Par labu vai sliktu, mēs atgriežamies bērnībā, līdz mūsu nemitīgā soļošana nolieto atmiņu paklāju. Stāsti, ko stāstām par sevi — un stāsti, kuros iepērkamies, — sakņojas bērnības pieredzē. Atmiņas rodas no pieredzes, un tāpēc pieredze veido cilvēku, par kuru mēs kļūsim. Šis ir pieņēmums, kas ir pamatā bažām par atmiņām, kas mūsdienu bērniem tiks atstātas pēc koronavīrusa epidēmijas un Covid-19 sekojošās bloķēšanas un karantīnas.
Ko bērni atcerēsies par šo dīvaino laiku savā dzīvē? Vai mums vajadzētu vēlēties, lai viņi atceras visas detaļas, vai lai šo laiku aizmirst? Vai šī pieredze kopā ar mūsu sekundāro stresu atstās viņus kaut kā emocionāli satraukts?
Patiesībā, tā kā bērnu atmiņas tiek veidotas, kodētas un pārkodētas, tas ir nepārprotami iespējams, ka neviens no trauksmi izraisošajiem jautājumiem, kas šobrīd nomoka vecākus, patiesībā nav aktuāls pavisam. Runājot par bērnu atmiņām, mūsu pašreizējām problēmām ir gan pašreizējie, gan nākotnes risinājumi.
Lai saprastu, kā potēt bērnus pret sliktām atmiņām vai izārstēt tās, ir noderīgi saprast, kad un kā tiek attīstīta atmiņa. Lai gan nav zinātniskas vienprātības par to, kad bērni kļūst spējīgi atcerēties pieredzi, pētījumi ir atklājuši, ka dažiem bērniem, šķiet,
"Mēs apgūstam koncepcijas, taču mums var nebūt apzinātas piekļuves pieredzei, ko piedzīvojām līdz trīs gadu vecumam," saka Noa Ofens, Ph.D. atmiņas pētnieks un Veina štata universitātes psiholoģijas asociētais profesors. "Ļoti mazi bērni mēdz daudz ko atcerēties, taču šīs atmiņas parasti nav viegli pieejamas, kad viņi ir vecāki. Ir ļoti reāla parādība, ko sauc bērnības amnēzija tas ir labi dokumentēts."
Bērnu smadzenes nedarbojas kā pieaugušo smadzenes, kas sarežģī mūsu izpratni par atmiņas mehānismiem. Šķiet, ka hipokamps, kas atrodas temporālajā daivā, ir galvenais atmiņas funkcijas mehānisms smadzenēs. Saskaņā ar Stenfordas universitātes datiem, bērniem hipokamps nodrošina arī “sastatnes”, lai mācītos un apvienotu faktus ilgtermiņa atmiņās. pētījums publicēts 2014. gadā. Šis pētījums atklāja, ka, lai gan pieaugušie un bērni var atrisināt matemātikas problēmas, pieaugušie neizmantoja hipokampu sastatnes, kā to dara bērni, jo fakti, visticamāk, tiek glabāti pieaugušo neokorteksā. Bērniem smadzeņu darbība mēdz būt mazāk konsekventa un stabila.
Kopumā pētījumi apstiprina domu, ka pieaugušie vairāk nekā bērni ir atkarīgi no prefrontālās garozas ( smadzeņu apgabals, kas iesaistīts sarežģītās kognitīvās funkcijās), lai kontrolētu atmiņas pamatmehānismus, ko izpilda mediālā temporālā daiva, ieskaitot hipokampu. Tāpēc bērni un pieaugušie atceras pētītos materiālus līdzīgā apjomā un ar līdzīgu smadzeņu darbību. Taču pastāv lielas atšķirības starp bērniem un pieaugušajiem atmiņu ziņā, kas ir atkarīgas no kontekstuālu detaļu atcerēšanās.
"Tas nav kā ierakstītājs vai videokamera," saka Ofens. “Tas nav tā, ka pieredze tiek saglabāta kā kaut kas tāds, ko mēs varam atskaņot tādu, kāds tas ir. Atmiņa ir selektīva; mēs pievēršam uzmanību dažām lietām, bet ne citām. Kad mēs kodējam informāciju, daudzi elementi nosaka, ko mēs galu galā saglabāsim par šo notikumu.
Šo kodēšanu ietekmē faktoru kopums, saka Bils Šopiks, PhD, pētnieks un psiholoģijas docents Mičiganas štata universitātē. Pirmkārt, ir sajūtu daļa; burtiski kaut kas mazliet jāpiedzīvo, lai par to veidotos atmiņa, viņš saka.
"Tad ir pārdomas par to, vai tā ir laba vai slikta lieta," turpina Šopiks. "Tas ir saistīts arī ar jūsu personību. Daži no tiem ir saistīti ar jūsu aizspriedumiem un to, kā jūs pārdomājat lietas. Šīs ir lietas, kas nedaudz deformē atmiņas.
In mācības Šopiks, kas publicēts 2018. gadā, viņš un viņa līdzautors atklāja, ka subjekti, kuri teica, ka viņiem ir ciešas un sirsnīgas attiecības ar saviem vecākiem kad viņi bija bērni, viņi teica, ka ir veselīgāki un viņiem bija mazāk depresijas simptomu nekā dalībnieki, kuriem nebija līdzīgi pozitīvi atmiņas.
"Tā ir strīdīgā lieta šāda veida pētījumos: neatkarīgi no tā, kas patiesībā notika, tas, kā jūs to atceraties, nosaka jūsu pozitīvās pārdomas par to," saka Šopiks. "Tas vairāk ir jautājums par to, kā mainīt lietas, piemēram, optimismu un to, kā cilvēki pārdomā lietas, nevis, piemēram, aizvest viņus lieliskā atvaļinājumā."
Ja jūs varat palīdzēt bērniem atcerēties lietas pozitīvāk, tas viņus sagatavo arī citiem panākumiem dzīvē, viņš saka.
Koda pārveidošana
Tas, vai ar koronavīrusu saistītais stress jutīgiem bērniem atstās sliktas atmiņas, vismaz daļēji būs atkarīgs no tā, kā vecāki pārvalda krīzi. Saskaņā ar Gene Beresin, MD, Hārvardas universitātes psihiatrijas profesora un The Clay Center izpilddirektora teikto. Vesels prāts Masačūsetsas vispārējā slimnīcā, bērnu atmiņas dziļi ietekmē viņu uztvere par vecākiem labklājību. Tādējādi nākotnes atmiņas var izkrāsot pašreizējā uzvedība. Mierīgas nepatīkamas sajūtas nepārvēršas par nepatīkamām atmiņām — vismaz ne obligāti.
Pētījums par Persijas līča kara bērni pārvietoti Beresins atzīmē, ka ar Scud raķešu uzbrukumiem pierādīja, ka pat smagas traumas izraisīja ģimene. kohēzija un mātes kognitīvā kontrole — māšu spēja kontrolēt un novirzīt savus bērnus domāšana. "Atbalsts starp ģimeni, draugiem un kopienu ir ļoti svarīgs, kad bērni ir izolēti," saka Beresins.
Kā kognitīvā kontrole izskatās praksē? Būt godīgam, galvenokārt. Lai gan varētu šķist laba ideja pasargāt bērnus no koronavīrusa ziņām, kas ir biedējoši, tas vēl vairāk izolē bērnus. Bērni, kuriem netiek sniegts stāstījums, visticamāk, izdomās paši. Un tas var būt daudz bīstamāk — kaut ko viņi nēsās sev līdzi turpmāk.
“Kad esat izolēts un brīvs ļauties iztēlei, atmiņas var likties kā traumatiskas un neļauj bērniem apstrādāt notikumus reāllaikā. Tūlītēju lietu apspriešana palīdz to novērst," saka Beresins, iesakot mazliet skriptu: "Protams, esmu noraizējies, bet mēs tiksim galā."
Turklāt bērnu uzmanības pievēršana var palīdzēt “pārskatīt” viņu atmiņas vai padarīt viņus pozitīvākus, saka Šopiks. “Pieņemsim, ka jūs aizvedāt savu ģimeni ceļojumā uz Niagāras ūdenskritumu un tas bija slēgts, bet tā vietā jūs devās uz jautru atrakciju parku vai pārgājienā. Ja jūs skaidri norādāt uz šīm lietām, piemēram, “Ei, atceries šo jautro pārgājienu?”, tas, iespējams, ir labāks, lai radītu pozitīvu atmiņu nekā dārgas brīvdienas.
Daļēji tas darbojas bērniem, bet ne pieaugušajiem, ir tas, ka viņu atmiņas var būt vairāk emocionālas nekā epizodiskas. "Mēs veidojam pieķeršanos trīs gadu vecumā, kas, iespējams, nav izveidota atmiņa, ko varat atcerēties, bet jūs varētu atcerēties tuvības sajūtu," skaidro Beresins.
Tas, iespējams, ir viens no iemesliem, kāpēc tik daudzi psihologi iesaka rakstīt žurnālus bērniem. Tā ir emocionāla atbrīvošanās, nevis nepatīkamu atmiņu nostiprināšana.
"Cilvēki dažreiz domā, ka runāšana par traumu var pastiprināt trauksmi, bet patiesībā tas ir atvieglojums," saka Beresins. “Dienasgrāmatas rakstīšana vai rakstīšana palīdz bērniem apstrādāt jūtas, reģistrēt pieredzi atmiņā un tvert emocijas. Lietu pierakstīšana palīdz viņiem dziļāk saskatīt problēmas sarežģītību. Daži padomi par "praktizējot pateicību” ir līdzīgs tam, kā bērnos iedvest pozitīvas atmiņas, atzīmē Šopiks. Var būt noderīgi palīdzēt bērniem pārdomāt pozitīvās lietas, par kurām viņi ir pateicīgi.
"Pateicības manipulāciju ideja ir tāda, ka jūs galvenokārt izmantojat pozitīvo dienas pieredzi," viņš saka. "Tas izraisa pozitīvas emocijas un palīdz pārdomāt jūsu dienu pozitīvākā gaismā."
Atmiņu stādīšanas ētiskās sekas
Šopiks pauž zināmu piesardzību, apspriežot, kā vecāki var manipulēt ar savu bērnu atmiņām.
"Acīmredzot jūs nevēlaties apdedzināt bērnus," viņš saka. “Ir maldinoši pateikt viņiem, ka sliktas lietas ir labas, un jūs nevēlaties, lai vecāki manipulētu. Bet es domāju, ka vecāki var spert mazuļu soļus, pievēršot uzmanību pozitīvajām iezīmēm un palīdzot bērniem sagaidīt vairāk labas lietas nākotnē. Lūk, tas ir optimisms."
Formēšanas atmiņas var izmantot negatīvā veidā, Ofen piekrīt un ir mazāk noraizējies par morālajām sekām. Viņa apgalvo, ka šis process ir organisks un neizbēgams. Aktīva atcerēšanās (domājiet: fotoattēlu skatīšanās) ietekmē atmiņas. Atmiņas izgūšana nozīmē to mainīt.
"Atmiņas sabojā konkrētais konteksts, kurā jūs tās izgūstat," saka Ofens. "Ja cilvēki apzinās procesu, kas stiprina atmiņu pozitīvos aspektus, tas var palīdzēt padarīt noturību par daļu no stāstījuma par to, ko mēs piedzīvojam šajos dīvainajos laikos."
Vai bērniem būs negatīvas atmiņas par grūto brīdi cilvēces vēsturē? Tas var būt nepareizs jautājums. Pareizais jautājums varētu būt par to, vai atmiņas, kas viņiem ir, laika gaitā saglabās savu negatīvo. Ne negatīvisms, ne šī negatīvisma noturība turpmāko atmiņu laikā nav neizbēgama. Tagadne izskatās savādāka nekā nākotne, un vecāki unikāli spēj piedāvāt bērniem rozā brilles. Konsekvence, komunikācija un pozitīva ziņojumapmaiņa atstās daudzus bērnus no šīs drūmās nodaļas viņu jaunās dzīves laikā.
