Het hele jaar door maken we ons vaak schuldig aan het over het hek turen en onszelf vergelijken met het leven van anderen. Maar de sfeer met hoge inzetten tijdens de feestdagen tilt dit gevoel naar nieuwe hoogten.Nou, Thompson ging dit jaar helemaal uit van de decoraties, nietwaar? Zag je dat Kirkwood een auto in een verdomde boog wikkelde zoals een van die Lexus-reclames? Um, zeiden Jason en Carla dat ze met nieuwjaar naar Parijs gingen? Moet leuk zijn, hè? Moet Chris altijd glunderen over zijn eindejaarsbonussen? De mooiste tijd van het jaar is ook een geweldige tijd om rijkdom en status te tonen en het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat er iets in je gezicht wordt gegooid. Maar hoe valide je frustraties ook zijn of niet, het is absoluut noodzakelijk om maatregelen te nemen om dat monster met groene ogen op afstand te houden.
"Mensen worden jaloers omdat ze competitief worden over de verkeerde dingen", legt Laurie Endicott Thomas uit, auteur van Voed de narcisten niet! De mythologie en wetenschap van geestelijke gezondheid
Als je denkt aan de zeven hoofdzonden, is jaloezie eigenlijk een hybride van twee: afgunst en woede. Je verlangt zo naar iets dat je naaste heeft dat je aanvallen van ongecontroleerde woede ervaart.
"Het is gemakkelijk om woedend te worden over je plaats in het systeem, omdat je waarschijnlijk in contact zult komen met een parade van knopen drukkende a-gaten.
"Het gevoel wordt echt slecht als je jaloers bent op een eigenschap", zegt Thomas. "Als je een materieel bezit wilde, zou ik het je gewoon kunnen geven. Maar als je jaloers bent omdat iemand er beter uitziet of iets dergelijks, dan is het echt een serieus probleem. En het is een probleem dat je onder ogen moet zien door over je eigen ego heen te komen.”
Veel van onze gevoelens rond jaloezie komen neer op de manier waarop we zijn gebouwd.
"De onderkant van onze hersenen, het limbische systeem, is bij mensen vrijwel hetzelfde als bij dieren", zegt Thomas. "Hoe we verschillen, is in wat we de voorhersenen noemen en dat is het grote gezwollen deel aan de bovenkant en aan de voorkant. En dat is het deel dat onze lagere impulsen zou moeten overheersen. Thomas legt uit dat onze gevoelens van competitie altijd aanwezig zijn, maar de rationele delen van onze hersenen komen in actie en laten ons vragen ‘Waar vecht ik voor?’ Het probleem is dat onze natuurlijke competitiedrang af en toe die meer rationele impulsen. "Veel mannen weten niet hoe ze over gevoelens moeten praten", zegt Thomas. “En ze willen niet eens aan gevoelens denken. Ze vinden het onmannelijk.”
Het probleem is dat onze natuurlijke competitiedrang af en toe die meer rationele impulsen kan overheersen. "Veel mannen weten niet hoe ze over gevoelens moeten praten", zegt Thomas. “En ze willen niet eens aan gevoelens denken. Ze vinden het onmannelijk.” Als gevolg hiervan zijn mensen vaak jaloers op hun vrienden, buren, en familieleden, vooral tijdens de feestdagen wanneer de kloof tussen "hebben" en "niet hebben" duidelijker is dan ooit.
Dus wat kan er worden gedaan om het gevoel te beteugelen? Welnu, een deel van het probleem komt voort uit het feit dat je jezelf niet begrijpt en misschien een te hoge of lage mening hebt. van jezelf.
"Ieder van ons moet worstelen om de juiste positie binnen een sociale hiërarchie te vinden", zegt Thomas. “Als je begrijpt waar je staat, heet dat nederigheid. Veel mensen denken dat nederigheid een laag zelfbeeld betekent. Dat doet het niet. Het betekent dat je gevoel van eigenwaarde juist is.”
Nu, tijdens de feestdagen en de kantoorfeesten, cadeau-uitwisselingen van vrienden en andere evenementen, is het gemakkelijk om een bal van woede over je plaats in dit systeem, omdat je waarschijnlijk in contact zult komen met een parade van knopdrukken a-gaten. Wanneer dit gebeurt - en het zal gebeuren - komt het erop neer dat je maatregelen neemt om te voorkomen dat je apenbrein in werking treedt: praat met mensen die je niet irriteren, vermijd competitieve bordspellen, enzovoort. Zorg er ook voor dat u uit de buurt van de drank blijft in situaties waarin jaloezie kan ontstaan.
"Ieder van ons moet worstelen om de juiste positie binnen een sociale hiërarchie te vinden", zegt Thomas. “Als je begrijpt waar je staat, heet dat nederigheid. Veel mensen denken dat nederigheid een laag zelfbeeld betekent. Dat doet het niet. Het betekent dat je gevoel van eigenwaarde juist is.”
'De reden dat alcohol mensen ongeremd maakt, is dat het het deel van de hersenen onderdrukt dat hun betere denken doet', zegt Thomas. "Dus als gevolg daarvan is het redelijke deel van hun brein een beetje verdoofd en neemt het apenbrein het over." En het apenbrein houdt niet van verliezen bij Cranium.
Als we eerlijk zijn, zal jaloezie, in een of andere vorm, deze feestdagen de kop opsteken. Er zijn gewoon zoveel verschillende variabelen. Het belangrijkste wat je in deze situatie moet doen, is kalmeren - vuisten maken met je tenen als dat moet - en je concurrentiedrang op afstand houden.
"Als mensen hun geduld verliezen, krijgen ze in feite driftbuien", zegt ze. "Als mensen het gevoel hebben dat ze op eierschalen om je heen moeten lopen om te voorkomen dat je driftbuien krijgt, respecteren ze je niet."
Als er geen andere reden is, zegt ze, houd dan rekening met je kinderen. "Ze zeggen dat kinderen heel weinig aandacht besteden aan wat je zegt en veel aandacht aan wat je doet", merkt Thomas op. “Een van de belangrijkste dingen in leiderschap is het modelleren van rationeel gedrag. Wees de volwassene in de kamer.”
