vaderlijk,
Ik hoor steeds dit soort dingen over schermtijd die schadelijk is voor kinderen. Maar ik heb het gevoel dat mijn 5-jarige veel leert van tv, en zijn tablet is het enige dat hem stil genoeg kan houden zodat mijn vrouw en ik een volwassen gesprek kunnen voeren. Hoe slecht is schermtijd eigenlijk?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
De geweldige baby onderzoeker Dr. Celeste Kidd, van de Universiteit van Rochester Kid Lab, vertelde me ooit iets over: scherm tijd dat heeft me sindsdien gerustgesteld. Ze zei: "Er is op dit moment niet genoeg empirisch bewijs om sterke gevoelens te hebben." En toen legde ze uit hoe het met haar gaat haar eigen baby een oude mobiele telefoon gegeven om mee te spelen.
Toch, hoewel er misschien geen sluitend bewijs is van cognitieve schade waardoor Kidd de... telefoon uit de hand van haar baby, er is solide bewijs dat het blauwe licht van schermen verbindt met slaap problemen. En die problemen treffen zowel kinderen als volwassenen.
VERWANT: FaceTime is geen schermtijd. Het is goed voor baby's.
Het probleem is dat blauw licht van schermen hetzelfde effect heeft op de interne klok van de hersenen als zonlicht. Dus wanneer een blauw scherm schiet in de ogen van uw kind laat in de nacht onderdrukken hun hersenen de afgifte van het hormoon melatonine, dat in wezen brandstof is voor de choo choo-trein naar het slaperige stadje. Het resultaat is wakkerheid en moeite met het vangen van Zzzs. Hetzelfde probleem kan optreden als je een waker voor zonsopgang hebt die je probeert te bezetten met tekenfilms, zodat je nog een paar uur kunt slapen. Het scherm fungeert als een soort valse zonsopgang, houdt ze helder, alert en versterkt hun gewoonte om vroeg op te staan. Het resultaat is dat het het beste is om de schermen een uur of zo voor het slapengaan uit te schakelen. Niet omdat schermen hun hersenen aan het rotten zijn, maar omdat ze hun slaap beïnvloeden.
Dus als jij en je vrouw een gesprek proberen te voeren terwijl het kind gaat slapen, dan zijn schermen een slechte oplossing. Als je op zaterdag om 12.00 uur een gesprek probeert te voeren, maak je dan niet zo druk. Het is heel goed mogelijk dat uw kind dingen leert van het tv-scherm. En zolang ze niet getraumatiseerd worden door enge YouTube-kinderkanalen, is dat helemaal cool. Vooral als het betekent dat je een volwassen gesprek met je vrouw kunt voeren. Ik weet hoe zeldzaam die kunnen zijn.
En denk alsjeblieft na over strategieën voor gedragsverandering zonder schermen. Als uw kinderen om aandacht vragen, is het misschien tijd om ze te leren vragen te stellen. Er is niets mis mee om een kind te laten wachten. Veel leven wacht. Heel weinig van het leven is als een tekenfilm.
vaderlijk,
Mijn kleine meid Claire ging dit jaar naar de kleuterschool en ik heb het gevoel dat ik sinds haar start continu ziek ben. Mijn collega's en baas maken het me moeilijk, maar heb ik het mis om haar de schuld te geven dat ze vervelende dingen van andere kinderen mee naar huis neemt? En hoe zorg ik ervoor dat het stopt?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, het is zeer waarschijnlijk dat je kleine tyfus Claire is geweest virussen naar huis brengen van haar kleuterschool. Betekent dit dat zij schuld heeft? Niet echt. Helaas rust een groot deel van de verantwoordelijkheid om uw gezin en uzelf gezond te houden volledig op uw schouders.
Ja, het is waar dat ouders van schoolgaande kinderen worden blootgesteld aan een schat aan interessante ziekten. Dat is gewoon een feit van het leven zo zeker als de zon opkomt en ondergaat. Maar de waarschijnlijke reden dat u zo vaak ziek wordt, is dat uw thuis virus afweersysteem is een zwakke saus.
Het maakt niet uit hoe ijverig je Claire eraan herinnert haar handen te wassen en haar vingers uit haar neus en mond te houden, ze is een kind. En als kind heeft ze gewoon niet de cognitieve vaardigheden om consequent te zijn in het beschermen tegen een vector worden voor gevallen van griep, verkoudheid of iets anders dat rondgaat in de petrischaal waar je haar naar toe stuurt dag. Dat betekent dat het jouw verantwoordelijkheid is om barrières te creëren die de verschrikkelijkheid uit je huis houden.
VERWANT: Een dokter in de frontlinie van het griepseizoen
Allereerst moet je een griepprik halen. Elk jaar. Ga in feite nu naar uw agenda en noteer op 1 oktober een briefje met de tekst 'Griepvaccinaties'. Dat is je eerste verdedigingslinie.
Je volgende verdedigingslinie is een ontsmettingszone. Kortom, u moet één ingang naar uw huis kiezen om consequent te gebruiken. In de deuropening heb je een mand met handdesinfecterend middel en antimicrobiële doekjes. De tweede keer dat Claire (of iemand anders echt) je huis binnenkomt, doe je schoenen uit, ontsmet je handen en veeg je alle voorwerpen die van school zijn gekomen af met antimicrobiële doekjes.
Eenmaal binnen moeten jij en je gezin obsessief bezig zijn met handen wassen. Er moet ook speciale aandacht worden besteed aan het schoonhouden van badkamers, vooral omdat dat de kamer is waar de binnenkant van het lichaam de neiging heeft om de buitenwereld te kruisen.
OOK: Mannen hebben echt ergere verkoudheids- en griepsymptomen dan vrouwen
Ten slotte moet u nadenken over alle dingen die uw arts u ooit heeft verteld over gezond blijven. Hoe beter uw lichaam werkt, hoe beter het is in het bestrijden van infecties. Dat betekent je groenten eten en sporten.
Na dit alles te hebben gedaan, kunt u natuurlijk nog steeds af en toe een virus krijgen. Maar de kans is groot dat je het krijgt van een collega die besloot binnen te komen ondanks dat hij zich rot voelde. Het goede nieuws is dat jij nu degene kunt zijn die het mensen moeilijk maakt, maar je hebt je huis en je kind op slot.
Beste vaderlijke,
Toen mijn dochtertje vijf maanden geleden werd geboren, was ik vastbesloten een all-star vader te worden. Daarom heb ik ervoor gezorgd dat ik elke kans die ik krijg een band met mijn babymeisje krijg, inclusief elke dag voorlezen. Maar ik moet toegeven dat lezen voor een kind van 5 maanden soms als tijdverspilling voelt. Het is ook saai. Haalt ze er echt iets uit?
maffiabaas
Minneapolis, Minnesota
***
Het korte en zoete antwoord op uw vraag is ja, absoluut. Maar ik vermoed dat dat niet is wat je echt vraagt. Wat je echt wilt weten, is hoe je het voorlezen voor een baby minder saai kunt maken.
Een van de manieren om het leuker te maken, is jezelf eraan te herinneren hoe ongelooflijk nuttig het voor je is om voor te lezen aan je kind. Hoe meer ze je stem hoort, hoe meer ze zich met je hecht. En hoe meer woorden ze hoort, hoe eerder ze je in haar eigen woorden kan vertellen hoe geweldig je bent. Elke keer dat ze je hoort lezen, worden haar hersenen in feite bedraad om de wereld te begrijpen. Dat is met name het geval als je woorden zegt en naar afbeeldingen wijst die overeenkomen met die woorden. Het wordt blikken delen genoemd en het is essentieel voor haar om haar wereld te begrijpen.
Dat is allemaal goed en wel, maar ik snap helemaal hoe saai het kan zijn om steeds weer door hetzelfde bordboek van 10 pagina's te bladeren. Dus, laat me je leven veranderen met een klein geheimpje: het maakt niet uit wat je haar voorleest. Ja, het is geweldig om een bordboek vol dieren te hebben waarin je naar een beer wijst en 'beer' zegt. Ze heeft echter ook baat bij het horen van een verscheidenheid aan woorden. Je zou haar het maartnummer van 2008 kunnen lezen Geïllustreerde sport als je wilde en dat zou prima zijn, zolang je het goed vond dat ze de pagina's pakte en ze aan flarden scheurde.
MEER: Hoe weet je of baby's gelukkig zijn voordat ze kunnen glimlachen?
Het belangrijkste is dat ze een verscheidenheid aan woorden hoort, leest met energie en verbuiging en dat die woorden komen af en toe overeen met echte objecten die je kunt aanwijzen terwijl je ze zegt: "Kijk naar Tom Braddie! Tom Brady is verdrietig. Tom Brady houdt niet van verliezen. Arme Tom Brady.”
En voel je niet schuldig als je dingen leest die je leuk vindt. Als het ervoor zorgt dat je voor je dochter blijft lezen, is dat geweldig. Als je een sportliefhebber bent, het zij zo. Daar zit ook een voordeel aan.
