki sasniedz 30. gadu vecumu. Masīvs literatūras apskats2017. gadā publicētajā publikācijā konstatēts, ka tas var būt novecošanās rezultāts, ka smadzenes nespēj atpazīt noguruma vai izsīkuma signālus. Rezultāts parasti ir bezmiega un miegainības, agrīna pusmūža dūmaka kombinācija. Vecāki, kuri savu bērnu pirmajā dzīves gadā katru nakti zaudē vidēji 109 minūtes miega, cīnās vairāk.
Cilvēki, kuri guļ mazāk par ieteicamo septiņu stundu minimumu, ražo vairāk stresa hormonu, piemēram, kortizola, piedzīvo vairāk iekaisuma un ir lielāks risks saslimt ar noteiktiem vēža veidiem. Miega trūkums var izraisīt arī seksuālus traucējumus. Tā kā 30 gadu veci cilvēki bieži nezina, ka notiek bioloģiska pāreja, viņi var nepareizi diagnosticēt bezmiega simptomus kā patiesas seksuālās disfunkcijas, garastāvokļa traucējumu vai pat pazīmes. izdegt.
Īsumā, noguruma un pamestības sajūtas dēļ 30 gadus veci cilvēki koncentrē sliktu enerģiju uz sevi. Un visa šī pašrefleksija var saasināt problēmas.
"Amerikā psihoanalīze patiešām sāka attīstīties, jo tā runāja par patērnieciskumu, runāja par indivīda priviliģēšanu pār kolektīvs vai kopiena, un runāja ar iekšējiem, gandrīz egoistiski, ja pārspīlēta pašrefleksija,” psihoterapeits Maikls Ārons skaidro.
Amerikas labsajūtas industrija, kas pārraida ziņojumus par rosīšanos, dienas pārņemšanu, perfektas ādas iegūšanu, meditāciju un pareizu ēšanu CBD vitamīni, piedāvā, labākajā gadījumā, puspasākumus.
Problēma ir tā, ka individuālisms reti kuram liek justies labāk. Milzīgs pierādījumu daudzums liecina, ka, labāk vai sliktāk, tūlītējie resursi un vide visvairāk ietekmē vispārējo labklājību. Tūlītējie resursi, pateicoties palielinātajiem tēriņiem, un vide, pateicoties sociālajām pārmaiņām, ir divas vietas, kurās 30 gadus veci cilvēki mēdz justies kā zaudējuši pozīcijas. Vai terapija to atrisina? Tikai tad, ja terapija veicina sociālo uzvedību un tikai tad, ja tā palīdz tētim un mammai atrast laiku satikties ar draugiem. Pirmslaiku cilvēkam šādu problēmu nebija.
Ārons citē franču sociologa Emīla Durkheima nozīmīgāko 1897. gada darbu, pašnāvība, kurā Durkheima demonstrē ciešu saikni starp industrializāciju un pašnāvību skaitu. Viņš secina, ka kapitālisms apgrūtina indivīdu pamatvajadzību apmierināšanu, vienlaikus saglabājot ciešas starppersonu attiecības.
"Cilvēki jutās atomizēti, mazāk kopības un vairāk vientuļi un izolēti. Zaudējot kopības sajūtu, viņi biežāk piedzīvoja depresiju, kas var izraisīt pašnāvību,” skaidro Ārons. "Dērheimas viedoklis ir tāds, ka mēs nevaram samazināt plašākas sabiedrības lomu tajā, kā tā ietekmē cilvēkus."
Amerikas labsajūtas industrija, kas pārraida ziņojumus par rosīšanos, dienas pārņemšanu, perfektas ādas iegūšanu, meditāciju un pareizu ēšanu CBD vitamīni, piedāvā, labākajā gadījumā, puspasākumus. Tā vietā, lai risinātu problēmas, domājot sociāli, amerikāņi tiek virzīti uz patērētāju risinājumiem. Ir ievērojams, cik daudzi no šiem risinājumiem tiek pārdoti par ievērojamām izmaksām cilvēkiem vecumā no 30 gadiem.
Tātad, ko cilvēki, kuri ir vecumā no 30 gadiem, var darīt citu, ja ne baltādaini izdzīvot savas dzīves grūtākajā laikā? Pielikt lielākas pūles, lai apmierinātu pamata sociālās un emocionālās vajadzības, ir acīmredzama, taču tā var nebūt praktiska ikvienam. Laika ir maz (īpaši vecākiem). Bet gulēt vairāk, piedalīties aktīvā finanšu plānošanā un lūgt palīdzību ir labas idejas. Un, tāpat kā visās lietās, cerības ir galvenās — un, kā liecina pētījumi, tās cieši saistītas ar laimi un labklājību. Trīsdesmit gadus veci cilvēki, kuri plāno to sagraut, visticamāk, to nedarīs. No otras puses, tie, kuri saprot, ka viņiem, iespējams, nāksies upurēt īstermiņa labklājību ilgtermiņa stabilitātes labad, visticamāk, to izdzīvos neskarti.
"Katra diena ir maratons, bet Esmu laimīga tieši tāpēc, ka man ir divi lieliski bērni, talantīga un par lielāko daļu rūpīgāka sieva, kura ir visnelabvēlīgākā mamma, un man iet labi savā karjerā,” saka Teitelbauma. Viņš brīdi apstājas, lai apsvērtu savus panākumus. "Nosusināts ir labs vārds tam," viņš piebilst.
Teitelbaums apgalvo, ka ir laimīgs. Un tas ir kritiski. Laime un labklājība ir atšķirīgas. Lai gan laime tiek uzskatīta par īslaicīgu stāvokli vai sajūtu, labklājība ir pastāvīgāks sastingums, kura pamatā ir veselība, laime, labklājība un labklājība. Ja labklājība ir maltīte, tad laime ir sviests. Labā ziņa ir tā, ka 30 gadus veciem cilvēkiem, īpaši mazu bērnu vecākiem, laime nav noklusēta, un tā ir viena no jomām, kur viņi var iegūt vilces spēku. Var paiet daži gadi, pirms varēsit pilnībā izgulēties, trenēties, pareizi ēst vai regulāri pavadīt laiku kopā ar draugiem, taču ir iespējams būt apmierinātam un lepnam par paveikto smago darbu.
