Zonder twijfel zijn er enkele hervonden vrijheden die gepaard gaan met werken vanuit huis. Van korte broeken en sokken Zoom-oproepen tot het beantwoorden van Slacks van a smartphone tijdens een lunchpauze van twee uur heeft werken op afstand zijn voordelen. Mis ik de kameraadschap van collega-editors en drankjes na het werk - die af en toe plaatsvonden naast het gooien van een bijl? Zeker weten. Maar het ontbreken van deze collega's heeft het mogelijk gemaakt om verliefd te worden op de Unsit Under Desk Treadmill nu ik verlost ben van hun veroordelende blikken. Nadat ik het op de proef heb gesteld, ben ik ervan overtuigd dat dit het beste loopbandbureau is dat er is.
Over de afgelopen tien jaar is de ergonomie op de werkplek aanzienlijk geëvolueerd tot het punt van het bureau op de loopband. Eerst waren het de yogaballen, daarna de sta bureaus en de wiebelborden. En, voor alle duidelijkheid, het zijn allemaal waardige toevoegingen aan de canon van de kantoorruimte, die een zekere verlichting bieden aan het verval dat achter een bureau zit. Maar dit zijn meer aanpassingen dan paradigmaverschuivingen. Lopen op het werk was en zal altijd de laatste grens zijn. Het probleem is dat het op een traditionele loopband zowel luid als storend is (deze zijn tenslotte gemaakt voor meer snelheid dan decibelniveaus). Ik geef toe dat ik al jaren op een loopband wilde springen, maar bang was voor het oordeel van collega's. Nu, onder de welwillende blik van een Labradoodle, ben ik eindelijk vrij. Toegegeven, de Unsit-loopband van $ 2.100 is niet goedkoop, maar hij is goed ontworpen, een fluitje van een cent om op te zetten en - belangrijker nog - gemakkelijker om in je dagelijkse routine te verwerken dan je zou denken.
Laten we wat specificaties uit de weg ruimen. De Unsit ziet er niet uit als een andere loopband. Met een breedte van ongeveer 39 inch en een lengte van 56 inch is hij breder en korter dan elke loopband die je ooit eerder hebt gezien. Dit ontwerp maakt een 30-inch breed wandelgebied mogelijk, waardoor het volume dat nodig is voor een lopende pas wordt verminderd. Ik ben 1.84 en pas perfect op de loopband. Het is ook veel langzamer dan je zou verwachten: de riem schuift tussen 0,3 en 2 mijl per uur. (De meeste mensen lopen met een snelheid van ongeveer 1,5 mijl per uur.) Het ondersteunt tot 400 pond met een opstaphoogte van 5 inch, waardoor het ideaal is voor degenen onder ons die een beetje pandemisch gewicht hebben gekregen.
Je ziet er misschien een beetje belachelijk uit, maar je verliest ook je quarantaine 15 op dit eersteklas wandelbureau.
Maar misschien wel het belangrijkste detail: zelfs op de hoogste stand van 2 mijl per uur, is de 49 decibel die je op oorhoogte hoort stiller dan de gemiddelde vaatwasser of een normaal gesprek. Geen enkele keer zei iemand met wie ik aan het telefoneren was, of tijdens een informele FaceTime, dat ze me niet konden horen. Vroegen ze wat ik in godsnaam aan het doen was tijdens videogesprekken terwijl ik op en neer dobberde? Ja. En de meest voorkomende reactie was: "Dat is cool. Wat een goed idee." Gemiddeld kan ik van 's ochtends tot laat in de middag ongeveer 6 kilometer bereiken, meestal terwijl ik loop met een comfortabele 2,5 kilometer per uur. En dat heeft me geholpen om ongeveer 15 pond af te vallen sinds de pandemie begon.
Dus hoe werkt het? Schuif de loopband onder een sta-bureau en spring erop. Er zijn onderzoeken gedaan naar de werkzaamheid van werken tijdens het lopen, en een 2019 Gezondheidsbrief van Harvard van de Harvard Medical School merkte op dat het moeilijk kan zijn om je te concentreren tijdens het lopen. Dat vond ik een beetje waar. Voor ongeveer 80 procent van mijn kantoorwerk — e-mails beantwoorden, Slacking, internetonderzoek, sociale media posten, telefoneren - ik zou 1 tot 1,5 mijl per uur kunnen lopen zonder echt veel te merken onderbreking. Maar als ik me echt moest concentreren, ging ik zitten. En dat is de beste opstelling voor een wandelbureau: verwacht op een gegeven moment te gaan zitten.
Je kunt een kruk kopen om op je loopband te zetten, maar mijn kantoor is een beetje anders. Ik heb mijn sta-bureau zo geplaatst dat de korte, 30-inch breedte van het tafelblad ongeveer 1,20 meter verwijderd is van de dichtstbijzijnde muur. In de ruimte tussen het bureau en de muur heb ik een verrijdbare bureaustoel staan. Als ik me moet concentreren, draai ik mijn externe monitor 90 graden, beweeg ik mijn draadloze toetsenbord en muis naar de rand en laat ik mijn sta-bureau zakken. Binnen ongeveer een minuut ben ik weggestopt en klaar om aan de slag te gaan.
InMovement verkoopt gemotoriseerde sta-bureaus om over deze loopband te plaatsen, die u gebundeld kunt kopen, of u kunt uw eigen bureau gebruiken, op voorwaarde dat er ten minste 40 inch ruimte is tussen de binnenkant van het bureau poten.
Er zijn een paar functies die ik leuk vind op de Unsit-loopband. Bovenaan bevindt zich de regelmodule. Deze plastic wig heeft een knop die de snelheid regelt en het is gemakkelijk om in één oogopslag te zien hoe snel je gaat. Het heeft ook een gripvaste rubberen onderkant die voorkomt dat het van uw bureau wordt getrokken door het netsnoer dat eraan is vastgemaakt. De USB-uitgang van de controller is een leuke plek om een smartphone-oplader aan te sluiten. U wilt die telefoon in de buurt houden met de Unsit-app actief: de Spartan-app heeft een schone gebruikersinterface, slaat alle stappen op als geschiedenis en toont uw snelheid. De app gebruikt een combinatie van je lengte, die je intoetst wanneer je een account aanmaakt, en je snelheid om het aantal stappen in te schatten.
De app straalt ook al die informatie naar Apple Health, wat goed is omdat ik ontdekte dat mijn Apple Kijk, als ik typ en loop, kan ik niet zien dat ik beweeg - waarschijnlijk omdat mijn armen dat niet zijn slingerend. Terwijl mijn Apple Watch me waarschuwt als ik ringen sluit, krijg ik tegenwoordig bijna nooit tijd-tot-stand-meldingen.
Een probleem waar InMovement aan werkt, is het automatisch verbinden van de controller met je telefoon via Bluetooth. Op dit moment is dat handmatig, maar een update die binnenkort wordt uitgerold, maakt het automatisch, zodat stappen altijd worden vastgelegd.
Het is een paar maanden wandelen geweest en ik heb gemerkt dat het vrij naadloos in mijn dag kan werken. Zelfs de hond is nu gewend aan het geluid van de riem.
