Het eerste echte slachtoffer van het vaderschap is tijd. Een Zijn goede werknemer, een goede echtgenoot, en een goede vader hebben allemaal één ding gemeen: anderen op de eerste plaats zetten. Maar lange dagen werken, het verzorgen van behoeften van bazen en klanten, liefde tonen en ondersteuning voor je partner, kinderen meenemen naar evenementen en opdagen voor familietijd, laat weinig tijd over voor de persoon die het allemaal laat gebeuren: jij.
Feit is dat vaders het druk hebben. "We werken hetzelfde aantal uren als altijd, pendelen dezelfde hoeveelheid tijd en doen meer op het gebied van kinderopvang en huishoudelijk werk", Scott Behson, Professor of Management aan het Silberman College of Business en auteur van De overlevingsgids van de werkende vader. “Timemanagement is echt een uitdaging.”
De grootste les je kunt leren om je te helpen de uitdaging aan te gaan, is dat hoewel je niet alles kunt hebben, je het meeste kunt halen uit wat je wel hebt. En dat is 168 uur per week. Hier zijn de 10 beste tijdmanagementtips van Behson voor drukke vaders.
Prioriteren
Denk na over wat u uit uw carrière, uw gezinsleven en tijd met kinderen wilt halen - en geef dan niets anders dan uw onnodige aandacht of tijd. "Het is prima om 'nee' te zeggen tegen dingen die niet in overeenstemming zijn met die prioriteiten", zegt Behson. “Als je het voetbalteam van je kinderen wilt steunen, ga dan vooral naar wedstrijden. Je hoeft geen ja te zeggen tegen het zijn van de coach om het team te ondersteunen."
Werk op sommige dagen thuis
"Op een toenemend aantal werkplekken staan ze veel meer open voor ad-hoc werkdagen op afstand", zegt Behson. En als je baas dat niet is, werk dan naar een onderhandeling toe - in plaats van loonsverhoging vragen de volgende keer dat u een functioneringsgesprek of een grote vergadering heeft, vraag dan een tweewekelijkse of wekelijkse externe werkdag aan of vertrek vroeg op vrijdag of kom op woensdag lunchen.
"In de samenleving is er de verwachting van de moeder als de meer beschikbare ouder, maar dat kan veranderen", zegt Behson. "Ik had een klant die een zeer spraakmakende baan had, maar toen zijn dochters klein waren, onderhandelde hij dat hij pas op woensdag hoefde binnen te komen. Hij creëerde 'Papa-dochter' woensdag,' elke week - wat van onschatbare waarde was voor hem en zijn vermogen om gedurende de week zinvolle tijd voor het gezin te creëren."
Organiseer uw tijd in brokken
Je tijd verdelen in grotere stukken is beter dan hier of daar 15 minuten te vangen. "Activiteiten die in tijdsblokken in onze schema's worden toegewezen, zullen eerder plaatsvinden omdat we die tijd beschermen en we er meer tevreden over zijn", zegt Behson. Als je meer tijd met je partner wilt doorbrengen, plan dan een keer per week een date night in, in plaats van elke avond 20 of 30 minuten te praten na het eten. "Zelfs als het dezelfde hoeveelheid tijd is nadat je het hebt opgeteld, voelt het in één keer substantieel aan."
Verdedig gezinstijd zoals werktijd
Als je besluit dat 18.00 tot 20.00 uur familietijd moet zijn, dan 18.00 tot 20.00 uur is familie tijd. Accepteer het feit dat een werkoproep altijd kan wachten tot 8:01. "Plaats het in uw agenda en behandel uw levensgerelateerde schema als uw werkschema."
Denk na over onproductieve tijd zuigt en elimineer ze
"Als je 15 uur per week naar elke NFL-wedstrijd van het seizoen kijkt, is dat waarschijnlijk niet het beste gebruik van je tijd", zegt Behson. "Bekijk één wedstrijd per week en gebruik die andere 12 uur als tijd voor vrienden of familie." Veel tijd online doorbrengen? Zet je meldingen uit. Een studie, gepubliceerd in augustus, ontdekte dat onderzoeksdeelnemers minder afgeleid en productiever waren na het uitschakelen van meldingen. Dus check je vrienden en familie op Facebook, maar doe niet mee aan trollenoorlogen op sociale media of kijk naar je vijfde filmtrailer van de dag.
Verdubbel activiteiten
Oefentijd kan met kinderen zijn. neem een zaterdag fietstocht met familie. Het hoeft niet altijd het een of het ander te zijn.
Plan in je eigen sociale tijd
“Mijn buurman organiseert elke dag een “Biervuur” woensdag nacht voor de buurtjongens', zegt Behson. "Het is elke week een open uitnodiging waarvan we weten dat deze beschikbaar zal zijn als we dat zijn." Zoiets als een "biervuur" of een donderdag 's Avonds afspreken bij de plaatselijke hamburgertent is een uur of twee per week, dat fungeert als een stressvrije manier om belangrijke tijd met vrienden door te brengen. “Bier vuur is voor mij een redder in nood geweest. Ik krijg wat mannentijd, wat ik ontbrak voordat we ermee begonnen. Drukke, werkende vaders hebben geen tijd met vrienden en hebben geen sociale tijd. Er zijn veel eenzame jongens van middelbare leeftijd.”
Maak compromissen
In de winkel gekochte cupcakes zijn prima. Het gazon zal er nog zijn als u één maaibeurt mist. Het is prima om geld te besteden aan sommige problemen, zoals het schoonmaken van het huis of het schilderen van het dek als je die tijd nodig hebt. Als je prioriteiten stelt en goed werk levert bij de belangrijkste dingen, is het oké om jezelf te verslappen met minder belangrijke dingen.
Plan in downtime of ongestructureerde tijd
hebben elke minuut van je schema gepland en verantwoord kan net zo stressvol zijn als geen plannen hebben en het gevoel hebben dat je geen controle hebt over je schema. Vergeet ook niet te ontspannen. "Plan in ongestructureerde tijd - twee vrije uren waar je niets gepland hebt."
Zet de technologie uit
Technologie kan een onnodige afleiding zijn, niet alleen voor u, maar voor het hele gezin. Maak een regel en houd je hele kroost eraan. Maak het een niet-onderhandelbaar dat er zijn geen schermen toegestaan in het huis van 6-8 elke nacht. "Zo creëer je een bewuste, beheerde gezinstijd", zegt Behson.
