Vaderschap kan ervoor zorgen dat mannen gaan binge op suiker, koolhydraten, vet en wat ze nog meer kunnen bestellen op Seamless. Waarom? Overweldigd door stress en emoties, zijn mannen misschien niet in staat om hun coping-mechanismen in te zetten in de nasleep van een geboorte kind. Anders gezegd, de te veelheid van kinderen leidt tot veel te veel eten, deels omdat gezonde manieren van zelfregulatie, zoals uitgaan met vrienden, naar de sportschool gaan, of gewoon uitvegen, lijken nu verboden terrein. De verwachtingen zijn hooggespannen (terecht) en vader schuldgevoel is echt, dus supergeëngageerde vaders worden uiteindelijk een beetje vleziger dan ze ooit waren.
"Nieuwe vaders eten emotioneel omdat ze gestrest zijn en zichzelf willen troosten", legt therapeut Katie Ziskind uit. “Ze hebben meer financiële verplichtingen met een kind in gedachten en voelen zich geïsoleerd en aan de kant geschoven omdat hun vrouw op een nieuwe baby let. “
Emotie-eten komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen in de
Er is wat bewijs dat mannen meer kans hebben om te roken en alcohol te gebruiken dan hun gevoelens te eten, in vergelijking met vrouwen. Maar als mannen kinderen hebben, worden sigaretten en drank minder smakelijke opties.
"We hebben onze ongezonde copingvaardigheden verplaatst naar iets dat sociaal acceptabeler is tijdens de fase na de zwangerschap", zegt therapeut Justin Baksh. "Het is sociaal acceptabeler dan zoemend te worden terwijl je probeert aanwezig te zijn voor een pasgeboren baby en moeder."
Dit maakt het voor mannen gemakkelijker om emotioneel eten te rechtvaardigen als een gezonder en attenter alternatief, maar dat is een schadelijke misvatting om naar te leven. Emotioneel eten leidt tot diabetes type 2, hoge bloeddruk, depressie en andere lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen die het gevolg zijn van slechte voeding. Bewerkte voedingsmiddelen boordevol suiker en chemicaliën maken emoties niet alleen moeilijker te beheersen, ze zijn ook verslavend gebleken. Dit is de reden waarom emotioneel eten de neiging heeft om uit de hand te lopen en waarom sommige ouders eindigen met het modelleren van een ongezonde relatie met eten voor hun kinderen.
"Nieuwe vaders denken misschien niet aan eten als een vorm van verslaving, maar dat is het wel", zegt Ziskind.
Het beste wat nieuwe vaders kunnen doen, is zich meer bewust zijn van wat ze eten, hoeveel en waarom. Een eenvoudige manier om dit te doen is door de dagelijkse voeding bij te houden en te kijken of er bepaalde patronen opduiken. Een andere is door meer tijd te besteden aan gezondere vormen van zelfzorg, zoals wandelen met de nieuwe baby. En hoewel er maar weinig mogelijkheden zijn voor 'me-time', raden beide experts aan dat nieuwe vaders de weinige tijd die ze hebben aan therapie besteden. Zelfs als ze het gevoel hebben dat ze hun hoofd boven water houden, kunnen ze hun leven veel gemakkelijker maken door met iemand te praten over de nieuwe druk, zorgen en angsten in hun leven. Dat is veel beter voor hun gezin dan stiekem cheeseburgers te eten in de auto.
