een typische yoga klas is een rustige aangelegenheid. De deelnemers zijn stil en de instructeur spreekt zacht en in langgerekte lettergrepen. Het is een kalmerend energie, zeker, maar het is misschien niet voor iedereen. Rage yoga is een luider, agressiever alternatief voor traditionele yoga. gewoon niet doen breng de kinderen mee.
Op haar website, vertelt oprichter Lindsay Istace over het gevoel geïntimideerd te zijn door de ernst van en ongemakkelijk met de opgelegde sereniteit van normale yogalessen. Ze noemt rage yoga 'alternatieve yoga voor de moderne badass'.
Een typische woede-yogales bevat luide, vaak gitaargestuurde muziek. Vloeken, middelvinger draaien en schreeuwen worden allemaal aangemoedigd. Er zijn pauzes om bier te drinken en de lessen vinden niet plaats in traditionele studio's, maar in drinkgelegenheden zoals Brash Brewery in Houston.
Ashley Duzich, de instructeur daar, vertelde CBS DFW that rage yoga "geeft je een veilige ruimte om je frustratie en woede op een gezonde manier los te laten... ijskoud bier.”
Een typische yogales is bedoeld om deelnemers zich gecentreerd te laten voelen, maar het uiteindelijke doel van rage yoga is om: "Je voelt je zo'n krachtige badass op je yogamat dat dat gevoel je volgt in je dagelijkse leven leven."
Het staat nog in de kinderschoenen, maar er zijn een paar manieren om rage yoga te ervaren. Videolessen kunnen online worden gekocht en gecertificeerde woede-yoga-instructeurs oefenen in bars in Calgary en Edmonton en de eerder genoemde brouwerij in Houston.
Als je het gevoel hebt dat je agressie hebt opgeknapt, of je wilt gewoon wat rek- en strekoefeningen doen, schreeuwen en bier drinken, dan klinkt dat als een goed moment. Als je, zoals Istace belooft, ook werkt aan "wat je tegenhoudt en er een sterker en veerkrachtiger persoon voor wordt, zowel fysiek als mentaal", is het nog meer.
