Dit verhaal is tot stand gekomen in samenwerking met CLIF Kid®.
"Ga spelen in de achtertuin" is misschien de originele opvoedingshack, een eenvoudig verzoek dat de tweeling volbrengt doelen om de kinderen wat overtollige energie te laten verdrijven terwijl de ouders binnen blijven en voor wat broodnodige rust en stil. Maar de voordelen van buitentijd voor kinderen zijn talrijker en gaan veel dieper dan welke hack dan ook. De hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek suggereert dat tijd buiten doorbrengen talloze voordelen heeft voor de ontwikkeling van lichaam en geest.
Het komt allemaal neer op een heleboel redenen voor ouders om ervoor te zorgen dat hun kinderen (en de rest van het gezin) regelmatig tijd doorbrengen met genieten van de wonderen van de natuur.
Drink in de lucht, verhoog het zelfrespect
een meervoudige studie analyse van 1.252 proefpersonen in Milieuwetenschap en -technologie toonde aan dat de tijd die buiten werd doorgebracht, het zelfrespect en de stemming verbeterde bij alle geslachten en leeftijdsgroepen. Het is misschien niet verwonderlijk dat de zich nog steeds ontwikkelende geesten en persoonlijkheden van de jongsten de grootste verbeteringen in het gevoel van eigenwaarde vertoonden met meer tijd buitenshuis. En als je kunt, probeer je kinderen natuurlijke watermassa's te laten ervaren; in deze analyse zorgde de aanwezigheid van water voor grotere positieve effecten.
Ga naar buiten, verhoog de focus
Een groep Berkeley-professoren wilde de hypothese testen dat het volgen van een les buiten kinderen zou helpen zich te concentreren tijdens de binnenles die erop volgde. Hun studie, die gebaseerd was op metingen van de aandacht van de klas, zoals door de leraar gerapporteerde beoordelingen, het aantal keren dat de leraar moest stoppen instructie om studenten te heroriënteren, en onafhankelijke beoordelingen van foto's van de binnenklas in actie, vonden dat een "natuurvoordeel" bestaat. Bij alle onderwerpen en cohorten van kinderen was er een significant verschil tussen de kinderen die buiten konden leren en degenen die dat niet deden. We hebben het over half zoveel omleidingen in sommige gevallen en kinderen die over het algemeen veel, veel meer oplettend waren.
gesponsord
De brandstof die ze nodig hebben om vrij rond te zwerven
CLIF Kid Zbar® is een biologische, zachtgebakken volkoren snackreep speciaal ontworpen voor kinderen. Met smaken als Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie en Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® heeft stimulerende volle granen van biologische haver om hun buitenavonturen te voeden.
Buiten spelen, lager risico op obesitas
EEN 2016 studie van 2.810 kinderen in Head Start ontdekte dat meer buitenspeeltijd een groot effect had op obesitas bij kinderen. Hoe meer kinderen buiten speelden, hoe meer hun BMI daalde in de loop van het voorschoolse jaar. Uiteindelijk waren kinderen met veel buitenspel 42 procent minder kans op obesitas. De auteurs van de studie adviseerden dat Head Start-programma's duidelijke richtlijnen opstellen die meer buitentijd aanmoedigen, en ouders zouden worden bediend goed om hetzelfde te doen, of het nu is door een familiewandeling door de buurt te maken, serieus te kamperen met de kinderen, of iets in tussen.
Wandelen in het bos, voor een ander soort studeren
EEN beoordeling van twaalf verschillende studies bleek dat toegang tot groene ruimte wordt geassocieerd met de algehele cognitieve ontwikkeling van kinderen. Meer specifiek bevordert regelmatige tijd buiten een hele reeks vaardigheden die kinderen helpen het beter te doen op school, van aandachtsherstel tot geheugen tot zelfdiscipline.
Nabijgelegen groene ruimte, betere geestelijke gezondheid
De grootste onderzoek naar het verband tussen tijd doorgebracht in de natuur en geestelijke gezondheid bleek dat opgroeien in de buurt van vegetatie geassocieerd is met een lager risico op psychische stoornissen tijdens de volwassenheid. Demografische gegevens en satellietbeelden voor het land Denemarken gebruiken (en rekening houden met mogelijk verstorende factoren zoals inkomen, werkgeschiedenis en opleiding niveau), ontdekten onderzoekers dat opgroeien in de buurt van groene ruimte een lagere kans op het ontwikkelen van 16 psychische aandoeningen betekende, 15 tot 55 procent lager, afhankelijk van de specifieke ziekte gekozen. Het 'waarom' is nog steeds een mysterie, maar het lijkt waarschijnlijk dat meer tijd in de natuur doorbrengen voordelen heeft die dieper gaan dan 'frisse lucht'.
Buiten spelen, zorg voor de planeet
EEN studie van outdoor-educatieprogramma's in Californië bewees en kwantificeerde wat je waarschijnlijk al verwachtte: kinderen die deelnamen aan deze programma's hadden meer kans om deel te nemen aan positief milieugedrag. Hun ouders meldden grote winsten in milieugedrag, zoals thuis recyclen, wat suggereert dat: tijd doorbrengen in en leren over het milieu was een les die kinderen tot ver na de lestijd bijbleef was voorbij.
