Visi draugi ir draugi ar priekšrocībām, ja ņem vērā būtības veselību un fiziskos aspektus sociāli saistīts. Mijiedarbība liek cilvēkiem dzīvot ilgāk un laimīgāk, un tas galu galā ir iemesls, kāpēc vecākiem tas ir jāmāca bērniem dalīties, just līdzi, un parasti neesi stulbi. Pētījumi liecina, ka šīs priekšrocības nepalēninās līdz ar vecumu un kas ir nepieciešamas vecākiem super forši vecāku draugi tikpat daudz, ja ne vairāk, nekā bērniem ir vajadzīgi rotaļu randiņu draugi. Laika ierobežojumu dēļ sabiedriskums bērna agrīnajos gados var šķist greznība, taču tas ir ļoti svarīgi visiem iesaistītajiem.
Draugu klātbūtne ir ģimenes lieta. Lūk, kāpēc tas ir ļoti svarīgi.
Draugi palīdz bērniem pārvarēt stresu
Kad bērni tiek iebiedēti, tas sāp, bet tas sāpēs daudz mazāk, ja viņiem ir draugi, uz kuriem atgriezties. ceturtās klases zēnu pētījums rāda. Pētnieki atklāja, ka, kad bērni kļuva par vienaudžu upuriem, viņiem bija paaugstināts siekalu kortizola līmenis, stresa hormons, kas saistīts ar uzvedības problēmas bērniem
Draugi pazemina asinsspiedienu, samazina pietūkumu un samazina aptaukošanās risku
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar draugiem ir zemāks asinsspiediens, salīdzinot ar personām, kuras nav sociāli saistītas. The 2015. gada pētījums apkopoti dati no četriem atsevišķiem eksperimentiem, kuros piedalījās no 863 līdz 7889 cilvēkiem vecumā no 12 līdz 91 gadam, un atklāja, ka cilvēkiem vecumā no 57 līdz 91 gadiem, kuri jutās sociāli izolēti, tas vairāk nekā divas reizes palielināja paaugstināta asinsspiediena risku. Vientulības ietekme uz veselību attiecās arī uz jauniešiem. Pusaudžiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, kuri bija sociāli izolēti, bija par 27 procentiem palielināts iekaisuma risks salīdzinot ar bērniem ar draugiem, salīdzinot ar 21% iekaisuma risku, kas saistīts ar fizisko neaktivitāti starp pusaudži. Tāpat pusaudži, kuri jutās sociāli integrētāki, samazināja aptaukošanās risku par 48 procentiem. Draugi būtībā ir aspirīns, kas neļauj jums kļūt resnam.
Draugi palīdzēs jums dzīvot ilgāk
Cilvēki palielina savu izdzīvošanas iespējamību par 50 procentiem, ja viņiem ir spēcīgākas sociālās attiecības, saskaņā ar 148 pētījumu metaanalīzi, kurā kopumā bija iekļauti 308 849 dalībnieki. The atklājumiem, publicēts PLOS Viens, norāda, ka “sociālo attiecību ietekme uz nāves risku ir salīdzināma ar vispāratzīti mirstības riska faktori, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana,” pētījuma autori rakstīt. Jūs un jūsu draugi varat to dzert.
Draugi uztur jūsu prātu asu
Cilvēki, kuri saglabāja sociālos sakarus līdz 70. un 80. gadu vecumam, palēnināja izziņas samazināšanos līdz pat 70 procentiem. pētījums no 1138 senioriem ar demenci liecina. Tas ir diezgan tālu, bet jūs jau nevarat atrast savas atslēgas. Vēl jo vairāk iemeslu paņemt lapu no sava bērna un sākt praktizēt draudzības daļu tūlīt. Ja uzskatāt, ka tagad ir grūti iegūt jaunus draugus, vienkārši padomājiet, cik grūti tas būs jūsu 70 gadu vecumā.
Draugi ir labāki par paziņām
Cilvēki, kuri vēlas draudzēties ar visiem, nevis ar dažām ciešām draudzībām, pieaugušā vecumā piedzīvo vairāk sociālās trauksmes. Vairāki citi pētījumi līdzīgi liecina, ka draudzības sajaukšana ar skaitļu spēli var kompensēt lielāko daļu no šīm ilgtermiņa fiziskās un garīgās veselības priekšrocībām, tostarp dati par 271 053 pieaugušajiem. Pētnieki atklāja, ka draudzība kļūst svarīgāka, lai novērstu hroniskas slimības, bet tikai tad, ja tās ir labas.
"Labāk ir iegūt tuvākus draugus nekā daudz virspusēju draugu," sacīja pētījuma līdzautors Bils Šopiks no Mičiganas štata universitātes. Ņujorkas žurnāls. Jums un jūsu bērnam nav vajadzīga komanda neatkarīgi no tā, ko saka Teilore Svifta. Jums vienkārši ir vajadzīgi daži cilvēki, kas jums rūp un kuri nav viens otram.
