Šo rakstu atbalsta Curaleaf.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāls, profesionāls, laulātā, ģimenes vai cita veida stress, stress atradīs ceļu katra vecāka dzīvē. Un tam ir ietekme — no svara pieauguma līdz bezmiegam un aizrautībai —, ko viņiem var būt īpaši grūti mazināt. Tāpēc ir svarīgi, lai personas, kurām ir pienākums rūpēties par bērniem, parūpētos arī par sevi, lai nodrošinātu, ka viņi velta laiku savai labsajūtai un pavada to saprātīgi.
Arvien lielākam skaitam vecāku tas nozīmē kaņepju iekļaušanu viņu labsajūtas rutīnā. Ja jūs interesē, pirmais solis ir runāt ar ārsts, kurš sniedz rekomendācijas par kaņepēm. Viņi varēs jums palīdzēt izlemt, vai jums vajadzētu pievienot kaņepes savai labsajūtas praksei un kā to darīt droši un efektīvi.
Šeit ir desmit lietas, ko vecāki var izmēģināt — ar vai bez ārsta ieteiktām kaņepēm, lai efektīvi pārvaldītu stresu, ko pārāk labi zina visi, kas ir audzinājuši vai audzina bērnu.
-
Iztīriet prātu ar garu pastaigu. Neatkarīgi no tā, kur staigājat, gara pastaiga ir fantastisks veids, kā padomāt, vienlaikus vingrojot. Un, ja jūs cīnās ar sāpēm, kas apgrūtina ilgas pastaigas, ārstniecības kaņepes var būt saistītas ar diskomforta mazināšanu, ļaujot jums ilgāk dauzīties pa ietvi.
- Meditējiet. Daudziem cilvēkiem tas var šķist muļķīgi (vai vienkārši grūti), taču zinātniski pamatotās meditācijas garīgās un fiziskās priekšrocības ir kaut kas cits. Tāpēc, lai gan jūs varētu justies muļķīgi, sēžot Lotosa pozā vai skaitot mantru, ir vērts to izmēģināt. Un, ja tas nenotiek dabiski, kaņepes var likt jums vairāk meditēt.
- Izmantojiet plaisu starp ģimenes gulēšanas laiku un savējo. Neatkarīgi no tā, vai to izmantojat, lai klusi lasītu grāmatu, skatītos ģimenei nedraudzīgu filmu vai nodarbotos ar hobiju, ir svarīgi priekšrocības, ko sniedz maģiskā dienas daļa, kad jums nav jāuztraucas par pārraudzību vai izklaidi ģimene. Tas ir arī lielisks laiks, kad dienas galvassāpēm ir aiz muguras, lai ieturētu pieaugušo atpūtu ar kādu kaņepju.
- Pārliecinieties, ka esat labi izgulējies. Ja jums ir grūtības iegūt pietiekami daudz acu, var palīdzēt bezrecepšu miega līdzeklis, piemēram, melatonīns. Varat arī runāt ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai noteikta veida medicīniska kaņepes var mazināt jūsu mētāšanos un griešanos.
- Sarīko ģimenes deju ballīti. Mūzika un enerģiskas dejas ir vienāda ar endorfīnu pieplūdumu un vērtīgu ģimenes locekli ikvienam. Un modelēšana, ka esat muļķīgs un neuztraucies par izskatu, ir arī laba mācība jūsu ģimenei.
- Neaizmirstiet randiņu vakaru. Pavadīt laiku vienatnē ar savu laulāto ir tas, kas jādara katram pārī esošam vecākam, tāpēc ir svarīgi ievērot regulāru randiņu vakaru grafiku. Varat doties uz kino, pavadīt nakti pilsētā vai radoši darboties ar to. Daži vecāki var apvienot šādas romantiskas aktivitātes ar kaņepēm, lai padarītu laiku vienatnē vēl patīkamāku.
- Izstiepties. Jums nav jābūt pilnvērtīgam jogam, lai atpazītu stiepšanās spēku. Ja katru dienu veltīsit kādu laiku, lai atjaunotos, neatkarīgi no jogas nodarbībām vai bez tām, tad, novecojot, sāpes un sāpes var samazināties. Stiepšanās laikā izdalās arī endorfīni, hormoni, kuriem var būt pretsāpju iedarbība. Vēl viens veids, kā atbrīvot un pārvaldīt šīs sāpes? Jūs uzminējāt, kaņepes, ko ārsti bieži iesaka pacientiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm.
- Pagatavojiet mājās gatavotu maltīti. Vismaz reizi nedēļā izdaliet katlus un pannas un pagatavojiet kaut ko īpašu vakariņās. Kontrolējot ēdienkarti, varat pagatavot veselīgas, gardas maltītes, un pati gatavošana, sākot no dārzeņu griešanas līdz gaļas cepšanai, var būt dīvaini relaksējoša. Un nav noslēpums, ka šie pārpalikumi varētu garšot vēl labāk pēc kaņepju uzpūšanās vai diviem. Labu apetīti.
- Iegūstiet radošu hobiju. Konkrētā jūsu izvēlētā darbība — no zīmēšanas līdz podniecībai un svilināšanai – ir mazāk svarīga nekā laika veltīšana jaunas prasmes apguvei un uzlabošanai. Vienmēr ir veselīgi, ja jums ir radošā enerģija, un kaņepes var palīdzēt jums pietuvoties mākslinieciskai centieni un problēmu risināšana (un jaunas prasmes apgūšana vienmēr rada daudz problēmu) ar atvērtību prāts.
- Dodieties uz muzeju. Lielākā daļa muzeju ir klusas telpas, kas veltītas kontemplācijai neatkarīgi no tā, vai tā ir zinātne, vēsture vai māksla. Tiklīdz jūs sapratīsit, ka tie ir tikpat labi atpūtai, kā izglītībai, jūs vēlēsities kļūt par regulāru. Un, ja ārsts iesaka pievienot kaņepes jūsu labsajūtas rutīnai, muzeji ir lieliska vieta, kur klīst, izbaudot tās ietekmi.
Curaleaf ir vadošais kaņepju zīmols, kas darbojas 23 štatos. Neatkarīgi no tā, vai esat jauns vai parasts lietotājs, Curaleaf var jums palīdzēt iemācīties lietot Kaņepes ar pārliecību.
Izteikumi šajā stāstā ir tikai Tēva, nevis Curaleaf apgalvojumi. Likumi, kas regulē kaņepju likumību, pieejamību un lietošanu, dažādās valstīs atšķiras.