Natuurlijk, je kind speelt veel voetbal, of gaat op zomerkamp, of misschien sluit je hem gewoon regelmatig het huis uit. Maar Richard Louv, auteur van de bestseller Het laatste kind in het bos, wil dat je weet dat ze nog steeds last kunnen hebben van “natuurtekortstoornis.” Hij gelooft dat ons gebrek aan dagelijks knuffelen met bomen de oorzaak is van veel obesitas bij kinderen, aandachtsstoornissen, bijziendheid, vitamine D-tekort en andere kwalen. In het nieuwe boek van Louv, Vitamine N: de essentiële gids voor een natuurrijk leven, legt hij uit dat er nog steeds dingen zijn die gezinnen in stedelijke en voorstedelijke gebieden kunnen doen om in contact te komen met het wild, zoals een mini-Thoreau (of Reese Witherspoon).
Waarom hebben kinderen meer natuur nodig?
Naast de ADD en het ontbreken van D? Louv zegt dat niet genoeg naar buiten gaan het vermogen van mensen om hun zintuigen te gebruiken vermindert. De remedie is bugs, bomen, sterrenhemel, en grote rugzakken dragen, en het moet vroeg en vaak worden toegediend. "Vroegtijdige blootstelling bouwt een sterkere band met de natuur op en maakt een blijvende indruk", zegt hij. "Die band als volwassene behouden - of een nieuwe band creëren - is niet eenvoudig, maar dit heeft enorme voordelen voor het leiden van een volledig leven. Te veel mensen weten gewoon niet wat ze missen, of hoeveel de natuur hun leven zou verbeteren.” Als dat rationele niet werkt, vertel ze dan dat er een...
Coolsashy
Herschikken van hun slaapkamermeubilair
Met het vuil en zand dat je kind naar binnen volgt, lijkt het misschien al alsof de grens tussen binnen en buiten vervaagd is. Louv zegt dat je wat meer kunt doen om buiten naar binnen te laten. Probeer het bed van uw kind zo te plaatsen dat de zonsopgang hem 's ochtends raakt. Je kan ook installeer lampen die zich gedurende de dag aanpassen afhankelijk van de beschikbaarheid van natuurlijk licht. Of bespaar een paar stappen en zet hun bed in je stedelijke kippenhok.
Wat ouders in steden kunnen doen
Het stadsleven maakt trekking naar het bos ingewikkeld, maar volgens Louv is dat niet nodig. "Elke groene ruimte zal enig voordeel opleveren voor het mentale en fysieke welzijn", zegt hij. En hoewel metro's tonnen biodiversiteit hebben, telt het niet. Probeer in plaats daarvan een beetje groen te cultiveren waar het niet groeit:
- Inheemse plantensoorten: “We weten dat hoe groter de biodiversiteit in een stadspark, hoe groter de psychologische voordelen voor mensen. Individueel kunnen we helpen de voedselketen terug te brengen en de biodiversiteit te verbeteren door onze werven of andere eigendommen om te zetten in inheemse soorten”, zegt Louv. En aangezien asfalt technisch gezien geen fabriek is, moet je waarschijnlijk een gids raadplegen zoals deze.
- Zet groentepotten buiten de voordeur: Het ontmoeten van enkele levendige planten en ze zien groeien en sterven terwijl de seizoenen veranderen, helpt jou en je kind om je circadiane ritme in te stellen. Plus, groenten zijn goed te eten’!
Ian Arlett
Neem technologie mee naar buiten
Lang voor Pokemon Go vergezelde technologie mensen de natuur in: hengels, verrekijkers, kompassen... bierkoekjes. "Vandaag de dag, de familie die gaat" geocachen, geluid vangen (de geluiden van de natuur opnemen), of wild-snapping doet zoiets legitiems als backpacken; deze gadgets bieden een excuus om naar buiten te gaan”, zegt Louv. Staat u niet op die lijst? iPod-rondleidingen of vierwielers met luide motoren. Hier is een snelle manier om te zien of technologie je wandeling helpt of schaadt: "Hoe lang duurt het iemand? om van het scherm op te kijken, of de gadget te vergeten, en daadwerkelijk de natuur te ervaren en een gevoel van vraag me af?"
3 meer manieren om ze het huis uit te krijgen
Er zijn veel manieren waarop je een kind meer tijd buitenshuis kunt laten besteden, zonder dat je tijd hoeft te besteden als parkwachter, zeebioloog of Tarzan-stuntdouble. Als ze niet tevreden zijn met een wandeling in het bos, stelt Louv een paar unieke buitenervaringen voor.
USFWS Pacific
- Krijg wat op de natuur gebaseerde therapie: Ecopsychologie is niet langer alleen maar een verzonnen term die je gebruikte om Scrabble te winnen. Als u het gevoel heeft dat uw zoon of dochter last heeft van zonneschijn, schrijft u "groene oefeningen" voor in parken of geneeskrachtige tuinen. Het is niet dommer dan DJ-lessen voor 2-jarigen.
- Ga eten in een voedselbos: Louv zegt, terwijl steden hun biodiversiteit proberen te vertakken, planten ze stadsbossen, gemeenschappelijke tuinen en dergelijke dingen "voedsel bos” in Seattle, waar jij als kind voedsel kan planten en foerageren. Zie het als een food court waar je niet van moet overgeven.
- Adopteer een vlinder: Neem een weekend en herstel vlindermigratieroutes. Plant zaden van inheemse bestuivende planten (zoals stokroos, wolvin, kroontjeskruid, en kamperfoelie) die nectar, rustplaatsen en voedsel voor rupsen bieden. Plaats de bloeiende planten zo dat ze van halverwege de ochtend tot halverwege de middag volle zon krijgen (want, duh, vlinders geven de voorkeur aan warme nectar). Bekijk de Campagne ter bescherming van bestuivers in Noord-Amerika voor meer informatie.
