Het volgende is gesyndiceerd van: Quora voor Het Vaderlijke Forum, een community van ouders en influencers met inzichten over werk, gezin en leven. Als je lid wilt worden van het Forum, stuur ons dan een bericht op [email protected].
Welk advies zouden mensen geven aan ouders die gemakkelijk hun geduld verliezen met hun kinderen?
Ik worstel hier de hele tijd mee. Ik heb zelf 3 kinderen en ik pas ook op andere kinderen. Mijn man is onder werktijd weg, dus ik ben vaak alleen en overweldigd door de hoeveelheid werk die gedaan moet worden en de hoeveelheid kinderen die op mij rekenen. Het is gemakkelijk om je geduld te verliezen als je je alleen en overweldigd voelt. Ik ben vooral hard voor mijn oudste, omdat ze zo volwassen is en het redelijk goed lijkt te doen. Dit is wat ik heb geleerd na 6 jaar mijn geduld met kinderen te hebben verloren.
1. Ken je grenzen
Het is één ding om je stem te verheffen of gefrustreerd te raken, maar als je je gewelddadig begint te voelen of de controle verliest, verlaat dan de kamer. Sla een deur dicht. Knal op een tafel. Sluit je ogen en schreeuw met je mond dicht. Serieus, het kan de kinderen schrikken, maar het is veel beter dan iemand kwaad te doen. Bovendien kun je later uitleggen dat er veel manieren zijn om met frustraties om te gaan en je laat ze gewoon enkele voorbeelden zien van hoe je dat kunt doen. Je kunt ook proberen iets zachts zoals een kussen of knuffeldier op te pakken en het in de tegenovergestelde richting te gooien van waar mensen zijn. Soms zal dit de spanning doorbreken en iedereen aan het lachen maken.
2. Onthoud dat kinderen kinderen zijn
Dit is moeilijk voor mij omdat mijn 6-jarige zich soms als een volwassene gedraagt, maar ze is een kind en kinderen doen dingen waar je boos van wordt. Dit is een gegeven. Het is oké om boos te zijn en frustratie te tonen. Maar aan het eind van de dag verkennen kinderen gewoon hun grenzen en zoeken ze naar jou om je te begeleiden. Dat begrijpen - zelfs achteraf gezien - is cruciaal.
=
3. Wees niet te streng voor jezelf
Het is oké om frustratie te tonen. Het is soms moeilijk om je humeur te beheersen, en dat is oké. Dat hoort bij het mens zijn. Het is vaak voorgekomen dat ik mijn kalmte verloor, maar ik probeer het altijd als leermiddel voor mijn kinderen te gebruiken. Ik heb dingen gezegd waar ik spijt van had en verhief mijn stem terwijl ik dat niet had moeten doen. Aan je kinderen uitleggen hoe je je voelt, zelfs als het achteraf is, is eigenlijk een gezonde manier om met je emoties om te gaan en het laat je kind zien dat je ook een mens bent.
4. Excuses als je het mis had
Hier verlies ik een deel van mijn schuldgevoel. Soms verlies ik het, dat doen we allemaal, maar het is belangrijk om te weten wanneer je ongelijk hebt en je excuses aan te bieden. Leg op zijn minst uit wat je frustraties zijn, want het is een belangrijk onderdeel van het helpen van kinderen om emoties te begrijpen. Mijn kinderen raken ook gefrustreerd, dus ik probeer ze te laten zien hoe ze er op een gezonde manier mee om kunnen gaan. Als dat niet werkt en je het uiteindelijk op iemand afreageert, is het heel belangrijk om te erkennen dat je ongelijk had en dat je iemand daarbij misschien pijn hebt gedaan. Ik heb zoveel gesprekken gehad met mijn kinderen die begonnen met: "Het spijt me dat ik tegen je schreeuwde. Ik had een slechte dag en was gefrustreerd…” en geloof het of niet, kinderen snappen het! Het is zelfs vaak voorgekomen dat mijn kinderen instortten en dat ze later hetzelfde gesprek met mij zullen hebben.
Kijk, we zijn allemaal mensen en het idee dat een ouder te allen tijde zijn hoofd koel houdt, is gewoon onrealistisch. Door de hele tijd kalm te blijven, laat je je kinderen zien dat frustratie en woede geen normaal gedrag zijn en dat ze misschien moeite hebben met het omgaan met die emoties als ze ze voelen. Je kinderen laten zien dat je huilt, boos wordt, zelfs op en neer springt van opwinding, zijn allemaal geweldige manieren om het goede voorbeeld te geven dat we allemaal mensen zijn en dat niet één van ons perfect is.
Adrienne Gomer is een moeder van drie kinderen met een passie voor ouderschap, eten en bewegen. Haar werk is gepubliceerd door Slate en ThoughtCatalog. Je kunt hier meer Quora-berichten vinden:
- Wat zijn enkele opvoedingstips die het leven met kinderen gemakkelijker maken?
- Hoe erg is het als ik een beschimmelde tortilla eet?
- Wat zijn enkele alledaagse dingen die complete buzzkills zijn voor thuisblijvende ouders?
