Lai gan ikvienam ir nepieciešams plecs, uz kura raudāt, jauns pētījums Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls liecina, ka bērnu mudināšana piedzīvot neierobežotu empātiju (vai “noiet jūdzi cita kurpēs”) var būt bīstami viņu veselībai un ilgtermiņā izraisīt emocionālu izdegšanu. Kad mēs iedomājamies, kā varētu justies satraukts draugs, atklājumi liecina, ka mūsu asinsvadi saraujas tādā veidā, kas precīzi atdarina ķermeņa reakciju uz draudiem. No otras puses, ja mēs izrādām empātiju, patiesībā neiejūtoties drauga vietā, šī reakcija uz draudiem paliek kontrolēta.
Pulins un kolēģi identificēja divus empātijas veidus — IOPT (iedomājieties citu perspektīvu) un ISPT (iedomājieties sevis perspektīvas uzņemšanos). Galvenā atšķirība starp abiem ir tajā, cik spilgti jūs iztēlojaties otras personas nožēlojamo stāvokli. IOPT iesaistās empātijā, vienkārši domājot par to, kā jūtas cits cilvēks. "Ja manam dēlam ir slikts sapnis," skaidro Pulins, "es varu pamatoti pieņemt, ka viņš ir nobijies un viņam ir jābūt mierināja.” Tomēr ISPT iesaistās empātijā, garīgi iespiežot sevi satraucošā situācijā situāciju. "Lai atgrieztos pie piemēra, kad mans dēls redz sliktu sapni," saka Pulins. "Es varētu iedomāties, kā es justos, ja man būtu slikts sapnis, vai es pat varētu atcerēties laiku, kad es sapņoju.
Tomēr, runājot par empātiju, neviena no metodēm nav droša. "Ir daži pētījumi par IOPT briesmām," saka Pulins. "Ja jūs kļūdāties par to, kā jūtas otrs, tas var radīt šķērsli palīdzības sniegšanai." Taču ISPT potenciāls ir daudz vairāk psiholoģiski bīstams nekā IOPT, īpaši tādās jomās kā medicīna, kurā praktizētāji ikdienā redz neticamas sāpes un ciešanas pamata. Pulins spekulē, ka ikdienas empātija, izmantojot ISPT, var izraisīt emocionālu izdegšanu. "ISPT trūkums ir tas, ka empātijai ir bailes un stresa sajūta," viņš saka.
