Het volgende is gesyndiceerd van: Quora voor Het Vaderlijke Forum, een community van ouders en influencers met inzichten over werk, gezin en leven. Als je lid wilt worden van het Forum, stuur ons dan een bericht op [email protected].
Wat zijn de grootste fouten die ouders maken bij het koken voor hun kinderen?
Geen evenwichtige maaltijden bereiden. Er zou meer fruit, groenten en volle granen op een bord moeten liggen dan wat dan ook. We hebben niet zoveel eiwitten nodig als we denken.
Het kost ook niet zoveel werk.
Een eenvoudige truc: koop een blender van hoge kwaliteit. Zelfgemaakte sauzen en soepen maak je in een paar minuten.
Laat uw kinderen wennen aan het eten van gezonde dingen zodra ze vast voedsel kunnen eten.
flickr / Lars Plougmann
Mijn zoon keek altijd naar mij terwijl ik kookte, terwijl ik met hem praatte en muziek speelde op de stereo. Op elk punt van het proces liet ik hem iets proberen. Rauwe paprika's; Ik zou hem een klein stukje geven. Rooster ze; geef hem een klein stukje. Mix ze tot een pastasaus met tomaten en knoflook; geef hem een lepel. Hij zou erg opgewonden raken als ik de blender tevoorschijn haalde. Als hij me de pitten uit avocado's zag halen, werd hij gek. Guacamole-tijd! Basil jalapeno pesto in een blender was een andere favoriet.
Hij zou erg opgewonden raken als ik de blender tevoorschijn haalde.
Volgend jaar wordt hij 7 en hij eet nog steeds bijna alles wat we hem voorzetten. Toen hij op eigen benen kon staan, zette ik hem op een stoel bij de gootsteen waar ik eten klaarmaakte, zodat hij kon zien wat er in ging. Dit hielp hem om meer geïnteresseerd te raken in wat we aten. Ik hoorde deze tip op een dag op de radio tijdens een woon-werkverkeer, en hij keek er erg naar uit om te eten.
flickr / Christa
Ook groenten roosteren in de oven met zout, peper en een beetje olie is makkelijk, gezond en verrassend lekker. Boerenkool en zoete aardappelen zijn mijn favorieten (apart). Die van de kleine man ook.
Kevin Rogers is een schrijver en een ouder. Lees hieronder meer van Quora:
- Wat kan ik doen om mijn 2,5-jarige peuter ertoe te brengen langere afstanden te lopen?
- Hoe is het om geen kinderen te willen, maar er toch een te krijgen?
- Hoe is het om te horen dat uw kind het syndroom van Down heeft?
