Na tientallen jaren te hebben gekeken naar coaches als Bob Knight, Bill Cowher of de uitwerpkoning van de MLB, Bobby Cox, verliezen hun verdomde geest tijdens games, jongens zijn gaan geloven dat dit het soort motivatieatleten is nodig hebben. Maar als die atleet je kind is, en niet een of andere lefty reliever die gisteren in een bus arriveerde, is het... nog belangrijker om een balans te vinden tussen aanmoediging, ondersteuning, lesgeven en af en toe vuil schoppen.
Dr. Jonathan Fader is de auteur van: Leven als sport en de sportpsycholoog voor veel profs waar je waarschijnlijk regelmatig naar kijkt. Hij wil graag praten over je capriolen tijdens de kleine competitiewedstrijd van je kind. "Het is een strijd voor elke vader om zijn nageslacht op het veld te zien", zegt Dr. Fader. “Vergis je niet: er is evolutie in het spel, je ziet hoe je genetische potentieel wordt bereikt of niet wordt bereikt. Je hebt zoveel liefde, maar die passie is een enorm risico omdat het je ertoe kan aanzetten dingen te doen die niet nuttig zijn voor je kind."
Dus, wat zegt een man die professionele atleten zover krijgt dat ze hun best doen op het veld, op de baan of op de ijsbaan, om je kind (die geen miljoenen krijgt) te laten slagen in sport? Het draait allemaal om chillen, de juiste dingen vinden om te prijzen en hun motivaties te begrijpen.
GiphyChill The F–k Out
"Chill the f–k out", zegt Dr. Fader, wat bewijst dat psychologen ook kunnen vloeken. Hoewel glimlachen en juichen 2 van de beste dingen voor je kind zijn, maakt de passie voor het succes van hun kind ze voor sommige vaders erg onprettig. Dr. Fader zegt dat voordat je advies aan je zoon of dochter gaat geven, je eerst grip moet krijgen. Leer je ademhaling onder controle te houden of verbeter hoe je tegen jezelf praat om het positiever te maken. Maar je vindt dat gelukkige plaatsAls je er eenmaal bent, kun je die vaardigheden doorgeven aan je kind, en zij zullen het doorgeven aan hun prestaties.
Prijs de foto niet, prijs de focus
Zelfs als ze een geweldige foto maken, moet je de foto niet prijzen. Zeg: "Wauw, in die situatie lag je focus op Hoofdklasse-niveau. Het was verbazingwekkend voor mij hoe toen je bij de foutlijn was, je al het andere blokkeerde. en gewoon gefocust op de basket.” Omdat een fout schot gewoon een fout schot is, maar focus en drive zullen hun hele leven nuttig zijn. Vooral als ze H.O.R.S.E. tegen een miljardair.
Moedig interne - niet externe - motivatie aan
Psychologen hebben aangetoond dat mensen meer door interne dan door externe factoren worden gemotiveerd. "Uw kind zal het hoogstwaarschijnlijk beter doen omdat ze de wens hebben om deel uit te maken van een peer group of team in plaats van een trofee te winnen", zegt Dr. Fader. Als hij NBA-spelers vraagt waarom ze willen voetballen, als het antwoord externe drijfveren zijn, zoals roem of geld, graaft hij dieper. "Ik wil weten of het misschien hun passie is om trots te zijn op de buurt waar ze zijn opgegroeid, of een gevoel dat... hun vader had niet dezelfde kans.” Het antwoord kan zo simpel zijn als sporten hen een gevoel geeft Goed. Als je kind zegt dat hij graag honkbal speelt omdat hij naar Pizza Hut mag, kun je daarmee aan de slag.
Giphy
Zeg niet alleen: "Kom in de zone"
Je bent gedeeltelijk verantwoordelijk voor het maken van "zones". Begin met het creëren van een routine die uw kind helpt zich op zijn gemak, kalm en zelfverzekerd te voelen. "Als je in het park komt, vraag ze dan om na te denken over de laatste wedstrijd en wat ze goed hebben gedaan", zegt Dr. Fader. "Als ze hun uitrusting aantrekken, laat ze dan diep ademhalen en onthoud dat het om plezier gaat." Als je dit doet, benadruk je het proces, niet het resultaat. Door de focus te verleggen van winnen of goed doen, kan iedereen meer genieten van de speeltijd. (Meestal alleen maar over jou, boze hockeyvader.)
Probeer niet te hard
"Te veel vaders proberen te veel te doen", zegt Dr. Fader. Hij zegt dat je vooral als kinderen klein zijn, tussen de 5 en 10 jaar, dingen als high fives aan teamgenoten moet geven en de coach moet respecteren. Het belangrijkste is dat ze plezier hebben in sport en een goede ervaring hebben. Naarmate ze ouder worden, kun je ze helpen aanpassingen te maken en aan vorm en techniek te werken - je zult gefrustreerd raken als je je 6-jarige probeert te leren hem te buigen zoals Beckham. "Mijn dochter speelt basketbal en als ik haar dingen zie doen zoals haar armen niet omhoog houden, word ik gek", zegt hij. "Maar aan het einde van mijn leven wil ik dat ze zich mijn geklap en gejuich herinnert, niet als een maniak."
