Pirmo reizi kļūstu par tēvu rada prieku, cerību, trauksmi un skumjas, dažreiz desmit minūšu laikā viens no otra. Ar koronavīrusu saistītās bailes katru no tām tikai pastiprina. Runājot ar kādu, kurš tikko kļuva jauns tētis, jūs vēlaties piedāvāt dažus vārdus un vēlaties, lai tie izceltos, būtu neaizmirstami un patiešām palīdzētu jūsu draugam gaidāmajā.
"Apsveicam!" vienmēr ir labs. "Kā visiem iet?" parasti tiek novērtēts. Pēc tam tas nav tik skaidrs, jo jums nav ne jausmas, kuru New Dad versiju jūs iegūsit.
"Sagaidiet dažādas pretrunīgas emocijas," saka Dr. Džošua Sparovs, bērnu psihiatrs un Brazeltonas pieskārienu centra direktors. Bet šeit ir drošs minējums. Pastāv nenoteiktība, kas saistīta ar atbildību par jaunu dzīvi, jo: “Jūs nevarat to atkārtot, kamēr neesat to izdarījis. Jūs to nevarat īsti praktizēt," saka Maikls Tompsons, bērnu psihologs un grāmatas līdzautors Tas ir zēns!, kurš piebilst, ka tētis strādā ar maiņu: “Es kādreiz biju labs cilvēks. Vai tagad es kā tēvs būšu labs cilvēks?
Viens noderīgs elements ir tas, ka viņa ķermenis spēlē līdzi. Kad vīrieši ir fiziski klāt ar mazuli, mainās viņu neirohormonālais līdzsvars – pazeminās testosterons, paaugstinās prolaktīns. Viņa prāts ir būt par tēvu, nevis radīt citu. "Tas ir bioloģijas veids, kā pielāgot tēvus audzināšanai un aprūpei, kā arī samazināt nepieciešamību atgriezties pie vairošanās," saka Sparrow.
Daži atbalstoši vārdi joprojām noderētu. Saglabājiet viņa pastāvīgi mainīgo domāšanas veidu kā objektīvu, un jūs atradīsit īstos.
Sentiments:"Lai kur jūs atrastos, lai arī ko jūs justos, es esmu šeit ar jums."
Ko teikt jaunam tētim
Runājot ar jaunu tēti, neuzņemieties neko. Viņa atbildes varētu būt dažādas: "Šī ir visu laiku lieliskākā lieta" vai "Man nepatīk redzēt pulksten 3:00 un bērnu, kurš to dara."
Labākais veids ir uzdot atvērtus jautājumus, kas nav sarežģītāki kā “Kā iet?” Tad jūs varat izjust savu ceļu sarunā. Atrodiet konteksta norādes. Rīkojieties atbilstoši. Pieskaņojieties viņa garastāvoklim, dzemdībām, acīm, ķermeņa valodai, "klausieties viņa mūziku aiz viņa vārdiem," saka Zvirbulis.
Ja dzirdat kaut ko pozitīvu, atspoguļojiet to atpakaļ. Ja jūtat bailes vai stresu, esiet karsējmeitene un sakiet: “Tev veiksies lieliski,” saka Kventins Hafners, pāru terapeits Orindžas apgabalā, Kalifornijā. Jaunais tētis varētu tam neticēt, tāpēc pajautājiet: “Kāds bija tavs tētis?” Tas viņam liks runāt par to, ko viņš darīja un ko neapbrīnoja par savu paraugu. Viņš sapratīs, ka kaut ko zina, pat ja no tā ir jāizvairās. "Tas ir sākuma punkts. Viņš neskatās uz tukšu lapu, ”saka Tompsons.
Ko NEVAJAG teikt jaunajam tētim
“Tev ir…”
"Pēc sešām nedēļām tas kļūs labāks."
"Būs labi."
"Tava dzīve ir beigusies."
"Kā bērns guļ?"
Pastāv liela tendence uzminēt vai būt smieklīgam. Tas varētu darbu, taču tas ir augsts neveiksmju rādītājs, un tas, visticamāk, ir noraidošs. Jebkurš komentārs, kas izklausās pēc nevēlama padoma, ir tieši tāds. Vārds “jābūt” palielina stresu, pārvēršot padomu patiesībā — bieži vien par bērna iemigšanu —, ja audzināšanā no tā ir maz. Pamata vēstījums ir tāds, ka viņš to nesaņem un nekad nesaņems. Tikpat labi jūs varētu teikt: "Kā jūs to vēl neesat sapratuši?"
Jebkāda veida īsa laika grafika piešķiršana varētu šķist cerības piedāvāšana, taču tas ir tuvs vārda “jābūt” radinieks. Kad atvieglojums nešķiet, kā solīts, rodas aizvainojums (uz jums) un sakāves sajaukums, jo nevar izdarīt to, kas šķietami ir visiem citiem. apguvuši (ja to nav izdarījuši). Varētu būt noderīgi atgādināt viņam, ka audzināšana ir izmēģinājumu un kļūdu process, un būt piesardzīgam pret ikvienu, kas saka savādāk.
"Viņi ir pilni ar sūdiem," saka Tompsons. "Nebaidieties eksperimentēt. Ja jums šķiet, ka ir tikai viens pareizais ceļš un kāds cits to zina, jūs būsiet paralizēts.
Turpmākā darbība
Jaunā tēta dzīvē, visticamāk, ir mazāk miega, vairāk tēriņu/finansiālā spiediena un mazāk laika kopā ar savu partneri. Pārbaudiet vēlreiz ar jautājumu “Kā iet?” atklātākajā un zinātkārākajā veidā. Varat arī jautāt: "Kas ir bijis labs?" vai, vēl labāk, "Kāds ir mazuļa jaunākais triks?"
"Ļaujiet viņiem būt ekspertiem," saka Hafners. Tompsons piebilst, ka runājot tētis dzird to, ko viņš jau ir iemācījies, pat ja ir pagājušas tikai divas nedēļas. "Mēs esam galvenā autoritāte pret sevi," viņš saka. “Mēs to saprotam, kad dzirdam sevi runājam. Ja dzirdat sevi sakām pozitīvu stāstu, tas ir pozitīvs stāsts."
Ja jūtaties pareizi, pajautājiet, vai viņš un viņa dzīvesbiedrs kādu laiku pavada kopā. Visticamāk, ka tā nav, tāpēc sakiet, ka tas ir process un ka jūs cerat, ka jūs abi varēsit atvēlēt dažus mirkļus, lai tikai iedēstītu ideju un izrādītu empātiju. Praktiskākā līmenī sagādājiet vecākiem pārtiku. "Tas ir īsts draugs," saka Zvirbulis. Viņi traucas un, visticamāk, neēd labi. Kolikas var arī trāpīt, sākot no 3. nedēļas, kas ilgst līdz 12, padarot nelaimīgu māju. Mazulis nomierināsies, kad viņu staigā vai turēs, bet, tiklīdz jūs viņu noliksit, raudāšana atsākas. "Tas ir nogurdinoši un liek vecākiem justies kā neveiksmīgi," viņš saka.
Ideālā pasaulē, bez nepieciešamības ievērot sociālo distancēšanos, tas ir tad, kad jūs ierodaties ar līdzņemšanu un saki viņiem: "Tu ēd, un es turēšu bērnu." Vecākiem patīk, kad citi cilvēki sazinās ar viņu bērns. Un viņi saņem ēst. "Vienkāršām betona lietām ir nozīme," viņš saka. Pat ja visas sarunas notiek pa telefonu vai īsziņām, svarīgākais ir tas, ka tavs draugs zina, ka tu ieradies bez spriedumiem, tikai saprotot. Ar jebkuru sajūtu, pat īstu un īslaicīgu “Es ienīstu šo bērnu un to, ka esmu tētis”, jūs esat drošā osta, kas viņam vienmēr būs nepieciešama. Tompsons saka: "Tu esi kāds, pie kura doties, resurss."
