Alcohol
Iedereen weet dat drinken tijdens de zwangerschap is slecht (m'kay), maar de Centers For Disease Control meldt dat 1 op de 10 zwangere vrouwen in de VS toegeeft alcohol te hebben gedronken in de afgelopen maand. Dus... mogen zwangere vrouwen wijn drinken tijdens de zwangerschap? Of alcohol van welke aard dan ook? In elk bedrag? Te allen tijde?
In één woord: nee. In meerdere woorden: elke zwangerschap is anders, sommige artsen zullen je vertellen dat kleine hoeveelheden af en toe oké zijn, meer onderzoek is nodig, en het debat is verre van beslecht … maar de meeste grote relevante medische organisaties in de VS zeggen duidelijk: Nee.
Wagner T. Cassimiro
Dus, als u de Amerikaans congres van verloskundigen en gynaecologen, Amerikaanse Zwangerschapsvereniging, American Academy of Pediatrics, of CDC, verwacht een oor te krijgen over Foetale Alcohol Spectrum Stoornissen. Deze omvatten alles, van een miskraam tot doodgeboorte tot levenslange fysieke, gedrags- en verstandelijke handicaps, en daarom zijn deze organisaties nadrukkelijk in hun standpunten.
Maar als je al je vruchtbare vrienden raadpleegt, verwacht dan veel anekdotes te horen over artsen die hen vertelden dat een klein glas wijn een keer per week of zo helemaal prima is. In feite, een ACOG-enquête 2010 ontdekte dat 40 procent van de artsen vond dat alcoholgebruik door hun patiënten in orde was, en hun UK equivalent - het Royal College of Obstetricians and Gynecologists (omdat het natuurlijk koninklijk is) - zegt dat "kleine hoeveelheden alcohol na het eerste trimester lijken niet schadelijk te zijn."
Of jij en je partner kiezen voor het kamp "9 Months Ain't Such A Long Time" of het kamp "Our Moms Drank When They Were Pregnant And We're Fine" is uiteindelijk een persoonlijke keuze. Eén ding is echter zeker: als je partner af en toe besluit om deel te nemen, wil je dat waarschijnlijk niet maak dat op internet bekend.
Cafeïne
Waarschijnlijk zou de grotere vraag zijn om hun favoriete medicijn naar keuze te schoppen: cafeïne. Gelukkig suggereert het meeste onderzoek dat zwangere vrouwen (en hun echtgenoten, collega's en elk arm sap dat zijn stoel in de trein niet opgeeft) hun dagelijkse kopje Joe niet hoeven te missen. Hoeveel precies veilig is, blijft echter een discussie.
Aan de kant van de voorzichtigheid, het is aanbevolen dat zwangere vrouwen hun cafeïne-inname beperken tot minder dan 200 milligram per dag - ongeveer een kopje koffie van 12 ounce. Dagelijks meer consumeren zou het risico op een miskraam kunnen verdubbelen ten opzichte van een vrouw die niets consumeert, volgens a studie uit 2008. Als u tijdens de zwangerschap meer dan 500 mg per dag consumeert, kan dit leiden tot een hogere hartslag en meer tijd wakker voor uw baby tijdens hun eerste paar dagen van hun leven, en je hoeft ze zeker niet te helpen als het erom gaat jou te houden wakker. Ten slotte vertraagt zwangerschap het natuurlijke vermogen van het lichaam om cafeïne af te breken, zodat de kriebels, brandend maagzuur en slapeloosheid nog langer zullen blijven hangen voor je toch al ongemakkelijke vrouw.
Daarom is het waarschijnlijk het beste om cafeïne zoveel mogelijk te vermijden, inclusief andere craveables die cafeïne bevatten zoals thee, frisdranken en, helaas, sommige desserts. Hier zijn de cafeïnetellingen voor sommige van degenen die uw partner waarschijnlijk zal consumeren (of echt, echt wil):
- Generieke gebrouwen koffie, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks gebrouwen koffie, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin 'Donuts gezette koffie, 16 oz: 211 mg
- Generieke oploskoffie, 1 theelepel korrels: 31 mg
- Generieke cafeïnevrije koffie, 8 oz: 2 mg
- Generieke gebrouwen groene thee, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Cola light, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8.3 oz: 77 mg
- Energie van 5 uur, 2 oz: 138 mg
- Donkere chocolade (70-85% cacaobestanddelen), 1 oz: 23 mg
- Koffie-ijs of bevroren yoghurt, 8 oz: 2 mg
- Chocolademelk, 8 oz: 5-8 mg
Dus ja, de stemming van je vrouw is misschien niet de beste voor die 9 maanden, maar vergeleken met het hele leven van je kind, is dat een cafeïnevrije druppel in de koffiepot. (En een vreselijke analogie.) Bovendien zullen ze cafeïne vergeten zodra ze deze bekijken heerlijke mocktails. mmm, mmm! Sprankelend water! Vind je het erg als ik wat van je lekkere drankje drink?
