Bērni, kuri spēlē ārpus telpām, izaug labākā formā gan garīgi, gan fiziski nekā bērni, kuri nespēlē. Daba palīdz bērniem uzņemt vitamīnus un viņiem nepieciešamais vingrinājums lai attīstītos un novērstu vairākas veselības problēmas, kas saistītas ar mazkustīgu un iekštelpu bērnu. Daba var nebūt labākās zāles, taču zinātne liecina, ka tās ir spēcīgas zāles, kas ir daudz spēcīgākas, nekā domāja vecāki un pētnieki.
Pētījumi par uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem, kas ir visizplatītākais neiro-uzvedības traucējums bērniem, liecina par dažiem spēcīgākajiem pierādījumiem par "dabas labojumu". Frānsisa E. Kuo, Ilinoisas Universitātes Dabas resursu departamenta asociētais profesors un Vides zinātnes, 2004. gadā pierādīja, ka iedarbība uz dabu kopumā samazina ADHD simptomus bērniem.
Viņa pētījums izsekoja 452 amerikāņu bērnus vecumā no 5 līdz 18 gadiem. Viņa atklāja, ka parastas brīvā laika pavadīšanas aktivitātes, ko veic relatīvi dabiskā āra vidē, piemēram, pagalmā vai vietējās zaļajās zonās, samazināja bērnu ADHD simptomus ievērojami vairāk nekā tādas pašas darbības, kas veiktas iekštelpās vai āra apstākļos (padomājiet: rotaļu laukumi). Kuo konstatējumi bija konsekventi visā vecuma, dzimuma, ģeogrāfijas un ienākumu grupā, kā arī visā diagnozes smaguma pakāpē.
Kopš Kuo revolucionārā darba citi zinātnieki ir veikuši pētījumus, kas liecina par dabas pozitīvu ietekmi uz bērnu kognitīvo attīstību un uzmanību. Jo īpaši ilgtermiņa pētījums, kas ilga no 2003. līdz 2013. gadam, kas bija publicēts pagājušajā gadā, parādīja korelāciju starp uzmanību un piekļuvi zaļajām zonām. Lai gan vēl nav veikti klīniskie pētījumi par dabu kā ADHD ārstēšanu, nav skaidrs, kas tas varētu izskatās - šķiet, ka laika pavadīšana dabā ir lēts un bez blakusparādībām risinājums, lai palīdzētu bērniem fokuss.
"Arvien vairāk pētījumi liecina, ka spēles brīvā dabā un dabā ir neticami svarīgas bērniem gan viņu kognitīvajai, gan emocionālajai attīstībai," saka Florence Williams, grāmatas autore. Dabas risinājums: kāpēc daba padara mūs laimīgākus, veselīgākus un radošākus. “Un diemžēl digitālajā laikmetā viņi to visu laiku iegūst mazāk.
Viljamss ir optimistisks par pētījumiem, kas tiek veikti no Šveices “meža bērnudārziem”, programmām, kurās bērni gandrīz visu skolas dienu pavada mežā neatkarīgi no laikapstākļiem. Dati liecina, ka mazi bērni šajās programmās, kas sāk atrast auditoriju Arī Amerikā attīstiet lielāku spēju regulēt savas emocijas, sevi nomierināt un iesaistīties komandas darbs. Pieaug pierādījumi, ka iestatījums var būt svarīgāks par mācību programmu vai savā ziņā kalpot kā būtisks mācību līdzeklis.
Bet ne visas dabas iedarbības priekšrocības ir garīgas. Ir konkrēti un viegli saprotami fiziskais svaiga gaisa priekšrocības augošiem bērniem. Pētījumi tagad liecina, ka dažas no dabas radītajām priekšrocībām, kas bērniem bija pirms 300 gadiem, pirms industriālās revolūcijas radītā urbanizācija ir aizgājusi — upurēta gada gājienam progresu.
Ņemiet vērā astmu, pasaulē visizplatītāko hronisko bērnu slimību, kas rada grūtības miljoniem cilvēku. Viens pētījums Eiropā atklāja, ka augšana lauku saimniecībā pasargā no astmas, siena drudža un atopiskās sensibilizācijas, piemēram, ekzēmas jo bērni ir pakļauti vairāk mikrobu savienojumu (domājiet: augsne un lauksaimniecības dzīvnieki), kas, domājams, stimulē imūnsistēmu sistēma. Pētnieki aptaujāja vairāk nekā 3500 vecākus ar bērniem vecumā no 6 līdz 13 gadiem, kuri dzīvo Šveices, Austrijas un Vācijas lauku apvidos. Viņi aptaujāja gan lauksaimniecības, gan ar lauksaimniecību nesaistītas ģimenes. Zinātnieki parādīja, ka bērniem, kuri visilgāk (piecus gadus) bija pakļauti saimniecības videi, piemēram, staļļiem, bija viszemākais astmas, siena drudža un atopiskās sensibilizācijas biežums.
Vēl viens pētījums no Itālijas 2014. gadā pētīja, vai bērnības astma varētu būt saistīta ar D vitamīna deficītu. Zinātne jau ir pierādījusi, ka D vitamīns ir būtiska uzturviela, ko galvenokārt iegūst saules gaismā priekšnoteikums ir tāds, ka mūsu dzīve, kas arvien vairāk tiek vērsta uz telpām, varētu veicināt astmas attīstību mūsu valstī bērni. Turklāt ārsti, veicot vairākus epidemioloģiskos pētījumus, jau zina, ka zems D vitamīna līmenis a sievietes grūtniecība ir apgriezti saistīta ar viņas bērna risku saslimt ar elpceļu infekcijām un sēkšana. 2014. gada pētījuma rezultāti liecina par asociāciju, kas ir pietiekami spēcīga, lai attaisnotu vairāk pētījumu par šo tēmu, un pētnieki aicināja veikt randomizētus, dubultmaskētus, kontrolētus pētījumus, lai noteiktu D vitamīna lomu bērnībā astma.
Lai gan risinājums var nebūt tik vienkāršs kā likt bērniem iet ārā un sasmērēties, daži eksperti domā, ka tas varētu būt praktisks īstermiņa risinājums, gaidot ilgtermiņa pētījumu. Pīters Hofmeisters, Integrētās āra programmas direktors vidusskolēniem Jūdžinā, Oregonas štatā, savā programmā iekļauj dārzkopību, lai pusaudži varētu sasmērēt savas rokas. “KID, kuri ir pakļauti vairāk mikrobu iedarbībai, ir spēcīgāka imūnsistēma, bet it ir vairāk nekā tikai imūnsistēma,” saka Hofmeisters, kurš ir arī autors Ļaujiet tos apēst lāčiem: bezbailīgs ceļvedis, kā izvest mūsu bērnus lieliskā ārā. "Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo garastāvokli un palīdz tikt galā ar trauksmi un depresiju."
Tas ir pietiekami, lai veicinātu domu, ka ārsti kādu dienu var izrakstīt receptes "Iet ārā un spēlējiet". Lai gan teikšana bērniem, lai viņi iet ārā un spēlējas, noteikti nav nekas jauns, lūguma konteksts būs tāds nobīdīts. Tā vairs nav refleksa darbība vai ērts veids, kā vecākiem izvilkt bērnus no kājām. Likt bērniem iet ārā un spēlēties ir rūpes. Un tas ir grūti, jo bērniem (un viņu vecākiem) ir mazāka piekļuve dabai nekā jebkad agrāk. Bet tas ir ļoti svarīgi ne tikai bērnu veselībai, bet arī vides veselībai. A 2017. gada pētījums no Britu Kolumbijas universitātes pierādīja, ka bērni, kas spēlējas ārā, biežāk aizsargā dabu kā pieaugušie. Tas padara “Iet ārā un spēlējies” par vienlīdz svarīgu priekšrakstu planētai.
Līdz tam Viljamss saka, ka mūsu bērnu saikne ar dabu sākas ar mums. "Mūsu kā vecāku darba daļa ir veicināt to mūsu bērnu dzīvē."
