Kā Amerikas gudrākie vecāki tiek galā ar koronavīrusa bloķēšanu

Braiss Kārlsons zina dažas lietas par to, ka viņš ir ieslēgts un viens pats bez glābšanas plosta. 2018. gadā 38 dienas piedzīvojumu meklētājs (un bioloģijas skolotājs) airēja ar savu 20 pēdu garo laivu (nosaukums “Lucille”) pāri Atlantijas okeānam. Viņš cīnījās ar vētrām, bojātiem atsāļotājiem un jūras dzīvi, taču visvairāk viņu nomāca trauksme. Lūk, kā viņš tiek galā ar koronavīrusa brīdi.

Jūs jau iepriekš esat bijis viens - patiešām, patiešām viens. Kas būtu jādara cilvēkiem, kuri jūtas izolēti, lai tiktu galā?

Mēs varam daudz izturēt, ja jūtamies droši, laimīgi un kontrolējam. Tāpēc es domāju, ka ir svarīgi… izveidot sev plānu. Koncentrējieties uz savu plānu un to, ko varat kontrolēt. Kad esat ieguvis kontroli, manuprāt, ir vērtīgi ieskaut sevi ar skatiem, skaņām un cilvēkiem, kas jūs iedvesmo un dara laimīgus.

Interesanti, ka jūs jaucat praktiskus apsvērumus ar emocionāliem apsvērumiem. Vai jūs redzat šīs lietas kā savstarpēji saistītas?

Man bija plāns un grafiks katrai manas Ziemeļatlantijas rindas dienai. Ik pa laikam laikapstākļi liktu mainīt šo plānu, bet es ātri izvērtēju jauno nosacījumiem vai ierobežojumiem, sastādiet jaunu plānu un pēc tam koncentrējieties uz plānu, nevis uz mainīgajiem, kurus es nevarēju kontrole. Kad man bija plāns, es klausījos daudz priecīgas mūzikas — 1950. un 1960. gadu zelta vecās dziesmas, 1980. gadu hitus, Disneja filmu skaņu celiņus un elektronisko deju mūziku. Visa ceļojuma laikā es arī uzturēju savienojumu ar dažiem draugiem un ģimeni. Mans satelīta tālrunis atļāva neierobežotu skaitu īsziņu, un es regulāri sazinājos, kad gribēju runāt.

Koronavīrusa atsākšanas fāzes: kas jāzina ģimenēm

Koronavīrusa atsākšanas fāzes: kas jāzina ģimenēmFiziskā DistancēšanāsTrampa AdministrācijaKoronavīruss

Kad jūsu bērns atgriezīsies bērnudārzā? Tas nav pilnīgi skaidrs, bet, ja Trampa jaunās sociālās distancēšanās atcelšanas fāzes patiešām notiek, ģimenēm ir dažas norādes. Lūk, kas jāzina.Vakar vakar...

Lasīt vairāk
Kā modelēt ģimenes tēriņus Covid-19 pandēmijas laikā

Kā modelēt ģimenes tēriņus Covid-19 pandēmijas laikāFinansesKoronavīrussCovid 19Tērēšana

Zem Covid-19, nauda rada gandrīz tikpat daudz bailes un panika kā koronavīrusa pandēmija pati par sevi. Aptuveni 17 miljoni amerikāņu četru nedēļu laikā marta beigās un aprīļa sākumā iesniedza bezd...

Lasīt vairāk
Labākās roku ziepes bērnu roku tīrīšanai

Labākās roku ziepes bērnu roku tīrīšanaiRoku MazgāšanaZiepesKoronavīrussNsfa

Šobrīd tas, iespējams, (cerams) ir jūsu mājas otrā daba: divreiz dziedāt daudz laimes dzimšanas dienā, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu bērni, nomazgā rokas optimālu laiku, lai palīdzētu novērst i...

Lasīt vairāk