Het maximale uit de mooiste tijd van het jaar halen, kan belastend zijn. Daar is de cadeau kopen, het maken van reisplannen, het bijeendrijven van kinderen, het luisteren naar "Jingle Bells" voor de duizendste keer terwijl je in rij inpakpapier kopen achter een oude vrouw die niet begrijpt hoe ze haar bankpas moet insteken correct. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je probeert de Q4-vakantiecrisis op kantoor te doorstaan terwijl je ongezonde niveaus van vrolijkheid behoudt om ervoor te zorgen dat de kinderen goede vakantieherinneringen hebben. de hoge spanning van het vakantieseizoen - waarvan we sommige creëren; waarvan sommige anderen voor ons creëren - resulteert vaak in enkele echtelijke ruzies die verband houden met alles, van het budgetteren van geschenken tot het maken van vakantieplannen. Hier zijn zes veelvoorkomende problemen waarmee koppels worden geconfronteerd en de manieren waarop u ze kunt voorkomen.
“Dit moet de beste zijn. Vakantie. Ooit." Syndroom
Noem het het Clark Griswold-syndroom: het gevoel dat je dit jaar de vrolijkste persoon op de… blok, in het gezin, in de wereld, zodat uw kinderen spectaculaire kerstherinneringen kunnen hebben die bij elkaar passen de jouwe. De impuls is begrijpelijk, maar niet beheersbaar.
Als je de vakantietrein in overdrive duwt, kan er veel stress ontstaan in je relatie. Er wordt meer geld uitgegeven, de weekenden zijn veeleisender en u loopt het risico uzelf op te branden. Als je van de feestdagen houdt en het groots wilt aanpakken, prima. Zorg er wel voor dat u en uw partner op dezelfde lijn zitten en dat u in januari emotioneel en financieel niet in het rood staat.
“Stel vragen als: wat zijn je dierbaarste vakantieherinneringen of -tradities als kind? Hoe zou jouw ideale vakantie er dit jaar uitzien?” Als je eenmaal de basis hebt gelegd voor de verwachtingen, kunnen jij en je partner vind er een paar die je zeker wilt raken - zelfs als je achterover leunt en advocaat drinkt terwijl je rendieren draagt slippers.
Feest Vermoeidheid
Weet je wat er vaak onder de boom wordt ingepakt? Spanning. De feestdagen brengen koorconcerten met zich mee, bomen om te zoeken, cadeautjes om te kopen, uitgebreide families om te verduren en veel verwachtingen. Het kan voor iedereen uitputtend zijn en heeft het potentieel om veel paren te verzuren. "Vakantiegejuich wordt vervangen door stress als mensen omgaan met familiedrama, financiële zorgen en algemene feestelijkheden vermoeidheid”, zegt Jonathan Bennett, een gecertificeerde counselor en eigenaar van het in Ohio gevestigde relatiecoachingbedrijf De populaire man.
Het is in deze tijden belangrijk om aan zelfzorg te doen (workout, goed eten, een paar minuten om rustig te zitten) en verwachtingen te managen. Even belangrijk is om open te blijven met je partner en niet je kalmte te verliezen als alles begint op te lopen. "Het tegengif is, te midden van de chaos, diep adem te halen en je partner met empathie te bekijken, in plaats van als je vijand."
Op hol geslagen cadeau-uitgaven
Het vakantieseizoen is wanneer we de neiging hebben om ons betere oordeel los te laten in naam van goede moed. Laat die zorgeloze geest uw winkelgewoonten niet drastisch veranderen, anders zou u het nieuwe jaar financieel slecht kunnen beginnen.
"De oplossing hier is om als koppel vooraf de bestedingslimieten te bepalen en je eraan te houden", zegt Bennett. We hebben wat uitgestippeld vakantie budget tips hier, enkele van de belangrijkste punten zijn het bepalen van een prijsplafond voor elke aankoop, het maken van een lijst en je eraan houden (d.w.z. niet weglopen en geschenken kopen die je gewoon niet kon weerstaan, geen creditcards gebruiken en aandacht besteden aan vakantieverkopen.) Dergelijk advies houdt u en uw partner op dezelfde pagina en vermindert de uitgaven na de vakantie kater.
Een ander potentieel probleem bij het kopen van geschenken: een ongelijke balans van wie de boodschappen doet, "Eigenlijk het kopen" geschenken kunnen spanning veroorzaken, vooral als een partner het gevoel heeft dat hij of zij al het werk doet, "Bennett voegt toe. De sleutel om dit te vermijden, is om uit te zoeken wie wat koopt en hoeveel winkeltijd u elk bereid bent te loggen.
Gekibbel over waar de feestdagen worden doorgebracht
Totdat Silicon Valley de natuurwetten verstoort, kun je nog steeds maar op één plek tegelijk zijn. "Het gevoel tijdens de vakantie in alle richtingen te worden getrokken, kan veel stress veroorzaken en leiden tot ruzies in relaties", zegt Bennett. "Je partner gaat misschien altijd naar Uncle Joe's op kerstavond, terwijl jij liever cadeautjes opent bij je moeder thuis." Haal het er samen uit en wat je ook besluit, houd je eraan. Vertaling: Creëer een verenigde kracht. Zelfs als oom John zich beledigd voelt of als je moeder je schuldig maakt omdat je niet met de kleinkinderen naar huis gaat, ga dan niet terug. Het gezond verstand van uw gezin moet prioriteit krijgen.
Vergeten normaal te zijn
Algemeen relatieonderhoud is gemakkelijk over het hoofd te zien rond de feestdagen, wanneer je van winterbakverkoop naar concerten rent naar wat dan ook dat je op je lange-als-santa's-lijst-agenda hebt staan. Maar het is belangrijk om consistent te blijven en tijd voor elkaar vrij te maken. "Maak opzettelijk een plan om tijdens de feestdagen verbonden te blijven met dagelijkse 'gesprekstijd' en een of twee data per week", suggereert Dr. Wyatt Fisher, een gediplomeerd psycholoog en huwelijksconsulent in Colorado. Kortom, je moet de feestdagen behandelen zoals je werkt: grenzen stellen en beseffen dat quality time die je met je partner doorbrengt, belangrijker is dan te beslissen welke koekjes je gaat bakken.
De onenigheid niet dumpen
De feestdagen zijn een tijd voor familie en vrienden en warme herinneringen. Maar de waarheid is dat niet elk gezin goed genoeg functioneert om een volledig vakantiebezoek te vereisen. Misschien vecht je met je zwager. Misschien kan je vrouw niet opschieten met je moeder. Als deze relaties rafelig zijn, is het soms de beste optie om de waanzin helemaal te vermijden. "Hoewel de focus van het seizoen ligt op liefde en saamhorigheid, kan dit een echt probleem zijn voor mensen die geen warme, geweldige families of goede relaties met schoonfamilie hebben", zegt Lesli Doares, een relatiecoach en auteur in North Carolina. “Proberen saamhorigheid te forceren onder het mom van het seizoen werkt vaak averechts. Niemand hoeft excuses te maken voor iemand die er niet is.”
