Ja jūs kādreiz esat apsprieduši miega apmācība (haha, tas bija joks!), jūs zināt, ka Never Never Land nav tikai vieta, kur bērni aizbrauc naktī - tā ir vieta, kur mammas un tēti faktiski vienojas par miega apmācības metodēm, un patiesībā tā nav pastāv. Rezultātā pētnieki turpina mest bumbas, lai noskaidrotu, kas darbojas vislabāk, un dodas prom, jo vecāki spridzina savā starpā par to, kuram ir taisnība un kam nav. Labi nospēlēts, niķi!
Jauns pētījums publicēja Amerikas Pediatrijas akadēmija dara tieši to, aplūkojot, kuras metodes darbojas vislabāk un kuras rada vislielāko stresu. Lai gan izlase bija maza, 43 mazuļi vecumā no 6 līdz 16 mēnešiem, metodes bija rūpīgas. Zīdaiņu mātēm nejauši tika iedalīta viena no 3 miega apmācības metodēm, tostarp pakāpeniskā izmiršana (ferberizācija), izbalēšana pirms gulētiešanas (krēsla metode) un kontroles grupa, kurai vienkārši lika turpināt darīt visu, ko viņi dara. Dati tika savākti, izmantojot vecāku ziņotās miega dienasgrāmatas, vecāku ziņoto garastāvokli un un stresa līmeni, kā arī zīdaini stresa līmenis, kas tika mērīts, izsekojot kortizola līmeni siekalās — par laimi, zīdaiņiem ir daudz ko darīt. rezerves.
Kopumā rezultāti parādīja, ka pakāpeniska izzušana un izbalēšana pirms gulētiešanas bija efektīvākas nekā kontroles grupā, un tai nebija nelabvēlīgas ilgtermiņa ietekmes attiecībā uz stresa līmeni vai vecākiem pielikumu. Diemžēl, tāpat kā lielākajā daļā pētījumu, viņi neaplūkoja nevienu tētu-zīdaiņu grupu, kas varētu jūs uzsākt jaunās, daudz karstākās debatēs par miega apmācību jūsu mājsaimniecībā: vai tēti ir labāki? Padomājot, jums, iespējams, labāk ir cīnīties ar svešiniekiem.
[H/T] AAP
