Jūsu sievai beidzas liela darba projekta termiņš. Viņa ir noraizējusies, un visa māja ir uz robežas, lai gan loģiski, ka tam nevajadzētu būt. Pirmkārt, viņa to nogalina ar projektu un neuztraucas par neko. Otrkārt, stress vajadzētu apstāties ar viņu. Jūs neesat nonācis termiņā. Nav arī tavi bērni. Tomēr spriedze pārņem visu ģimeni. Kāpēc? Kredīts ir maza parādība, kas pazīstama kā emocionāla izplatība.
Saskaņā ar emocionālās infekcijas teoriju noskaņas un emocijas izplatās no cilvēka uz cilvēku tāpat kā baktērijas. Izteiksmes par laime, dusmas, skumjas un citi emocionālie stāvokļi iedarbina mūsu smadzenēs automātisku mehānismu, liekot mums sajust paustās emocijas. Lai gan emocionālās infekcijas pakāpes dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgas, sociālo zinātņu dati liecina, ka laika gaitā efekts pastiprinās.
Tātad, "Laimīgs dzīvesbiedrs, laimīga māja” nav tikai īsts padoms laulības jautājumos. Tā var būt arī burtiska patiesība, ar emocionālu izplatību, kas pāraug emocionālā konverģencē.
“Mēs to uzskatījām tikai par labu, paredzot stiprāku saikni un ilgstošākas attiecības,” Bērklija Hāsa Biznesa skolas profesors.
Novatoriskā sociālā psiholoģe Elīna Hetfīlda savā 1993. gada grāmatā ierosināja, ka garastāvoklis tiek pārraidīts vīrusu veidā. Emocionālā izplatība. Atzīmējot, kā cilvēki neapzināti atdarina sarunu partneru balss modeļus un ķermeņa valodu, Hetfīlds izvirzīja teoriju par emocionālās infekcijas trīs soļiem: mīmiku, atgriezenisko saiti un sinhronizētas emocijas.
Jūs zināt, kā mazuļa smaids kad tu viņiem smaidi? Šī reakcija nepazūd līdz ar vecumu. Smaidi un sarauktas pieres liek mūsu vaigu muskuļiem raustīties. Tāpēc pārpildītā telpā kāds žāvājas, tas ir kā domino kauliņš, kas gāžas pār virkni nogurušu seju.
Šī sākotnējā mīmikas stadija notiek uzreiz un precīzi, kad persona ir inficēta ar garastāvoklis reāllaikā reaģējot uz nelielām izteiksmes izmaiņām, piemēram, piesarkšanu vai palielinātu mirkšķināšanas ātrumu.
Nākamais posms ir atgriezeniskā saite, kurā smadzenes reaģē uz piespiedu muskuļu kustību, izraisot atbilstošu emocionālu sajūtu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs sākat smaidīt, jūsu smadzenes paātrina tādu ķīmisku vielu ražošanu, kas rada labu pašsajūtu, piemēram, dopamīnu un serotonīnu. Kad jūtat to, ko jūt otrs, tiek klāts trešais un pēdējais posms kopīga pieredze un sinhronizētas emocijas.
Tāpat kā šķiet, ka daži cilvēki pastāvīgi saaukstējas, bet citi viegli atvairās no šņaukšanas, emociju neaizsargātība pret infekcijām dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Iekšā smadzeņu skenēšanas pētījums, cilvēkiem ar augstāku empātijas līmeni tika novērota neironu aktivitāte, kas atšķiras no mazāk empātiskām. Rezultāti liecina, ka empātija ir spēja, kas ļauj cilvēkiem viegli lasīt un atdarināt citu garīgo stāvokli.
In attiecības, viena persona var būt vairāk pakļauta emocijām nekā otra.
“Attiecībās bieži vien ir asimetrija, jo vienam partnerim ir lielāka ietekme nekā otram, ”saka Andersons. "Tas ir spēcīgāks partneris, kas virza emocionālās konverģences procesu — tas nozīmē, ka laika gaitā viņu emocionālās reakcijas mainās mazāk."
Attiecībās ar šo empātijas spēka dinamiku mazāk spēcīgais partneris vairāk veic to, ko Andersons sauc par “emocionālo darbu”, lai notiktu konverģence. "Viņi maina savas emocijas, lai laika gaitā atbilstu spēcīgākā partnera emocijām," viņš saka.
Kopš Hetfīlda šo koncepciju ieviesa deviņdesmitajos gados, psiholoģisks, neiroloģiski un citas pētniecības jomas ir atbalstījušas viņas teoriju un pētījušas tās sekas. Šķiet, ka emocionālā izplatība nenotiek vienādi ar katru cilvēku vai emocijām. Piemēram, dusmas var mūs sākotnēji dusmoties, bet galu galā baidīt. Kamēr mācās tik tālu vēl pagājušā gadsimta 70. gados parāda, ka depresīvs noskaņojums var izplatīties pat 20 minūšu laikā, izmantojot tālruņa zvanus, a strīdīgs 2014. gada Facebook pētījums kur pētnieki pārpludināja sociālo mediju lietotāju ziņu plūsmu ar satraucošu saturu, norādīja, ka noskaņojumu var uztvert arī sociālajos medijos.
Iekš 2003. gada papīrsEmocionālā konverģence starp cilvēkiem laika gaitā, Andersons pētīja istabas biedrus un pārus attiecībās un atklāja, ka romantiski un platoniski pāri, kas dzīvo tuvu tuvumā, piedzīvoja emocionālu sajūtu. konverģence.
“Iepazīšanās partneru un koledžas istabas biedru emocionālās reakcijas gada laikā kļuva līdzīgākas, ”viņš saka. “Attiecību partneri ar mazāku spēku veica vairāk pārmaiņu, kas nepieciešamas, lai notiktu konverģence.
Nav pārsteidzoši, ka kopīgu emocionālo pamatu atrašana stiprināja attiecības, emocionāli līdzīgiem partneriem kļūstot saliedētākiem un retāk izšķiroties. Pārdomājot šo secinājumu, viņš ierosināja, ka pāri varētu gūt negaidītu labumu no ilgstošas kopības un izolācijas perioda COVID-19 karantīnā.
"Mana nojauta ir tāda, ka jo vairāk laika cilvēki pavada kopā, jo vairāk notiek emocionāla konverģence," viņš saka. "Būtu vairāk iespēju novērot vienam otra emocijas, un emocionālās līdzības priekšrocības varētu būt daudz izteiktākas.
Tas nenozīmē, ka visi pāri gūs labumu no pandēmijas izraisītās kopības.
"Tā otrā puse ir tāda, ka emocionālās atšķirības negatīvās puses būtu daudz izteiktākas, ja kopā pavadītu vairāk laika," saka Andersons. "Padomājiet par attiecībām, kurās viens cilvēks mēdz būt emocionāli "plakans", bet otrs visu laiku ir kūsājošs. Pēc mēnešiem, kas pavadīti cieši kopā, varat iedomāties, kā šī atvienošana varētu radīt problēmas.
