U herinnert zich waarschijnlijk het moment waarop, nadat u uw hele leven als jongvolwassene een week oud met de hand hebt geschrobd, verwaarloosde potten, je hebt gezworen dat je appartement of huis - hel, zelfs je graf - voortaan een... vaatwasmachine. Maar nieuw onderzoek suggereert dat vuile oude bordenstapel (en niet alleen vrijgezellenschap) die oude tijd hun roze gloed heeft gegeven: afwassen, wanneer het met aandacht wordt gedaan, kan ook therapeutisch zijn.
In een recent artikel over 'mindfulness', gepubliceerd in het gelijknamige tijdschrift, rekruteerden onderzoekers van de Florida State University 51 studenten om de afwas te doen, dat is 1. de enige manier om studenten de afwas te laten doen, en 2. een ingenieuze manier voor wetenschappers om hun vaat gratis te laten wassen). Voor het karwei om 18 afwas te doen, las ongeveer de helft van de studenten een passage waarin de zintuiglijke werd benadrukt ervaring met afwassen, terwijl de andere groep een passage las die alleen over afwassen ging technieken. De groep die werd aangemoedigd om de taak met aandacht te benaderen door zich onder te dompelen in de zintuiglijke ervaring, rapporteerde zelf een afname van 27 procent in nervositeit en 25 procent toename van gevoelens van 'mentale inspiratie'. Ondertussen zag de controlegroep helemaal geen voordeel van hun wassen beleven.
Een vreemde wending aan het onderzoek: de vaat was niet echt vies, waardoor onderzoekers moesten toegeven dat ze niet positief zijn als het wassen van vuile vaat hetzelfde resultaat zou opleveren. Dus de volgende keer dat je peuter een puinhoop maakt tijdens het avondeten, vraag je vrouw dan om op te ruimen en je te vertellen of ze zich bewust is. Het is voor de wetenschap, ze zal het begrijpen.
