Iets meer dan een jaar geleden werd ik opgeschrikt door de realiteit dat ik een alleenstaande ouder zou zijn en dat alles wat ik wist zou veranderen. Ik ging door verschillende fasen, niet opeenvolgend, maar meer als een orkaan die wervelt met verschillende bands die je raken. Ik overleefde de buitenste band, dook in en uit het oog en kreeg maanden later opnieuw een klap met de buitenste band. Het is een rommelig, rommelig proces. Je grijpt vaak naar lucht, zoekt verwoed en schreeuwt in kussens. Voor mij waren er vier fasen:
desoriëntatie - je loopt gestoord rond, je bent er nu een en vertrouwt op je vrienden en familie voor eten, reanimatie en sigaretten.
Woede - de "waarom’ vragen beginnen je geest te overspoelen. Fluctuerende schuld en angst veroorzaken woede. Dit is het gedeelte schreeuwen in kussens.
Droefheid - je bent diep in zelfanalyse en je reflecteert op alle fouten die je hebt gemaakt, de realiteit waarop je vertrouwde, en vooral, het verlies dat je zojuist hebt geleden, zinkt in je botten.
Wederopbouw — er ontstaat een nieuwe realiteit en je leert ben er ok mee en je leert het belangrijkste OK zijn met jezelf.
Ik weet zeker dat het proces van iedereen anders is tijdens een crisis. Dit was de mijne. Ik cirkelde een paar keer terug naar desoriëntatie. En ik cirkelde vaker terug naar verdriet dan ik kan tellen. Het is nog niet voorbij, maar langzaamaan is wederopbouw mijn dominante realiteit geworden. Uiteindelijk ben ik andere dingen gaan doen en gaandeweg kreeg ik veel cadeaus. De onderstaande lijsten zijn de beste manier die ik heb gevonden om uit te drukken hoe het afgelopen jaar is geweest. Dit zijn de dingen die ik heb geleerd, de dingen die ik ben gestopt, de geschenken die ik heb ontvangen en de weg vooruit.
Dingen die ik heb geleerd:
- Ik heb geleerd wat vriendelijkheid is
- Ik heb geleerd hoe ik de was moet doen
- Ik heb geleerd om een beetje te koken
- Ik heb geleerd hoe ik een vader moet zijn. Zijn alleen.
- Ik heb geleerd hoe ik een leider moet zijn. Een betere.
- Ik heb geleerd hoe ik moet communiceren met een peuter.
- Ik heb geleerd hoe ik mijn zoon kan uitnodigen om samen op te groeien. We hebben allebei te doen met opgroeien.
- Ik heb geleerd hoe belangrijk routine is.
- Ik heb geleerd hoe belangrijk grenzen zijn.
- Ik heb geleerd mijn verwachtingen los te laten.
- Ik heb geleerd hoe echte liefde voelt... OK, ik weet dat dit een dwaze uitspraak is, maar ik geloof dat ik het afgelopen jaar liefde heb ontvangen en gegeven, en misschien wel voor de eerste keer ooit. Dit is een ander bericht op zich, maar kortom, het is het soort liefde dat geen agenda heeft, wanneer iemand je niets kan geven, en je hebt je verwachtingen van hen losgelaten. Je communiceert eerlijk en direct. De relatie is gevuld met waarheid, hoe hard die waarheid ook mag zijn. Je vindt nog steeds een manier om aardig te zijn en dankbaarheid te vinden in die relatie, hoe je ook wordt behandeld. Het juweel aan de andere kant van die waarheid en vriendelijkheid - dat is liefde, ontvangen of gegeven.
- Ik heb geleerd te leven vanuit een plaats van dankbaarheid in plaats van een plaats van angst. De faalangst staat sinds, nou ja, sinds ik me kan herinneren centraal in mijn besturingssysteem. Het is zoveel beter om elke dag wakker te worden en te zeggen: "Ik ben zo dankbaar voor wat ik heb" in plaats van "Ik heb iets te bewijzen."
Dingen die ik stopte:
- Ik stopte met zo geobsedeerd te zijn met presteren.
- Ik stopte met proberen de resultaten te controleren. "Omdat het niet kan".
- Ik stopte me door angst te laten beheersen. Angst zal er altijd zijn. Ik heb geleerd om het op de juiste plaats te zetten.
- Ik stopte met het negeren van interpersoonlijke problemen met mensen. Ik begon ze frontaal aan te pakken.
- Ik stopte met het negeren van de dingen die me echt gelukkig maken.
Cadeaus die ik heb gekregen:
- Ik kreeg betere, diepere en meer bevredigende relaties met bijna iedereen in mijn leven.
- Ik kreeg nieuwe relaties - enkele van de meest zorgzame mensen die ik ooit heb ontmoet, hebben contact met me opgenomen, bevriend met me geraakt en voor me gezorgd als ik niet om mezelf gaf. Het zijn superhelden.
- Ik kreeg een enorme kans om een team op te bouwen en impact te maken in de wereld bij een nieuwe start-up.
- Ik kreeg het vermogen om mijn gevoelens te identificeren. Elementair, ik weet het. Maar voor mij is dit altijd een grote strijd geweest.
- Ik kreeg het vermogen om die gevoelens te verwerken.
- Ik kreeg een paar heel, heel, heel goede kreten. Ik meen het. Ik heb het afgelopen jaar meer dan 50 zielsreinigende kreten gehad en er zijn maar weinig betere gevoelens in de wereld.
- Ik ontving de vreugde die voortkomt uit het besef dat je het leven niet kunt beheersen.
- Ik kreeg nieuwe interesses en hobby's. Ik heb de gave van spel en vrijheid veel te lang verwaarloosd.
- Ik kreeg een deconstructie van mijn geloof, waardoor ik alleen de essentie overhield - de kern, de essentie. Nadenken over die essentie heeft mij nieuw leven gegeven en heeft geleid tot wederopbouw.
- Ik kreeg dans.
- Ik kreeg slaap.
- Ik ontving genade.
De weg vooruit:
- De weg vooruit is om open te blijven op alle terreinen van het leven.
- De weg vooruit is om verbonden te blijven - met de mensen en plaatsen die mij leven geven.
- De weg vooruit is om standaard de consensus van de gemeenschap te volgen - dit hoeft niet per se familie te zijn, en ik heb gemerkt dat dit meestal niet het geval is, ze willen je veilig houden en veiligheid is niet de weg vooruit. De consensus van degenen van wie u zich op uw gemak voelt om de harde waarheid te ontvangen, is de sleutel.
- De weg vooruit is om dankbaar te blijven. "Dankbaarheid is de brandstof van het leven". Ik hoorde dat onlangs en het bleef me bij.
- De weg vooruit is om te blijven leren van mezelf te houden.
- De weg vooruit is om in liefde te leunen waar ik het ook vind.
Ter ondersteuning van de bovenstaande lijsten wil ik één boek uitlichten dat het beste samenvat wat ik heb gekozen om te ervaren. De ideeën gevonden in De manier van lijden: een geografie van crisis van Jerome Miller hebben een grote indruk op mij gemaakt. Ik kan dit boek niet genoeg aanbevelen aan degenen onder jullie die door een crisis zijn gegaan of door een crisis gaan.
De manier van lijden: een geografie van crisis door Jerome Miller
De ideeën die in dit werk worden gepresenteerd, proberen onze diepste menselijke angsten aan te boren. We hebben allemaal deze angsten. Ze borrelen onder het oppervlak. Crisis brengt ze naar de oppervlakte en dwingt je om ze het hoofd te bieden. Als je doorzet en je realiseert dat het komt goed met je, zul je ongelooflijke kracht en vrijheid vinden. De zorgen zullen wegsmelten. Je kunt zelfs van jezelf gaan houden.
De onderstaande citaten zijn enkele van mijn favorieten. Ze drukken uit wat er nodig is om door te drukken en crises om te zetten in uw gouden momenten - waar je het meest leert, het meest groeit en transformeert in de jij die je hoort te zijn.
"Waar we zo hard aan werken om te voorkomen dat ons leven wordt verbrijzeld door verschrikkingen waarvan we weten dat we ze niet kunnen beheersen."
"Het is alsof het leven of de realiteit zelf het al die tijd in gedachten heeft gehad om het ontwerp te ontrafelen dat ik al die tijd probeer op te leggen."
“Maar nu iemand open weet te zijn, is er één mogelijkheid waartoe hij nog even gesloten blijft als altijd: de mogelijkheid dat wanneer hij zijn diepste angsten zal hij in zich bepaalde gruwelijke waarheden verborgen vinden die zijn hele poging om zijn leven te beheersen bedoeld is om te behouden onderdrukt.”
“…deze daad van instemmen met het verlies van controle is zelf de kritieke gebeurtenis van elke crisis. Je status als regisseur van je eigen bestaan opgeven: dit is voor ons de ultieme dood, de crisis die ons wezen op de meest radicale manier ondermijnt.”
Hoewel ik op veel plaatsen hulp heb gekregen - boeken, vrienden, familie en soms zelfs mezelf. Het belangrijkste van alle dingen die ik heb geleerd, gestopt en ontvangen, is het zachte gefluister van een God vol vriendelijkheid die me zegt: "Alles komt goed."
En mijn antwoord tegen haar was: "Ik denk dat het zelfs beter zal zijn dan oké."
Leun in.
Dit artikel is gesyndiceerd van Medium. Je kunt hem ook volgen op Instagram @therealwillbarrett
