Ir jāveic daudzi piesardzības pasākumi, lai novērstu izplatīšanos koronavīruss: ievērojiet distanci, ierobežojiet braucienus ārpus telpām, regulāri mazgāt rokas vismaz 20 sekundes ar ziepēm un ūdeni, uzglabājiet dezinfekcijas līdzekli. Tomēr viens no visnoderīgākajiem piesardzības pasākumiem ir arī viens no visgrūtāk izpildāmajiem: nepieskarieties savai sejai. Bet šeit ir kaut kas, kas palīdzēs ikvienam mazliet mazāk pieskarties savai sejai: nokrāsojiet nagus.
Mēs esam ieraduma radības. Mēs bieži neapdomājam, cik regulāri mēs pieskaramies savai sejai. Pētījumi liecina, ka vidusmēra cilvēks pieskaras viņu sejai vismaz 16 reizes stundā. Tā kā mūsu rokas visas dienas garumā pieskaras visdažādākajām virsmām, virsmas, kuras ir pārklātas ar mikrobi, pieskaroties mūsu sejai, īpaši degunam, mutei un acīm, ļauj mikrobiem un vīrusiem ievadiet.
Lai kā arī būtu, apturēt šo uzvedību nav viegli. Jo īpaši tāpēc, ka tas ir lielā mērā neapzināts ieradums. Mēs nezinām, ka mēs to darām, kamēr mēs to nedarām. Pagājušajā nedēļā viena veselības aizsardzības amatpersona no Santaklāras, Kalifornijas štatā, kļuva par vīrusu (nav domāts par vārdu spēli), kad viņa ieteica cilvēkiem pārtraukt likt rokas uz sejas un
Tātad, kā nepieskarties savai sejai tik bieži? Nokrāsojiet savus un ģimenes nagus spilgtā krāsā. Marķieri dzelteni nagi neapturēs aizkustinošo vairumtirdzniecību, taču mazinās vēlmi, liekot jums skaidri apzināties, ka rokas tuvojas jūsu sejai.
Vairāk nekā desmit gadus esmu bijis uztraukuma vadīts pirkstu un nagu vācējs. Ieradumi ir dziļi. Mana pieredze liecina, ka tas man ir palīdzējis pārtraukt nemitīgo ik pa laikam nemieru brīžos un saprast, ko es gatavojos darīt, pirms es to neapzināti daru. Pagājušajā nedēļā es krāsoju nagus tādā pašā veidā, jo man bija bažas par to, vai mana āda ir nokrāsota vīrusa uzliesmojumu, bet arī tāpēc, ka man bija nepieciešams veids, kā pārtraukt pieskarties savam degunam — un tas ir palīdzējis ārkārtīgi.
Tāpēc paņemiet nagu laku un nokrāsojiet nagus un bērna nagus (ir daudz lielisku, bērniem draudzīgu nagu laku). Un, ja jūs nevēlaties krāsot nagus, patiesībā gandrīz neviens šajā brīdī neredzēs jūsu pirkstus, izņemot jūsu ģimeni. Arī: kam tas rūp? Ja tas palīdz, tas palīdz.
Jebkurā gadījumā tas kalpo arī kā muļķīgs, jautrs veids, kā ģimenēm pārtraukt pieskarties savām sejām. Un laikā, kad daudzas ģimenes ir sadarbojušās ar saviem bērniem, kuri nevar rīkot rotaļu randiņus, regulāri nodarbības vai jebkuras jautras grupu aktivitātes, nagu krāsošana ir arī darbība, kas saistīta ar kopumu ģimene. Padariet to jautru. Viss palīdz.
