Tēvi kuri cieš no miega trūkuma pateicoties saviem pirmajiem mazuļiem, var rasties grūtības ieņemt nākamos bērnus. Lielā mērā tā ir smadzeņu čiekurveidīgā dziedzera vaina, kas ir atbildīga par regulēšanu Gulēt un atbrīvojot reproduktīvos hormonus, piemēram, testosteronu. Tātad, kad jūsu miegs ir izjaukts, var būt diezgan domino efekts.
“Šī pārtraukšana rūpēties par sevi pirmā mazuļa dēļ var veicināt problēmas, kas nav saistītas iespēja ieņemt otro bērniņu,” stāstīja auglības reproduktīvās endokrinoloģe Džeina Frederika. Tēvišķīgi.
Viens pētījums no 953 dāņu vīriešiem, publicēts American Journal of Epidemiology, atklāja, ka vīriešiem, kuri ziņoja par visvairāk miega traucējumiem, bija vismazākais spermatozoīdu skaits, un viņiem biežāk bija mutācijas peldētāji. Patiešām, miega trūkums ir pat pierādīts neļautu žurku tēviņiem normāli vairoties. Un miega trūkums ne tikai kaitē vīriešu reproduktīvajai sistēmai. Pētījumi liecina, ka miega trūkums ietekmē arī sievietes spēju ieņemt bērnu, vēl vairāk atgrūžoties pret nogurušiem vecākiem, kuri mēģina atkal palikt stāvoklī.
"Gan vīriešiem, gan sievietēm mēs zinām, ka viena un tā pati smadzeņu daļa regulē miega un nomoda hormonus," saka Frederiks. "Ja jūs uztraucaties par savu auglību un nesaņemat pietiekami daudz miega, iespējams, ka šie miega hormoni neļauj izdalīties jūsu reproduktīvajiem hormoniem."
Ne jau miega trūkums ir vienīgā problēma. Frederika saka, ka ir svarīgi arī ēst pareizi un vingrot, un viņa arī atsaucas uz provizorisku pētījumu, kas liecina par vīriešiem, kuri pārāk daudz Gulēt var būt arī auglības problēmas. Šķiet, ka saldais laiks ir no septiņām līdz astoņām stundām — bieži vien tas nav iespējams, līdz jūsu bērnam ir aptuveni divi gadi. Un tas ir ērti, jo Frederiks iesaka vecākiem pretoties mēģināt vēlreiz, līdz viņu pirmajam bērnam ir aptuveni divi gadi. Līdz tam laikam visi būs labāk sagatavoti pārejai, tostarp bērns numur viens.
“Bērnu atdalīšana ģimenē palīdzēs jums labāk parūpēties par sevi,” viņa saka. "Un ļaujiet pirmajam bērnam vieglāk atšķirties, lai jūs varētu koncentrēties uz otro."
